عمري 13 و حلمي انحف
من مجهول
تاريخ النشر: 05-07-2016 11 إجابات 1
0
1
انا بنية بدينهانا ضايجةمن هذه الشئاتمنه تحلونةاكيد عدكم شي تافهبس يعنيلي الكثثثثثثثثثثيرانا هذه حلمي انحف وأنا فتاة عمري 13 ووزني42اكيد راح تقولون هذي صغيرة بس واللهيعنيلي هووووواب
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة زين حكيم أنتي صحيح صغيرة، فأرجو منك أن تتأثري بهذا الموضوع لدرجة أن يزعجك لحد كبير لأن جسمك سيتغير مع المراهقة فلا تفكّري فيه كثيرآ. أما بالنسبة لوزنك الزائد، فأنا أشجّع كل الأعمار بالأكل الصحي. أنا أكيدة أن الفتيات من عمرك يأكلون الحلويات و الشكلاطة بكثرة، فأحرصي أنت على تفاديهم، أو حددي لنفسك يوم واحد في الأسبوع ممكن أن تأكلي فيه الحلا. ولا أكثري من أكل الخضار يومياً، إبدأي وجبتك الرئيسية بكمية كبيرة من السلطة حتى تشبعي، و لكن إحرصي على أكل البروتينات البيضاء مثل الدجاج و السمك. أما بالنسبة للنشويات، فمعلقة واحدة من الأرز أو البطاطا تكفيكي في الوجبة الواحدة. أطلبي من أمك أن تساعدك في هذا الموضوع فهي أكيد ستسعد لأنك تطلبي الأكل الصحي.
من مجهول لدي أنجح طريقة مجربة على عدد من الرجال والنساء منهم من نزل 30 كيلو ومنهم من نزل 50 كيلو بفضل الله وليس فيها خطورة ولا حرمان من الأكل - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 07-07-2016
من مجهول اه أنسيت أقولك كيف تنحف اولا شي حبيبتي اذا انت متأكدة من اختيارك وانا لأعرف لو قالت ١٠٠مره وزنك حلو ماراح تقنع لان انا كمان هو حلمنا اولا شي لازم تعمل رياضة اعمل رياضة كل يوم تو بين فترة وفترة اما انا اعمل بيوم مرتين او اكثر حرامات لو فيني ادزلك صورة فيها شوي طريقة وحركات بس يلا مو مهم كتير وثانية شي اهم شي انك تبتعدين عن الوجبات السريعة ومشروبات الغازية واهم شي معكرونا وأنواعها وتبتعدين عن ايه شي بي دهون كتير و حلويات كمان صح صعب شوي بس لازم هذا حلمك واهم شي كمان انك اشربي شاي اخضر 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث الوصفات
احدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
