نحافتي تسبب لي الأحراج
من مجهول
تاريخ النشر: 06-12-2018 10 إجابات 0
0
0
انا عندى ١٩ سنه وطولى ١٧٣ووزنى ٦٤مشكلتى انى رفيعه وطويله وبيتوجه ليا كلام بيجرحنى من إلا حولى وبحس الا صحابى ف الكليه احسن منى ومعنديس ثقه ف نفسى وانا مش عارفه اعمل ايه واكتر كلمه بضايقنى بس لو تتخنى شويه باخده بهزار بس بزعل من جوايا ونفسى اظبط جسمى بس المواصفات مش جايبه نتيجه لو سمحتوا ممكن تساعدونى انا جاللى اكتئاب من التفكير وحاسه الا مفيش حد هيعبرنى ولا هيتجوزنى
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
خبيرة التغذية لانا فايد سيدتي العزيزة لزيادة الوزن قسمي وجباتك لعدد وجبات كثير في يومك وكل وجبة تكون قليلة لانه غالبا معدتك ما رح تتحمل كمية كبيرة كل وجبة لازم تحتوي على بروتينات و نشويات حتى نزيد العضل وحتى ما نزيد مقدار الدهون مثلا على الفطور كلي بيضة او بيضتين مع خبزة على الظهر بروتينات مش بالضرورة قلي مثل السمك مع البطاطا وخضار و المساء نفس الشيء مع سناك مثل الشوكولاته او المكسرات مثل البندق و اللوز و الجوز لانه يحتوي على زيوت مفيدة وبروتين واكثري الزيوت في السلطات والخضار و اشربي لبن لتقوية العظام وايضا ممكن تأخذي البروتين 
من مجهول يا اختي قولي لحالك دائما رب العالمين الي خلقني هيك وباحسن صورة ويسرلك كل اشي بحياتك الي يتناسب معاك فلا تهتمي او تتضايقي لان الله جميل لا يخلق الا الجمال وكل انسان بالعالم الو جمالو الخاص سواءا كان طويل او قصير سمين او نحيف اهم اشي الاخلاق واحمدي ربك دائما الي خلقك باحسن صورة وما خلقك عندك اعاقة او شي وثقي بنفسك دائما لانو لو انتي مش حابة حالك فاكيد في حدا بالعالم راح يحبك على طبيعتك مثل ما انتي والكلام الي يقولو زملائك طالع من عفوية ومزح مش قصدهم يجرحوك ابدا خذي الامر ببساطة و لا تهتمي شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث الوصفات
احدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات
