أكره نفسي بسبب وزني

جمال المرأة
أكره نفسي بسبب وزني

اكره نفسي بسبب وزني انا كنت نحيفة وجميلة وبعد اازواج وانجاب الاولاد زاد وزني غير من ملامحي وسرت سمينة وغير جميلة كما كنت دايما ارى ذلك في عيون زوجي ديما يمزح معي على وزني وانا لا اتقبل كلامه فهو يجرحني يدو ن ان يحس اصبحت لا اريدالمشي فانا اسوق السييارة للذهاب لعملي وللذهاب الة اي مكان سجلت نفسي في نادي الرياضة لعلي اخف لكن بالعكس زاد وزني فاتركت....انا لا اكل كثيرا لكن احب الخبز لااستطيع تركه او نقصان منه وايضا مشكلتي هي الحبوبرمنع الحمل هي من تزيد وزني اردت تغيرها اعطتني الطبيبة حبوب اخرى لكن حملت بها.لم اكون اريد الحمل لامي عمدي اربعة اطفال. فعدت للحبوب الاولى.ومازال يزداد وزني.ماذا افعل ما الحل؟حتى اللبس اجد صعوبة في الحصول على قياسي.......

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • خبيرة التغذية لانا فايد من الممكن في هذا العنر تكون بتعاني من بعض المشاكل الصحية مثل ارتفاع الدهون في الدم او الكولسترول او الضغط او السكر خاصة اذا في زيادة في الوزن,,انا لا أستطيع اعطائك نظام معين لاني لا اعرف شيء عن العمر والوزن و الطول ولكن بامكاني ان اعطيكي نصيحة أن تقسمي وجباتك لخمس وجبات خلال النهار بحيث السعا 8 تتناولي الفطور و الساعة 11 حبة فاكهه و الساعة 2 الغذاء و السعة الرابعة قطعة فاكهة و العشاء يكون قبل النوم بثلاث ساعات ايضا بامكانك ان تأخذي نشويات مثل الخبز الاسمر و الرز الاسمر و أكثري من الالياف ..عليكي ايضا بالحركة و الريضة لانها مهمة
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    مادام انه في حمل وأجاب لابد أن يزيد وزنك شي طبيعي اختي 

  • animate

  • علم Tunisia
    علم Tunisia
    من مجهول
    انا لا اكل كثيرا ولا اكل الخبز ولكن وزني يزداد دوما حاولت القيام بالكثير من الحميات الصحية و الرياضة ولكني لم انقص اي غرام ولم اعد اعرف ماذا افعل فقد اخبرني بعض اقربائي ان هاذا الامر اعتيادي لاني في فترة البلوغ. ارجو ان احصل على نصائح منكم فلم اعد احتمل نفسي . شكرا
  • علم Jordan
    علم Jordan
    من مجهول
    يعني بدك تصيري قد ال وممنوعيحكي مهو اخذك نحيفه لو بده دبه كان تزوج انتي خالفتي العقد وحقو تتحججي بالاولاد روحي شوفي الاجانب والبنانيين بلا حكي فاضي
  • علم Tunisia
    علم Tunisia
    من مجهول
    سيدتي اذا كنتي تعانين زيادة على السمنة المفرطه من اعراض مثل الارهاق حتى عند النهوض من النوم..الامساك..برودة الاطراف..سقوط شعر..شحوب الجلد..نعاس خلال النهار..مزاج كئيب وميل للحزن والعصبية ..سرعة تشتت ذهن..قلة تركيز..سرعة نسيان...خفقان بالقلب او بطئ دقات القلب..نفور من الرياضة.. ربما حتى الم مفاصل ودوار وبرود جنسي ومشاكل جلدية ....الخ يا ريت تتفقدي الغدة الدرقية عبر تحليل دم اسمه tsh لان خمول الغدة يبطئ الايض والحرق ويسرع تخزين الدهون وبذلك زيادة الوزن...بالنسبة لحبوب منع الحمل فهي تقدر برضو تعمل نفس الاعراض وتحبس السوائل في الجسم والافضل الاستغناء عنها تماما واستبدالها بلولب حمل بلاستيكي يحتوي على البروجسترون وليس اللولب المعدني التقليدي لان التقليدي يعمل نزيف حاد واعراض مزعجه اخرى...بما انك تشتغلين فمؤكد عايشه في ضغط نفسي شديد بين مسؤوليات البيت والاطفال وواجبات العمل وده بطبعه يرفع هرمون التوتر واسمه الكورتيزول فيؤدي الى بدانة الخصر والبطن والاكتاف مقابل نحافة اليد والرجل ...فيه اسباب كتير تؤدي الي السمنه عشان كده من الافضل استشارة اخصائي تنحيف لعمل التحاليل اللازمه وعشان يعطيكي نظام خاص يشجعك على انقاص الوزن لان الرياضه وحدها او الريجيم القاسي وحده لا يعطي نتيجه..انصحك بقراءة ملف الوزن في جروب هناء العبيدي الغدة الدرقية للتعرف على الاسباب المحتمله والحلول الممكنه
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    التنحيف ليس سهلا و لكنه ليس صعبا ايضا . جسمك تعود على الاستقلاب البطيئ بسبب قلة الحركة لفترة طويلة. تحتاجين الى تسىريع استقلاب جسمك مرة اخرى عن طريق الرياضة و ليس المشي فقط عليكي بالجري . الصرامة في الدايت و موضوع الحبوب هو موضوع ثانوي لا يؤثر كثيرا في زيادة الوزن . و الاهم من ذلك عليكي بالاستمرار في هذا لفترة طويلة من حياتك حتى بعد تحقيق اهدافك
  • علم Tunisia
    علم Tunisia
    من مجهول
    انصحك بعملية تكميم المعدة فهي الحل المثالي لك كنت اعاني من نفس المشكل والان الحمد للله اجريتها منذ 3 اشهر وانقصة 30 كغ
  • علم
    علم
    من مجهول
    إذا كان من الواضح لك أن هناك زيادة بفعل حبوب منع العمل فتوقفي عن استعمالها نهائياً وقومي باستخدام وسائل منع مختلفة كالواقي الذكري مثلاً أو لولب في الرحم إن كنت لا تريدين الانجاب بعد الآن
  • علم
    علم
    من مجهول
    الرياضة لن تنفع إن لم تكن مترافقة بحمية صحية متوازنة بوسعك أن تجدي الكثير من هذه الحميات على الانترنت كما توجد تطبيقات للموبايل تحسب لك عدد السعرات الحرارية التي تستهلكينها في اليوم بحيث لا تخرجين عن الحد وتاكلين اكثرر من اللازم. جربيها ولن تخسري شيئاً
  • علم
    علم
    من مجهول
    قومي بالتوجه إلى أخصائي تغذية ليضع لك نظاماً غذائياً صحياً مدروساً طبياً وذو نتائج مضمونه. الكثير من النساء يتبعن هكذا نظام بعد الولادة ويحصلن على نتائج مضمونه. لا تحزني فلا شيء مستحيل
  • علم Egypt
    علم Egypt
    من مجهول
    اخبري زوجك بانزعاجك من مزاحه وعلي الجانب اخر لا تياسي من انقاص وزنك ما دام الامر يضايقك
  • علم
    علم
    من مجهول
    الأفضل أن يشرف على موضوع انقاص الوزن طبيب مختص لأنه كما تعلمين لكل جسم طبيعة معينة من ناحية حرق الدهون أنصحكي بإستشارت طبيب تغذية و هو الذي سوف يشرف على موضوع انقاص وزنك
  • علم
    علم
    من مجهول
    المهم في هذا الموضوع هو الإرادة لو وجدت سوف تستطيعن ان تخسري وزنك و بسهولة و رأي ترتيب الأولويات كالتالي: 1- الإرادة 2 - النظام الغذائي 3- المواظبة - الصبر
  • علم
    علم
    من مجهول
    أنا كان عندي نفس مشكلتك حتى وحدة من صاحباتي دلتني على نظام ريجيم اسمو (GM DIET) موجود على النت أنا استفدت منو كتير بخلال 3 شهور نزلت 12 كيلو هو متعب بالبداية بس النتيجة بتخليكي تستمري فيه
  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول
    هناك مجموعة في الفايسبوك وطريقة حساب الحريرات في ال اكل يمكن ان تساعدكي calcul des calories حيث يجب ان تاكلي ما قيمته 1200 الى 1600 حريرة

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟