الكل يسألني عن نحافتي وهذا الشيء يؤرقني

انت بحاجة الى مكملات غذائية مثل الفيتامينات وايضا يجب انك تقسمي وجبتك الى عدة وجبات صغيرة يعني مثلا على الفطور اشربي ربع كوب من الحليب وبعد وقت قليل ايضا ربع كوب من الحليب مع قطعة خبز ومن بعدها اكملي كاسة الحليب كاملة و بعدها تناولي قطعة بسكويت ..لازم تتناولي الاكل بالتدريج و لازم تتناولي بروتينات و كالسيوم و نشويات و ايضا الدهون ..ايضا الافوكادو مفيدة لك و المكسرات ..بالنهاية خلي ثقتك في نفسك عالية

اختي العزيزة رعم اني لا اوافقك الرأي كون ان مشكلتك ليست مشكلة بل غاية الكثيير من النساء .. و لكن اذا انت عملتي فحص الغدة و امورك سليمة في احتمالية يكون عندك دودة في معدتك تسبب في نحافتك هذه . افحصي معدتك و تاكدي انه نظيفة

 انتي بنعمه اقسم بالله ليش بدك تنصحي اوعي تستخدمي اشي بنصحك لانه مش رح تخلصي رح تضلي تنصحي على طول

اختي العزيزه لاتفكري بكلام أحد لأن الناس ماتبطل حكي يصير الواحد ضعيف يكولون ضعيف مثل العود ومن يسمن يكولون دبه دعي الخلق للخالق واكيد الأنسان يمر بمراحل عديده خلال حياته مع التقدير

عزيزتي تختلف الاجسام وهذا امر طبيعي، اذا كان السبب مرضي فعلاجه سهل ان كانت هذه طبيعة جسمك فلا تجعليها تؤثر على نفسيتك، مهما عملتي لن ترضي الكل، حاولوا لبس الاشياء المناسبه لجسمك وهي كثيره

لا تجعلى اامر يؤثر عليكى انه هناك ناس اخرين يدفعوا الالاف من المال حتى يوصلوا الى نحافتك فاستغلى كل شئ بك بشكل ايجابى وكل من يسالك عن نحافتك اخبريه انكى مثل عارضات الازياء هل رايتم عارضه ازياء سمينه او وزنها زائد وكونى واثقه من حالك

حبيبتى ان تفكيرك بالامر وانشغالك به هو اكبر سبب لنحافتك ان التفكير الزائد يحرق الجسم والدهون كونى طبيعيه ولا تبالغى فى التفكير واهتمى بغذاؤك والتغذيه السليمه وهدئى من داخلك لاننى كنت وزنى مناسب ولكن كثرة التفكير انقصت من وزنى الكثير والكثير لذا انصحكى بالتقليل فى التفكير  بالامر

اختى هل هذا وراثى عندكم بالعائله هناك اشياء وراثيه مثل النحافه او السمنه عليكى بمراجعه التاريخ الوراثى للعائله ومن هنا تعرفى العلاج وان تذهبى الى مختص حتى تزيدى من وزنك ولكن يمكنك ان تتناولى الفاكهه بكثره وايضا حاولى ان تتناولى الطعام فى وقت متاخر لانه لا يوجد حرق فى هذا الوقت

اختى لما لا تذهبين الى طبيب وتقومى ببعض التحاليل ربما تكون هناك عصر هضم او اى شئ يمكن علاجه ويعطيكى فاتح ايضا للشهيه ومن الممكن ان تتابعى مع طبيب تغذيه حتى تسيرى على نظام نغذيه متخصص وحاولى يمكن زياده جسمك

اختى انا مصثريه واعيش فلى الخليج ولكن عن تجربه هناك نبات عندنا بمصر اسمه الحلبه انها رائعة لزياده الوزن وان بها فوائد كبيرة جدا لا تعد ولا تحصر حتى يوجد عننا مثل ان عرف العطار قيمه الحلبه لباعها بالذهب حاولى ان تشتريها وتتناوليها صباحا ومساءا وتكون النتيجه مبهرة