حاولت بكل الطرق لتكبير منطقة الأرادف ولم أنجح، ساعدوني

سيدتي العزيزة يوجد البعض من التمارين الرياضية يمكنك ممارستها فهي تساعد على تقوية العضلة أو اللجوء الى العمليات الجراحية ، أنصحك بمراجعة الطبيب للكشف السرسري قبل فعل أي شيء

من المستحيل تكبير منطقة على حساب منطقة في الجسم الا عن طريق العمليات الجراحية التجميلية كحسو السليكون وغيره من هذه الأمور ، وحقيقة أنا لا انصح بها لسبب بسيط هي انها كثيرة الضرر فإن اردت ان تضخمي اردافك فسوف تلاحظين زيادة الوزن في الجسم عامة 

مارسي الرياضة خصوصا تمارين السكوات و كلي جيدا خصوصا الدجاج . عليك الصبر و بصحتك مؤخرة جديدة اما ادا اردتي الراحة فقط فلن تحصلي على ما ترينها ويمكنك اتباع حميه غدائية تساعد على تكبير منطقة الارداف

لا تعرضي نفسك للعمليات و تخسري من صحتك .. لماذا لا ترتدي الملابس الداخلية التي تكون مزودة بماة السليكون وتعطي المظهر المطلوب ..

هل جربتي عملية حقن الدهون في هذه المنظقة ,, يلجىء بعض الأطباء لحقن الدهون في هذه المنطقة حت تكبر و تزيد نسبة الدهون فيها فيزداد حجمها و يعتبر بديل عن الحوات التي مع الوقت تسبب الترهل و يكوون منظرها بشع ..

هناك بعض الزيوت الخاصة التي تأخذ  لزيادة هذه المنطقة مثل الوميغا 3 و أظن أنها مفيدة جداً لزيادة زون هذه المنطقة ,, لكن عليكي أن تتأكدي أن هذه الحبوب ليس لها ضرر عليكي لأن بعض الأحجساد تتحسس منها و تسبب مضاعفات ..عليطي أن تسألي أي طبيب مختص في ه1ه الأمور 

عليكي أن ترضي بما هو متوفر  الآن من امكانيات و لا يمكن أن تطلبي مما هو غير موجود و مهيء ,, حاولي أن ترضي بما توفر لد الأطباء الأن و كوني واثقة من نفسك أكثر لابد أن لكل شخص ما يميزه و لا يمكن لانسان أن يحوز الجمال كله ,,

اعتقد أن افضل طريقة هي تمارين الاسكوات ، ان جميع الموديلات والممثلات يلعبن مثل هذه التمارين لبروز الارداف وتناسقها ، وقومي بحمل الاوزان الثقيلة في هذا التمرين والاهم الصبر