ماذا أفعل لأنقص وزني بأسرع وقت؟
من مجهول
تاريخ النشر: 06-03-2017 2 إجابات 1
0
1
وزني 93وطولي 165لي شهرين متبعه الريجيم وهو فقط تخفيف الاكل وعدم تناول الحلو وعدم الاكل بعد الساعه 7مساء ولم انقص سوى 2كيلو وامارس الرياضه كل يوم نصف ساعه على جهاز السير ماذا افعل لانقص وزني اسرع ولكم الشكر
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
خبيرة التغذية لانا فايد اهلا بك عزيزتي خسارة الوزن السريعة هي في الحقيقة بتكون خسارة ماء و عضل ولا تخسر دهون ..انت نزلتي 2 كيلو لكن ما هي طبيعة هذه ال 2 كيلو؟ انتبهي لمقاسات ملابسك اذا تغيرت اذا انت بتخسري دهن وهذا هو المطلوب ايضا انت بحاجة الى الرياضة و لازم ايضا يومين في الاسبوع فقط يومين يكون تركيزك على البروتين بدون نشويات وخلال هذه الايان اشربي الكثير من الماء لانه ممكن كثر البروتين تضر الكلى ولازم ايضا تكوني صبورة لانه الرجيم بحاجة الى وقت كافي حتى تظهر نتائجه
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث الوصفات
احدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
