أنا شاب غير متزوج و أحب أكل المطاعم جدا يعني ستة أو سبعة مرات في الأسبوع على الأقل ولأني لا أجيد الطبخ نهائيا و لا أقاوم الحلويات ولكن مع العمر أصبحت ألاحظ أن وزني يزيد تدريجا و أني زدت ٧ كيلو في السنة الأخيرة و أن أكل المطاعم بالذات الهندي و الأكل الحار يسبب لي حرقة في المعدة طولي ١٧١ عمري ٣٢ و وزني ٨٨ كيلو وشكرا

من السهل أن يزيد وزنك إن كنت لا تقاوم الحلويات ولكن ليس من المستحيل أن تأكل في المطاعم وأن تتذوق الحلو من غير الكيلوات الزائدة تأكد عندما تختار المطعم أن تتفادى مطاعم الوجبات السريعة والأكل المقلي ركز على مطاعم ممكن التطلب فيها شوربة سلطة ونوع بروتين مشوي مثل ألسمك أو الدجاج والجميل في هذا أنك لن تمل الطعام إن طلبت أنواع مختلفه من هذي الأطباق أنت بحاجة إلى ١٦٠٠ سعر حرارية إن كنت تريد أن تخسر نصف كيلو اسبوعيا أما الحرقة في المعدة فأنا انصح بالإبتعاد عن الهندي ولحار في الوقت ألحالي وحتى عن الطماطم وإن أكلت منهم فلا تأكل كثيرا وإشرب الحليب بعضهم إن أحسست بالالإنزعاج

ههههعهه انا نفس الشي صرت اشتري من الدكاكين كل يوم و انا مروح من اادوام دبدبت مره وحده بعدين حرمت ادخل عدكانه الحل بسيط لا تحرم حالك مره وحده بالتدريج يعني مرتين بعدين مره بعدين ولا مره بالاسبوع بعدين الطبيخ سهل ادخل عالنت اتعلم و في نظام جميل اسمه نظام اللقيمات ابحث عنه لاني ما بتوقع انه الزياده اجت فقط من اكل المطاعم لكن ايضا اكل كميات اكثر من الازم

هذا الامر يأثر عليكي و على صحتك و مظهرك و حتى قدرتك الجنسية عند الزواج تعلم الطبخ في شكل صحي و شوي شوي انت نفسك تصير تحب الطبخ و تخاف على نفسك و صحتك

كلنا بنحب الاكل الجاهز بالتأكيد لكن لكل شيء حد يعني اي شيء بيزيد عن حده ينقلب ضده و انت بتخسر نفسك و صحتك و هذا غير مقبول لا تبقى على هذا الوضع حتى لا تكسب وزن اكثر و ما تتدهور صحتك

تعلم الطبخ ابدا مش شيء صعب و بالعكس ممتع جدا و صدقني اذا جربت مرة و طبخت بالبيت رح تكره اكل السوق كله حافظ على صحتك و وزنك و لا تضيع نفسك

عني حتى لو عززابي بتطلب اكل من برا بامكانك تطلب اكل صحي يعني ما يكون بيحتوي على كميه دهون و نشويات عاليه و التزم برياضة و اكثر من الفواكه و الخضار و لا تبقى على هذا الوضع ابدا

يا صديقي اكل المطاعم غير انه بيزيد الوزن فانه بيسبب لك امراض على المدى البعيد يعني كولسترول و ضغط و نقرس و انت اكيد في غنى عنها قلل منها بالتدريج و اكتفي باكل بيت

احب اكل المطاعم جدا !

جمال المرأة

أنا شاب غير متزّوج و أحب أكل المطاعم جداً يعني ستة أو سبعة مرّات في الأسبوع على الأقل ولأني لا أجيد الطبخ نهائيآ. و لا أقاوم الحلويات. ولكن مع العمر أصبحت ألاحظ أن وزني يزيد تدريجآ و أني زدت ٧ كيلو في السنة الأخيرة. و أن أكل المطاعم، بالذات الهندي و الأكل الحار يسبب لي حرقة في المعدة. طولي ١٧١، عمري ٣٢ و وزني ٨٨ كيلو. وشكرآ.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الخبيرة زين حكيم من السهل أن يزيد وزنك إن كنت لا تقاوم الحلويات، ولكن، ليس من المستحيل أن تأكل في المطاعم وأن تتذوق الحلو من غير الكيلوات الزائدة . تأكد عندما تختار المطعم أن تتفادى مطاعم الوجبات السريعة والأكل المقلي. ركز على مطاعم ممكن التطلب فيها شوربة، سلطة، ونوع بروتين مشوي مثل ألسمك، أو الدجاج. والجميل في هذا أنك لن تمل الطعام إن طلبت أنواع مختلفه من هذي الأطباق. أنت بحاجة إلى ١٦٠٠ سعر حرارية إن كنت تريد أن تخسر نصف كيلو اسبوعياً. أما الحرقة في المعدة، فأنا انصح بالإبتعاد عن الهندي ولحار في الوقت ألحالي وحتى عن الطماطم وإن أكلت منهم فلا تأكل كثيراً وإشرب الحليب بعضهم إن أحسست بالالإنزعاج.
0

اعجبني

.

اضف رد

.

06-07-2016
من مجهول ههههعهه انا نفس الشي صرت اشتري من الدكاكين كل يوم و انا مروح من اادوام دبدبت مره وحده ... بعدين حرمت ادخل عدكانه.... الحل بسيط... لا تحرم حالك مره وحده بالتدريج يعني مرتين بعدين مره بعدين ولا مره بالاسبوع ... بعدين الطبيخ سهل ادخل عالنت اتعلم ... و في نظام جميل اسمه نظام اللقيمات ابحث عنه .. لاني ما بتوقع انه الزياده اجت فقط من اكل المطاعم لكن ايضا اكل كميات اكثر من الازم
0

اعجبني

.

اضف رد

.

05-07-2016

من مجهول هذا الامر يأثر عليكي و على صحتك و مظهرك و حتى قدرتك الجنسية عند الزواج .. تعلم الطبخ في شكل صحي و شوي شوي انت نفسك تصير تحب الطبخ و تخاف على نفسك و صحتك ..
0

اعجبني

.

اضف رد

.

04-07-2016
من مجهول كلنا بنحب الاكل الجاهز بالتأكيد لكن لكل شيء حد يعني اي شيء بيزيد عن حده ينقلب ضده و انت بتخسر نفسك و صحتك و هذا غير مقبول ..لا تبقى على هذا الوضع حتى لا تكسب وزن اكثر و ما تتدهور صحتك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

04-07-2016
من مجهول تعلم الطبخ ابدا مش شيء صعب و بالعكس ممتع جدا و صدقني اذا جربت مرة و طبخت بالبيت رح تكره اكل السوق كله ..حافظ على صحتك و وزنك و لا تضيع نفسك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

04-07-2016
من مجهول عني حتى لو عززابي بتطلب اكل من برا بامكانك تطلب اكل صحي يعني ما يكون بيحتوي على كميه دهون و نشويات عاليه و التزم برياضة و اكثر من الفواكه و الخضار و لا تبقى على هذا الوضع ابدا
0

اعجبني

.

اضف رد

.

04-07-2016
من مجهول يا صديقي اكل المطاعم غير انه بيزيد الوزن فانه بيسبب لك امراض على المدى البعيد يعني كولسترول و ضغط و نقرس و انت اكيد في غنى عنها ..قلل منها بالتدريج و اكتفي باكل بيت
0

اعجبني

.

اضف رد

.

04-07-2016