كيف أزيد وزني بشكل سريع

جمال المرأة
كيف أزيد وزني بشكل سريع

انا فتاة ابلقو من لعمر 22 سنة لست نحيف ولا سمين لكين بحث عن شئ يسعدني في زيادت وزني و بشكل سريع من فضليكم هل من مقترح

الصحة العامة جمال المرأة مشاكل البنات
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول
  • خبيرة التغذية لانا فايد
    خبيرة التغذية لانا فايد
    خبيرة التغذية لانا فايد     سيدتي العزيزة لزيادة وزنك بشكل طبيعي وصحي ما عليك الا ممارسة الرياضة وخصوصاً رياضةرفع الاثقال فهي جداً مفيدة لبناء العضل وبالتالي سيزيد وزنك كما تريدين وايضاً عليك تناول حصص وافرة من البروتينات والنشويات خلال الوجبات التي تتناوليها فهي تساعد على زيادة الوزن
  • علم
    علم
    من مجهول     كم وزنك وكم مقدار الطول ؟
    • animate

  • علم
    علم
    من مجهول     كثفي من تناول الاغذية التى تحتوي على السعرات الحرارية العالية كالدهون والمكسرات والشوكلاته
  • علم
    علم
    من مجهول     وزنك مثالي فلا تفكري بزيادته حتى لا تندمين بالمستقبل
  • علم
    علم
    من مجهول     >انا فتاة ابلقو من لعمر 22 سنة لست نحيف ولا سمين !!!
  • علم
    علم
    من مجهول     يجب تجنب شرب الماء أثناء تناول الطعام لأنه بيسد الشهية ويعمل على الشعور بالشبع .
  • علم
    علم
    من مجهول     ممارسة الرياضة مهمة جداً في أنها تجعل الزيادة في بناء العضلات بدلاً من تراكم الدهون .
  • علم
    علم
    من مجهول     تناول الحبوب التي تعمل على فتح الشهية وهي متواجدة بكثرة في الأسواق لكن يجب أن تكون من مصادر مضمونة ، أو بتناول الأغذية الغنية بفيتامين أ و ب فهي تعمل على فتح الشهية بشكل كبير .
  • علم
    علم
    من مجهول     الدهون تزيد من الوزن وغنية جداً بالطاقة لذا أنصحك بتناول الأطعمة الغنية بها ، ولكن يجب الحذر من عدم تناولها بكثرة
  • علم
    علم
    من مجهول     ابتعدي عن الأطعمة الدهنيّة المضرّة، خصّصي وجبة طعام صحيّة قبل التوجّه إلى النوم مباشرة.
  • علم
    علم
    من مجهول     تأكّدي دائماً أنّ وجباتكِ تحتوي على أكثر من فئة طعام ما بين النشويات، الدهنيات والبروتينات كما الألياف الموجودة في الخضار والفواكه
  • علم
    علم
    من مجهول     تأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنعك من الأكل ويسد من شهيتك ومعالجة السبب
  • علم
    علم
    من مجهول     ممكن تروح لطبيب التغذية بيوصفلك فواتح للشهية

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

أسئلة ذات صلة

فيديوهات ذات صلة

نصائح طبية فوائد بذور الشيا في رمضان وأهمية تناول الشيا على السحور مع د.سمر بدوي

فوائد بذور الشيا في رمضان وأهمية تناول الشيا على السحور مع د.سمر بدوي

شاهد الان
تربية الطفل التربية الجنسية وحماية الطفل من الاعتداء الجنسي مع هوزان الزهراني

التربية الجنسية وحماية الطفل من الاعتداء الجنسي مع هوزان الزهراني

شاهد الان
تفسير الاحلام تفسير أكل التمر في المنام ومعنى رؤية قطف التمر في الحلم

تفسير أكل التمر في المنام ومعنى رؤية قطف التمر في الحلم

شاهد الان
نصائح طبية ما هي مقاومة الأنسولين (Insulin Resistance) مع خبيرة التغذية تالا مصري

ما هي مقاومة الأنسولين (Insulin Resistance) مع خبيرة التغذية تالا مصري

شاهد الان
مشاكل المراهقين اكتشفت ابني يمارس العادة السرية كيف أتعامل معه؟ | د.هاني الغامدي

اكتشفت ابني يمارس العادة السرية كيف أتعامل معه؟ | د.هاني الغامدي

شاهد الان
تطوير الذات كيف أسيطر على الخوف من كورونا؟ مهارات التعامل مع الأزمة هيلينا الصايغ

كيف أسيطر على الخوف من كورونا؟ مهارات التعامل مع الأزمة هيلينا الصايغ

شاهد الان

مقالات ذات صلة

تسمين الطفل في عمر 4 شهور وزيادة وزن الرضيع في الربع العناية بالرضع وحديثي الولادة

تسمين الطفل في عمر 4 شهور وزيادة وزن الرضيع في الربع
كيف أزيد وزن الجنين في الشهر الرابع من الحمل؟ الحمل والولادة

كيف أزيد وزن الجنين في الشهر الرابع من الحمل؟
زيادة متابعين انستقرام حقيقيين بدون برامج 2025 مجاناً مفاتيح السعادة في العمل

زيادة متابعين انستقرام حقيقيين بدون برامج 2025 مجاناً
كيفية التعامل مع الإجهاد لدى الأطفال تربية الطفل

كيفية التعامل مع الإجهاد لدى الأطفال
تقوية المناعة عند الأطفال (كيف أرفع مناعة طفلي الرضيع؟) العناية بالرضع وحديثي الولادة

تقوية المناعة عند الأطفال (كيف أرفع مناعة طفلي الرضيع؟)
الوزن الطبيعي للأطفال حسب العمر وحساب وزن الطفل تربية الطفل

الوزن الطبيعي للأطفال حسب العمر وحساب وزن الطفل

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية الاجتماعية والاغتراب الاجتماعي

شارك الان
اختبار الشخصية الاجتماعية والاغتراب الاجتماعي

اختبار إدارة الغضب "كيف تتعامل مع الغضب؟"

شارك الان
اختبار إدارة الغضب "كيف تتعامل مع الغضب؟"

اختبار السعادة: إلى أي مدى أنت سعيد في حياتك؟

شارك الان
اختبار السعادة: إلى أي مدى أنت سعيد في حياتك؟

اختبار حب الناس: كيف أعرف إن كنت محبوباً؟

شارك الان
اختبار حب الناس: كيف أعرف إن كنت محبوباً؟

اختبار الحسد والعين: كيف أعرف أنني محسود

شارك الان
اختبار الحسد والعين: كيف أعرف أنني محسود

اختبار الموهبة: اكتشف موهبتك ومجال إبداعك وتميّزك

شارك الان
اختبار الموهبة: اكتشف موهبتك ومجال إبداعك وتميّزك

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات جمال المرأة

احدث اسئلة جمال المرأة

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

شارك الان
اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة

شارك الان
اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة