رجيم التفاح الاخضر
من مجهول
تاريخ النشر: 30-07-2016 12 إجابات 1
0
1
صاحبتي بتقول أنها خسرت ١٠ كيلو على رجيم التفاح. معقول؟ أنا مش عرفه إذا أصدقها ولا لأ. هيه عرفه إنو أنا صرلي زمان عم بحاول أنحف ومش قادرة. حسب حكيها إنو بتاكل تفاحة خضرة مع كل وجبه لمدة ٣ أشهر ونزلت معدل ٣ كيلو بالشهر. أنا حاسه إنو الموضوع أصعب من هيك، بس هيه بتغار مني و ما بدها تحكيلي سر رجيمها. في هيك رجيم؟ وبيزبط؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة زين حكيم هناك الكثير من برامج التغذية المتداوله حالياً، وبعضها للأسف، يضر أكثر مما ينفع... حتى لو ساعد على إنزل الوزن، فلن تطول هذه المدة. إن رجيم التفاح يتضمن على أكل نوع واحد من التفاح مع كل وجبة رئيسية و وجبة خفيفة حتى يشبع الإنسان بسرعة ولا يأكل بكثرة. الذي يساعد على هذا أن التفاح قليل السعرات الحراريه وعالي الفائدة. ولكن يا عزيزتي أنا لا انصح بهذا الرجيم أبداً. ذلك لأنه يمنعك من أكل المواد الغذائية المهمة والتي تحتاجيها بشكل يومي كأنواع الخضار، البروتين، والنشويات. ضيفي إلى ذلك أن الإكثار من أي نوع أكل، حتى لو كان مفيد، سيضرك في النهاية...أيضاً، ستملين بسرعة، ولن تكمليه... ولأنك منعتي نفسك من الأكل الطبيعي لمدة طويلة، سيكون جسمك بحاجة للفيتامينات والمعادن وستنفتح شهيتك بشكل كبير. هذا سيؤدي إلى رد فعل عكسي ويدفعك للأكل وزيادة الوزن. من الطبيعي أن ينجذب الإنسان إلى الطرق السهلة والسريعة لإنزال الوزن، ولكنها ليست الطرق الطبيعية والصحية لذلك، حتى لو نجحت. عليك دائماً بألإكثار من الخضار (لا حد للكميات إلا إذا كانت من النشويات) والفواكه (لحد 3 حبات يومياً) ومن ثم البروتينات البيضاء (لدجاج وال أسماك) وأخيراً من النشويات (لحد 1.5 كأس يومياً). وإن كنت جادة في إنزال وزنك والإلتزام، عليك بالرياضة 4 مرات في الأسبوع أو يومياً إن استطعتي. المشي لا يكفي، انتي بحاجة إلا رياضة تحرك كل الجسم مثل ال-Pilates أو أجهزة العضلات في النادي الرياضي. وأرجو أن تخبرينا عن تطوراتك ونجاحاتك في هذا الموضوع. 
من مجهول سلام اختي الله اعلم لكن يمكن و اكيد عم بتمارس رياضة او شربت حبوب نحافة و انتي حاولي تستجوبيها او تبعثي حدى بتثقي في عشان يسالها و يردلك الخبر بس انا عكسك تماما حابه اني اتخن اي اسمن شوي وايضا بدي انصحك خذي حذر من الرجيم و ارضي بي ما اعطاكي الله لكي لاني انا بعرف و حدة دايما بتحب تضعف و لما ضعفت صارت تعاني من الام في معدتها و انحرمت من جميع ما بتحب من اكل لان معدتها صارت ما تتحمل و تكمشت اي انضمت معدتها نصيحة لوجه الله ما تعملي شي تندمين عليه و حبي حالك و الله يوفقك شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث الوصفات
احدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
