كيف أعالج مشكلة الحبوب في ظهري؟

عزيزتي الامر الجيد انك تعلمين انها مرحلة موقتة وستزول وان العديدمن الشباب يعاني منها ولكنها تزداد بالقلق منها وكلما فكرنا بها اكثر. الثقة بالنفس والاعتزاز بها يكون متوازنا ان اهتممنا بالمواضع الثلاث الاساسية اولا المظهر الخارجي ولذلك اهتمي بمظهرك العام ولاتركزي على حب الشباب والثاني انجازاتك في الدراسة والعمل والبيت وكلما انجزت اكثر كلما احسست افضل والثالث علاقاتك الاسرية والاجتماعية اهتمي فيها وكوني مرنة مرحة هذه النقطتين الاخيرتين ستعوض الامر الطاريء الحاصل لحين اصلاحه والله الموفق

انصحك بالذهاب لطبيب جلديه واخذ كورس علاج حب الشباب تنتهي المشكله عندك

استخدامي منتجات ترطيب الجسم والواقي الشمسي للجسم الخالية من الزيوت والمصنعة من المواد الطبيعية لتجنب التهاب البشرة وظهور الحبوب.

 تجنبي حك أو لمس حبوب الظهر أو الضغط عليها لإخراج ما فيها من إفرازات دهنية لأن هذا يفاقم المشكلة.

تجنبي التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة وتطبيق الواقي الشمسي على الظهر عند السباحة. 

يُعتبَر العلاج باللّيزر من أحدثِ التِّقنيات المُستخدمة لمُحاربةِ حبِّ الشباب، وتعمل هذه التقنية على موضوعين فيما يتعلق بحب الظهر، الأولى هي حقن الأكسجين في داخلِ مسامات الجلد، ممّا يؤدّي إلى تدمير البكتيريا التي تموت بالأكسجين، أما الثانية فهي تقوم على مبدأ تدفئة الغُدد الدُّهنيّة من دونِ التَّأثير على الطَّبقاتِ الخارجيّة للبشرة، وبذلك تنكمش هذه الغُدد في الحجم وتصبح كميّات الدُّهون أقل بكثير. 

يساعد الملح في التخلص من الحبوب لأنه فعال في قتل البكتريا ويمنع نموها وهو حل سريع وفعال للتخلص من الحبوب .إلا أنه لا ينصح بهذه الطريقة لذوات البشرة الحساسة المكونات نصف كوب من الملح حوض استحمام نظيف ومليء بالماء الدافئ طريقة التحضير:تتم إضافة الملح إلى حوض الاستحمام الدافئ . ومن ثم يتم نقع الجسم في المياه المالحة لمدة 30 دقيقة .وإذا كانت بشرتك دهنية يفضل ترك الجسم حتى يجف بمفرده ثم تطبيق المرطب الطبيعي. 
 

تُشير الأبحاث العلميّة إلى أنّ الأطعمة الغذائية الغنية بمحتوى غلوكوز مرتفع من شأنها أن ترفع من نسبة ظهور الحبوب على الظهر، خاصةً لدى الأفراد الذين يعانون من قابلية جسمانيّة لتطوير هذه الحبوب، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة: الخبز الأبيض، والمعكرونة البيضاء، بالإضافة إلى البطاطا البيضاء والأرز، ويمكن استبدالها بالأطعمة الأكثر فائدة، مثل: الخضراوات، والفواكه، والبروتينات الخالية من الدهون، وجميع الحبوب