حبي للطعام أصبح هوايتي المفضلة ولا أهتم لشكلي
مرحبا حلوها كيف حالكم اريد نصيحتكم بشي مهم بحياتي بالبدايه اعرفكم بنفسي انا طالبة صيدلة ستاجير من العراق اود ان اطرح الكم مشكلتي لقد مررت بمراحل مختلفه في حياتي كان لها نصيب كبير من الالم والمعاناة والكفاح لحين وصولي الى هذا المستوى العملي عانيت من مرض نفسي وعانيت من اثار الطلاق وانجبت بنت كل تلك المراحل غيرت من كثير من افكاري الى الافضل الا فكرة واحده وهي حبي لتناول الطعام حيث بات هواية مفضله انغمس بها بكل حواسي ومشاعري وكانها حلت محل كثير من الاشياء التي كنت احبها في السابق كلفت الانظار وحب المديح والاطراء من الناس والزواج وان يقال لي انتي حلوه بات كل هذا لا يعنيني وصرت اكثر ثقه بنفسي رغم وزني الزائد الذي تعدى ال١٠٠كيلو كثيرا لكني مع ذلك كثيره الحركه والنشاط وصعود السلالم ومعها فاني كثيره الاكل حاولت كثيرا تغيير تلك العاده الجديده ولم استطع اصبحت اعشق انواع المحاشي والدجاج والايس كريم واللحم بانواعه والعصائر وغير ذلك ما يؤلمني حقا ان اهلي دائما يقولون لي ان وزني يفشل وزني مخجل والى ذلك من الكلام السلبي في حين اجد كثير من البدينات حول العالم يعشن حياة ناجحه وهم اناس ناجحين ما عاقتهم بدانتهم هل يجب ان احب شكلي كما هو بدينه ولا اهتم لكلامهم ام ماذا افعل
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم السمنة والبدانة كما تعلمين ليست فقط للجمال وانما هي ضد الصحة تذكري انها تسبب السكر والضغط وامراض القلب واوجاع وسوفان المفاصل فليس من اجل الجمال وانما من اجل الصحة حافظي علي الطعام الصحي ،، الطعام امر جميل ورائع ولا ننصحك بتجويع نفسك وانما الاختيارات المناسبة مثلا المشوي بدل المقلي ترك العصاذر وتقليل المشروبات الغازية … استخدام المحليات الطبيعية بدل السكر ،،، اخذ السكريات من الفواكه بدل الحلويات الدسمة ،، اختيار الخلوي الاقل سعرات من غيرها وهكذا
يجب ان تكوني قويه ل تقاومي رغبتك تجاه الطعام شره الاكل بالعاده يأتي من الوحده والضغوطات النفسيه
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 18-09-2022
انتي لازم تهتمي بصحتك السمنه خطيره كثرة الاكل مضره وتسبب امراض اذا مو الحين يمكن بعدين لاسمح الله
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 18-09-2022
للأسف أنت تعاني من مشكلة قناعات ,, لذا في البداية عليك أن تغيري من هذه القناعات من اجل أن تصلي الى الطريق الذي يخلصك من حب الأكل ,, ان عليك ان تلجئي الى القراءة و جلسات التمعن و جلسات أيضا لرياضة اليوغا ووقت للجيم وووقت للعمل و ستجدي أو الوقت المخصص لتمتع بالأكل يقل مع الأيام
من يرى أن في الأكل متعة و أنه يقضي وقت الاأكل أكثر أوقاته متعة من الصعب أن يتخلص من شهيته للأكل بسهولة أنتى تحاتاجي الى الكثير من الأساليب من اجل أن تتخلصي من حبك للأكل ابتعدي عن مبدأ الحرمان ولكن عليك أن تقللي من الكميات التي تأكلينها بتعويضها بالماء و الرياضة و بعض المشروبات التي تعمل على حرق الدهون
ان كنت تحبي الأكل الى هذا الحد لم أنت لا تجربي الطعام الصحي من الممكن أن تكتشفي شغف جديد ,, ان عليك أن لا تدمري نفسك بهذا الأكل لأنه من شأنه أن يصيبك بالكثير من الأمرض و التعب ,, ان عليك أن تحاولي أن تقللي من اهتمامك بالأكل أو تحويل الأكل الذي أنت شغوفه به الى الاكل الصحي
فعلا الطعام اصبح في هذه الايام هو السعاده وهو الملجا الذي يلجا اليه كثير من الناس ولكن العبره بالنهايه فهو سيؤدي الى مخاطر كثيره وانا اولهم انا تقريبا اصبحت انغمس في الطعام واجد انه هو السعاده وهو المتعه الحقيقيه ولكن نصيحه مني صومي الايام البيض وصوم الاثنين والخميس وقللي اكل في هذه الايام حتى لو افطرت عند المغرب اجعلي طعامك اقل من المعتاد لان الجسم في هذه الايام يقوم بتخزين الطعام هذه من حكمه نبينا محمد صلى الله عليه وسلم انه هو دين الحق لذلك عليك ان تكونين حذره في هذه الايام والزم الصيام فهو دليلك الى الرشاقه الحقيقيه
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 05-07-2022
كان الله في عونك يا ابنتي العزيزة على التعامل مع تلك الحاله فانت انسانه ناضجه وتعلمي ان ما تفعليه خطا وان حبك للطعام لا يعني ان تاكلي ما تريدي مادام ان وزنك يصل لتلك النقطة فانت طبيبة وتعلمي جيدا ان الامر يحتاج للمتابعه ويمكنك ان تجدي الحلول بشكل افضل من الجميع
يجب ان يتم وضع حد لحبك للطعام مادام انه يؤثر على صحتك بشكل سلبي فهناك حدود ولا يجب ان يتم تخطي تلك الحدود مهما كان السبب فحاولي ان تفهمي تلك النقطة جيدا وان تسيطري على حياتك بالشكل الصحيح لتنهي الامر فلا تتركي نفسك لرغباتك لتتحكم بكي لان هذا خطا كبير ولابد من ان ينتهي في الحال
الامر لابد وان ينتهي وانت لابد لكي من ان تسيطري على شهوة الطعام فالطعام ادمان مثله مثل المخدرات ويجب ان يتم السيطرة عليه ان كنت تريدي ان تعيشي حياتك بالشكل الصحيح فاعلمي هذا جيدا وافهمي ان السيطرة تبدا من داخلك انت فيجب ان تتخذي القرار ان كنتي تريدي ان تحافظي على صحتك وشكلك
لا ارى اي معنى لكل هذا التعلق الا انه تعلق مرضي ولابد ان ينتهي في اسرع وقت ممكن فلا يوجد طريقة اخرى للتعامل مع الامرالا تلك الطريقة فلابد من السطيرة على الامر ولابد من وضع حد لتلك المشكلة في اسرع وقت اما تعقيد حياتك بسبب الطعاك الزائد هي مشكلة حقيقيه تحتاج منك لوقفه
ان حبك للطعام اصبح امر لا يمكن السكوت عنه فمادام ان الامر قد زاد الر تلك المرحلة فلا يمكنك ان تسيطري على الامر اكثر فحاولي يا ابنتي ان تخرجي من هذه النقطة في اقرب وقت وان تهتمي لنفسك وان تقدريها فلا يجوز ان تعقدي حياتك اكثر من اللازم بدون اي داع فالامر بيظك فتعلمي كيف تسيطري على رغباتك
الجمال امر نسبي ، ومفهوم متغير يتغير مع الوقت والزمن، فعلى سبيل المثال منذ 100 سنة كانت المرأة البدينة هي المرأة الجميلة، والمرأة النحيلة هي المرأة القبيحة، ان الاعلام والاعلانات والسينما كلها وسائل فرضت على البشر مفهوم ثابت واحد للجمال، وتلك هي المشكلة، لكن لا تفكري في كلامهم، انت جميلة سواء كنت بدينة او نحيلة يا عزيزتي، هذا امر منتهي، وطالما انت مقتنعة بنفسك اذا لا يجب ان تشغلي بالك كثيرا بما يقولون
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات