لا أجد الملابس المناسبة بسبب شكل جسمي

عزيزتي، من الضروري جداً أن تركز على منطقة الفخدين بالرياضة. أنا أنصحكي بالإنضمام إلى نادي رياضي حيث يساعدك مدربين بالتركيز على التمارين المخصصة لهذه المنطقة. هناك منتج جديد مثل الكورست للرياضة. يوضع على منطقة الخصر خلال اليوم (تحت الملابس) ويساعد على تغيير توزيع الدهون في الجسم. ابحثي عنه على الانترنت واقرئي عن فوائده. ومن الضروري أن تخفيفي من أكلك بشكل صحي. هناك الكثير من الطرق لذلك، منها تخفيك الكميات في كل وجبة، وإستبدال النشويات بالخضار. أيضاً، خففي من السكر في كل شيء. ابتعدي عن المشروبات الغير طبيعية، وحتى العصائر الطبيعية العالية بالسكر مثل عصير البرتقال. اتمنى لكي التوفيق.

لو فقط قللتي من القاتلان الأبيضان واقصد هنا الملح والسكر لشعرت بتحسن كبير في حياتك ، ولن يقتصر هذا التحسن فقط على مجرد السمنة ولكن ايضا على صحتك العامة وصحة القلب  

الرياضة ثم الرياضة ، لا يمكنك خسارة الوزن ابدا يا حبيبتي الا بممارسة الرياضة ، فكلما حرقت سعرات حرارية عن طريق ممارسة المجهود كلما نزل وزنك على الميزان ان شاء الله ، وأهم شيء هو المثابرة وعدم فقدان الأمل 

كان لدي تجربة رائعة وهو أنني كنت اقوم بممارسة الرياضة قبل الإفطار وعلى معدة خاوية وهذه طريقة رائعة لأنني كنت احرق من الدهون المخزنة في جسدي وليس من الدهون والأطعمة التي اتناولها 

لا يشترط ان تسيري على نظام غذائي قاسي ، لأن هذا سوف يكون له تأثير سلبي بكل تأكيد عى وظائفك الحيوية خاصة اذا كنت صغيرة ولكن فقط حاولي يا عزيزتي أن تتحكمي في عدد سعراتك الحرارية وليس أكثر من هذا وسوف تلاحظين نزول الوزن

إن افضل حل من أجل علاج الخنفسة النائمة هي شفط الدهون يا عزيزتي ، فهي دهون تتركز في منطقة صعبة وتكون في أغلب الاحيان عصية على التفتيت بشكل كبير ومن الافضل ان تستفسري من الطبيبة وامكانية اجرائها 

يوجد بعض الوصفات التي تساعد على التخلص من الدهون في منطقه الارداف بنسبه كبيره مثل شرب كوب من القرفه بالزنجبيل قبل الطعام بربع ساع يومياً من غير لبن و شرب كوب من مخفوق يتكون من الفاصوليا الخضراء والكوسا بعد سلقهم قبل كل وجبه طعام

يجب عليكي ان تكون لديكي العزيمه على إنقاص هذه الوزن و يجب عليكي جدوله سعراتك الحراريه اليوميه التي تتناوليها و تبدأ بتناول نصف كميه هذه السعرات ثالثاً الالتزام بالرياضه فهي الوسيله الوحيد التي ستساعدك على انقاص هذا الوزن

يا اختي الغالية لتنحيف هذه المنطقة يجب عليكي اتباع رجيم لان من الصعب ان تنحفيها من غير رجيم لانك يجب عليكي ان تحرقي الدهون النتراكمة بهذه المنطقة و تكون كن خلال الرجيم الذي يجب ان تتبعيه