سيدتي الكريمة، عن كيفية خسارة الوزن بسرعة للنساء، نقول لك أن عملية زيادة وخسارة الوزن هي عملية معقدة تعتمد في الأساس على السعرات الحرارية، فإذا كنت تتناولين السعرات الحرارية بكثرة مما يعوض حرقك ويزيد فبتلك الطريقة سيزيد وزنك ولا شك 

النقطة الثانية أن سنك صغير ويمكنك أن تمارسي الرياضة ونصيحتنا لك أن تمارسي الرياضات الهوائية وتمارين الكارديو سيساعد ذلك في تحسين حالتك الصحية بشكل عام وكذلك خسارة الوزن مع الوقت ان شاء الله

النصيحة الثالثة قومي بعمل اختبار للغدة الدرقية فأحيانا وجود مشاكل في الغدة الدرقية يتسبب في أن يزيد الوزن 

أقرأ أيضًا: 

أفضل طرق تجنب زيادة الوزن في الشتاء

عن كيفية خسارة الوزن بسرعة للنساء، السمنة مرض وقد تؤدي الى امراض مختلفة واختلال في توازن الجسم والهورمونات، وهذا هو المهم في الموضوع الآن ولذلك عليك التركيز على الطعام المتوازن والرياضة والإصرار والارادة على انزال الوزن من اجل صحتك اولا لانه مهما تحدث الناس او انتقدوك هم سوف ينسون بعد فترة ولكن الضرر على صحتك. اطلبي من اهلك مراجعة طبيب تغذية

طبيب غدد صم، وفحص الغدة الدرقية لأن اختلال هذه الامور قد تسبب السمنة، هذا هو الذي يجب ان تركزي به مع اهلك لانه لابد ان هناكبعض الاختلال فان عالجنا السبب بطل العجب ووصلنا الى نتيجة مرضية

اقرأ أيضًا: 

السمنة وزيادة الوزن بعد الزواج للرجال والنساء

لا شك في انك تحتاجين يا ابنتي الدعم ممن حولك وايضا المساعدة والكلام اللين وغيره ولكن في نهاية الامر لن يستفيد احد غيرك لذلك توجب عليكي الان ان تفعليها سعيا لنفسك وسعيا للحفاظ عليها دوما

انتي لا زلتي صغيرة على هذه التصرفات والاقوال فكيف لشخص في هذه المسالة ان يتمكن من التفكير في حلول لمشاكله وهو يفكر بشكل متواصل في فكرة انهاء حياته وتمنيه للموت انتي مخطئة سا عزيزتس وبكل تاكيد ستتمكني من انزال الوزن الزائد

حبيبتي ماعليك فيهم اهم شي تكوني واثقه ثقه تامه من نفسك ولاتخلي احد يتكلم عليك واذا ماعندك صديقات وتركوك عادي حبيبيتي الصديقات يرحو ويجو خيره يوم راحو اهم شي لازم تنتبهي على صحتك لان لو كبرتي في السن رح تتعبي وممكن تجيكي امراض لاسمح الله مثل الضغط والسكر استغلي عمرك الصغير يمديكي تنحفي وانتي قدها واصدميهم  وكلي اشياء مفيده خضروات وزي كذا امشي 30 دقيقه سوي رياضه اتمنى لك كل خير انا حسهه فيك حبيبتي لاني قد مريت في نفس وضعك بس اهم شي خليك واثقه من نفسك لاتخلي احد يحبطك اتمنى لك كل خير حبيبتي

لا يجب عليكي ابدا يا عزيزتي ان تتراجعي في مشكلة كهذه عن فقدان الوزن وان تخبري الجميع بانه لا يوجد ما يصعب عليكي وتاكدي من ان فقدان الوزن في هذه المرحلة العمرية سيكون اسهل وستكوني اجمل وترتدين ما يحلو لكي وكل هذا في يديكي وايضا تكون صحتك افضل واكثر امانا

احيانا تكون الاختبارات في الحياة يا ابنتي في فهم الرسائل التي تبعث لنا من الله عز وجل اي ان الرسالة اتت على انه يجب عليكي ان تفقدي بعض الوزن ابتعادا عن الضرر الذي قدر يقع عليكي في هذه المرحلة ولذا يتوجب عليكي الابتعاد تماما ي ابنتي عن هذا الضجر والشعور بالسوء والبداية في حياة افضل وصحية لكي

من السهل جدا الاستسلام يا ابنتي وتمني الموت ومحاولات الانتحار وغيره وكل هذا بسبب كلمة من شخص ما ولكن لم لا تصري على فقدان الوزن وتتعودي على التمسك بالنظام الصحي والرياضي واجعلي نيتك ايضا انك تقومين بكل هذا من اجل صحتك وليس من اجل ارضاء اي شخص

لا يمكن لاي شخص ان يحكم على غيره بهذه الطريقة ويتوجب عليكي الاسراع في التعامل مع الامور المشابهة باتخاذ قرار فوري في هذه المسالة بانه لن تتركي المجال لاي شخص ان يتحدث عنك بهذه الصيغة مرة اخرى وانك تستطيعين فقدان الوزم في اي سن وتحت اي ظروف

تاكدي يا ابنتي ان هذا هو تحدي الحياة لكي ولا يجب ابدا ان تتركيها تتغلب عليكي وسيطون من الافضل ان تتمسكي باملك وحلمك في فقدان الوزن ولا تتركي اي مجال لاي شخص ان يحبط امالك في التوصل لما تريديه ودوما ستحققي كل ما ترغبين فيه

لا تحبطي نفسك يا ابنتي بهذه الافكار فهناك بعض الخرافات التي تسيطر على الناس ومثلا كانك تخرجين غضبك في الاكل الامر ليس حقيقيا وانمت مكتسب فلا تعطي نفسك هذه الفرصة يا ابنتي حتى لا يكون الوضع اسوا حال اهمالك لنفسك بشكل اكبر

لا يجب عليكي ابدا الالتفات لهذه الالفاظ التي صدرت مممن حولك وركزي على فكرة فقدان الوزن فقط حتى تحافظي على صحتك وتكوني بحال افضل مستقبلا وليس ردا على احد لا انه لايوجد اي اهتمام لا شخص منهم تماما

لا تقلقي يا ابنتي انتي في مقبل العمر ومن السهل ان تفقدي الكثير من الوزن وتتعاملي مع حياتك بشكل افضل ولكن الاهم بالنسبة لكي هو ان تكوني جاهزة نفسيا ومقتنعه بانك تقدرين على تخطي هذه الصعاب وتحقيق ما تتمنيه على اكمل وجه

من الخطا الكبير جدا الذي حدث معك هو ان يتطرق هؤلاء الاشخاص لهذه الالفاظ الحادة في التعامل معك ولا يتوجب عليكي ابدا ان تتركي لهم مجالا للتاثر بحديثهم هذا ولكن اتخذيه كدافع للنجاح في خسران الوزن

يا ابنتي لا زلتي صغيره جدا على هذه الافكار البائسة والسيئة وابداي حالا في حل هذه المشكلة بنفسك وحال التزامك لن تحتاجي الى اكثر من بضعة اشهر  لتكوني في وزنك المثالي ولا تخافي يا ابنتي هذه الامور تكون سهلة في هذه المراحل العمرية نظرا لكفاءة وظائف الجسم كله فلا تهدري هذه الفرص

لا وقت للشعور بالسوء بل يجب تحويله لطاقة للتفيير.. لديك الرغبة ولكن يجب البدء بالتنفيذ.. تذكري الناس الجيدة أكثر بكثير من السيئةولكن رأيهم غير مهم؛ فعندهم الكثير من نقاط الضعف أيضاً يخفوها بانتقاد الآخرين وهذا ليس ذنبك أو بسبب وزنك لأنهم ببساطة سيجدون شيئا آخر، غيري نمط حياتك بالطعام الصحي والمشي ٣٠ دقيقة يومياً والنوم المبكر، ستتغيرين ببطء نوعاً ما ولكنه تغير دائم يا حلوة، لا تستعجلي النتائج ولكنها رائعة، أنت جميلة ولكنك لا تعرفين نفسك

كل ما عليكي فعله يا ابنتي هو ان تستشيري الطبيب الذي سيساعدك على فقدان الوزن وتبداين بزيارته بشكل منتظم ومستمر ولا تجعلي الامور ابدا تسير ضد رغباتك مهما تطلبت الحياة من مجهود وتاكدي انك فقط المتحكمة في نفسيتك ولا يجب ان يؤثر عليكي اي حديث سلبي من الاخرين

لا تتاثري بحديث الغير يا ابنتي فليس هناك احدا كاملا وان كنتي الاجمل على الاطلاق لوجدوا فيكي عيوب وانتقدوها فلا تجعلي لكلامهم اي تاثير عليكي وتمتعي قدر الامكان برحلة التوصل لما تحلمين به ولا تعطي اهتماما لاي شخص سلبي في حياتك

لا يوجد ما يبرر ان الغضب يخرج في الاكل يا ابنتي واي تضرف مضر لا يجب مماشاته بهذه الطريقة ويجب ان تكوني اصلب واقوى طالما ان التضرف سيضرك ولذلك يجب عليكي ان تتمسكي قدر الامكان بعدم الاستسلام لغضبك والبدء في اسرع وقت في رحلة فقدان الوزن حتى تتوصلي للوزن المثالي

ليس هناك ما يقلق او يخيف ابدا يا ابنتي ويتوجب عليكي فقط ان تتوصلي لمرحلة من الاتزان في التفكير وعدم التاثر باراء الغير ابدا وان تقضي تماما على اي سلبيات ايا كانت فانتي صغيرة وامامك فرص كثيرة جدا فلا تضيعيها بهذا الشكل وابداي من اليوم لتحقيق حلمك