كيف أصل للوزن المثالي؟
من مجهول
تاريخ النشر: 30-11-2018 8 إجابات 0
0
0
انا ازن76وعمري17سنة واصبح هذا الامر يقلقني رغم انه لم يسبب لي اي احراج لكنني اريد لباس معين ولكنه لا يناسبني بهذا الوزن وايضا اخاف ان ازيد في الوزن واصبح قبيحة المظهر اريد حلولا طبيعية لمشكلتي و ايضا انا كلما حاولت الدخول في ريجيم لا استطيع اكماله بسبب نهمي و شهيتي المفتوحة بزيادة اريد كسب وزن مثالي يتعادل مع طولي اريد ان اطلب منكم شيء يقطع الشهية وشكرا لكم لسماعي جزاكم الله خيرا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
خبيرة التغذية لانا فايد سيدتي العزيزة لا يوجد اسمه وزن مثالي ، يوجد شيء اسمه تركيبة جسم ، حتى يكون صحي ومناسب ، لذا يجب ان تجدي طريقة لأنزال وزنك ، فان استخدام الادوية المخصصة لتنحيف لديها مضاعفات جانبية ، لذا أنصحك بأن تأخذي القرار في انزال وزنك ، وتأكدي اذا بدأت بالدايت يجب عليك أن تركزي على النشويات ، والبروتينات ، حيث أنه يوجد دراسة جديدة ستساعدك كثيراً وهي صيام من 14-16 ساعة جدا قد تجدي نفعاً لمثل حالتك ، فهويركز على البروتين والنشويات أما ومن أجل مشكلة ترهل البطن فانه حلها متعلق بالرياضة ، عليك أن تمارسي الرياضات الخاصة بشد البطن والمداومة عليها لتجد النتائج المرضية ، وكما انصحك يا سيدتي في النهاية ان تراجعي الطبيب المختص في بلدك ليتم الكشف السريري على حالتك ومساعدتك بأفضل طريقة ممكنة 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات
