وزني ثابت كيف أزيد من وزني
من مجهول
تاريخ النشر: 19-07-2016 8 إجابات 1
0
1
سلام عليكم عندي مشكله الله لايهينكم انا مشكلتي اني مو قادره اسمن الحمد لله اكل كويس ولكن ما تغير وزني ثابت على مثل ما هو اتمنى انه يزيد اتمنى انكم تعطوني الحلول المناسبه وشكرا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة زين حكيم ما هي طبيعة أكلك؟ ركزي على النشويات لزيادة الوزن بشكل صحي و طبيعي. البقوليات و الحبوب هي الأفضل لكي. ولكن لا تنسي الخضار و البروتين أيضا. خذي 2000 سعرة حرارية باليوم على 5 وجبات. 
من مجهول لزيادة الوزن يجب زيادة نسبة البروتين بالجسم لزيادة العضلات اهتمي باكلك ومارسي الرياضة خاصة كمال الاجسام ...يوجد في كل قاعة وقت مخصص للنساء ويمكنكي مشاهذة اجسام النساء من تمارس هذه الرياضة للرشاقة في اليوتيوب بالاضافة للاكل والرياضة يوجد مكملات غذائية خاصة لزيادة الوزن لكن يجب الصبر والمداومة لانه لايوجد خلطة سحرية لزيادة الوزن
من مجهول اعتقد مشكلتك نفس مشكلتي تعاني عشان تكسب وزن انا رحت لدكتور وسوا معاي تحاليل وصرف لي شي مثل الحليب بس ثقيل جدا واتعبني والله بس بالاخير حمدلله وصلت للمرحله الى ابيها واتمنى منك توضح وتذكر ايش الاسباب الى تعاني منها عشان نفهم وين مشكلتك بتحديد - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 19-07-2016
من مجهول عزيزتي انا مثلك تماماً يوه ما كنت احب جسمي بشكل لين ما اتبعت كذا خلطة من النت و الحمدلله فادت وهذي بعضها : 1.التمرمع الحليب وياخذ كوب بعد كل وجبه 2. التمر مع البطيخ بعد كل وجبه 3 .الخيار مع البطيخ من اهم ما يساعد على زياده الوزن بسرعه فذكر عن السيده عائشه رضى الله عنها انها قالت ثمنتنى امى بكل شىء فلم اثمن فااطعمتنى التمر والخيار فثمنت 4.العنبر الازرق مع اللبن ويشرب بعد كل وجبه يرفع الوزن بسرعه والعنبر كانوا يستخدموه البدو من فتره ماضيه كبيرة ليثمنوا لان كان الوزن الزائد للمراه فى هذا الوقت كان من اهم عوامل الجمال 5.اللوز +العجوه+عسل نحل بعد الاكل ينقع اللوز فى ماء قبلها بليله ثم يوضع على التمر والعسل وسوف تلاحظين الفرق بمرور شهر على استخدام هذه الطريقة . الحلبة ثم الحلبة ثم الحلبة 
من مجهول اهم طرق لزيادة الوزن بطريقة صحية هي ممارسة الرياضة وزيادة الوجبات وفواتح الشهية ومن الافضل الاعتماد على الاوزان الخفيفة لكي وعلى تمرينات التي تعتمد على وزن جسمك بشكل يومي وشرب الماء كثيرا وزيادة كمية الوجبات المتناولة والتركيز على البروتينات وستجدي زيادة في الوزن بشكل ملحوظ شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث الوصفات
احدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
