كيف اتخلص من حزني الذي سببته لي صديقتي بسبب وزني الزائد؟

اعتمدي على المشروبات الحارقة للدهون وراح تجدي نتيجة مذهلة مثل القرفة والزنحبيل هذا الشي ساعدني كثيرا

حبيبتي يجب ان تثبتي للجميع انهم اخطاؤا في حقك من خلال بعض العزيمة فانزال الوزن لصحتك ايضا مهم لهذا يجب أن يكون بداخلك روح التحدي ولا تتخلي عن حلمك في ان تكوني افضل

انا كنت مثلك تماما اعاني مشكلة زيادة الوزن حتى اتت لي احد الصديقات واشارت علي بعملية تدبيس المعدة صراحة شكلي اتغير مرة وفي أصدقاء لي ما صاروا يعرفوني لاني كنت مثلك تماما لا أقوى على الاستمرار في اي حمية لمدة طويلة

اولا يجب ان تكون الرياضة جزء مهم من يومك واستشيري اخصائي تغذية حتى يعطيكي نظام تسيري عليه ومنها ادوية سد الشهية هذه الأشياء مفيدة جدا وانتي تبارك الله لديكي من حسن المظهر ما يجعل مجرد ضعفك بعض الشئ يظهر عليكي التأثر والجمال 

انتي جميلة في كل احوالك ولكن هذا لا يعني ان لا تتحدي نفسك بعض الشئ من اجل اثبات جمالك اكثر من ذلك انتي في حاجة إلى اتباع حمية ولكن بتحدي وبعزيمة اَكبر من ذلك 

الالتقاء مع الناس الذين يعانون من مشاكل مماثلة للحصول على المساعدة الذاتية لضبط الوزن، فبعض الخبرة من تجارب الآخرين تشعرك بدعم كبير. وسوف تشعرك أنكي قادر على تبادل التقنيات الجديدة.

إذاً اتخذي القرار وهو تخفيف وزنك بصورة صحيحة، هذا القرار يجب أن يكون قراراً صلباً قراراً ملزماً، وتكون أهدافك واضحة حياله، وتعطينه أسبقية كاملة،ذهبي  وقابلي أخصائية في التغذية لكي تستطيع مساعدتك على تحقيق حلمك بنزول وزنك

عليكي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام المزاج العام. فإذا كنت تشعر بالحزن أو القلق، خذ فاصلاً قصيراً لممارسة أي نشاط بدني .مثل تسلق بعض السلالم لحرق السعرات الحرارية والتخلص من التوتر. ولذلك احتفظ بزوج أحذية رياضية في المكتب بحيث يكون هناك عدد أقل من العوائق التي تحول دون ممارسة الرياضة في العمل

كلامهم ادعليه دافعاً ممتازاً بالنسبة لكي، لا تنزعجي من كلام الناس، الذي يهم هو أن تخففي وزنك فعلاً من أجل نفسك ومن أجل صحتك ومن أجل أن تظهري بالمظهر الجيد والمقبول، أود أن أؤكد لك أن السمنة في سنك كثيراً ما تؤدي إلى أمراض في المستقبل، واجتهادك لعلاج هذا الأمر أعتقد أنه مطلوب ومطلوباً جداً،

عند اتباعك لظام غذائي قاسي والتجوع الشديد يمكن أن يؤدي بمرور الوقت إلى رد فعل عكسي يتمثل بالشراهة عند تناول الطعام. و يفضل قضاء وقت إضافي على المائدة وتنويع الأطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة.