ما هي الاطعمه الافضل برمضان لمنع زيادة الوزن
من مجهول
تاريخ النشر: 23-06-2016 13 إجابات 1
0
1
مرحبا انا فتاة عمري 24 سنة مشكلتي اني كنت انتظر شهر رمضان بفارغ الصبر لكي انزل وزني لكن تفاجأة بان وزني زاد و هذا الشيء اثر على نفسيتي و الان بقي اسبوعين فقط لانتهاء شهر رمضان و اريد ان استفسر عن الاطعمة الافضل لمنع زيادة الوزن و اتمنى ان تكون نتائجها مفيدة و سريعه من خلال نصائحكم و اراء الخبراء و لكم جزيل الشكر
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة زين حكيم في رمضان، و مع عدم الأكل، الجسم مبرمج للتخزين لأنه في حالة من الخوف و الجوع بسبب إنعدام مصادر الطاقة. فمن الطبيعي أنه إنزال الوزن ممكن يكون صعب. كله يعتمد على جسمك و قوة الحرق عندك. من الأفضل إنه تركزي على الخضرة و البروتين، و التقليل من النشويات، الفواكة بكثرة (بسبب السكر) و شرب الماء بشكل كبير في الليل. و خبرينا شو بيصير معك لإنتابع حالتك... - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 23-06-2016
-
من مجهول انا صرت بعمل رياضه سهله وبسيطه وهي المشي السريع قبل المغرب بساعتين ولمده ساعه فقط، ولله الحمد المنه بنزل بحدود ال ١٣ كيلو في رمضان بس والله على ماقول شهيد. انا اشوف هذا الوقت تكون البطن فيه خاليه مافيه اكل بتحرقه فبتتجه للشحوم الي بالجسم.البرنامج دا انا ماشي عليه من ٧ سنين والنتيجه وحده. طبعا اكلي جدا عادي مافيه مقالي بصراحه الا القليل واخر الليل علبة زبادي مع تمر او اي شي خفيف.المشكله انه بعد رمضان عندنا في مجتمعنا العزايم مابتوقف ويصير مافيه وقت الواحد يوقف فيه من الاكل وبالاخير بيرجع الوزن الي خسرته بعد كم شهر.بالتوفيق 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث الوصفات
احدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
