أريد تمارين او خلطات لتنحيف الارداف
من مجهول
تاريخ النشر: 21-08-2016 14 إجابات 1
0
1
طرق تنحيف الارداف لو سمحتو، تمارين لتنحيف الارداف او خلطات او اي اغذية لتخسيس الوزن في منطقة الارداف. والمشكلة انني متزوجة و زوجي عندما كنا مخطوبين شرط على ان أبقى نحيفة وهو يكرة الأرداف العريضة والآن يهددني بالزواج علي اذا بقيت هكذا و أصبح الموضوع يشغل كل تفكيري أرجوكم ساعدوني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة زين حكيم عزيزتي، من الضروري جداً أن تركز على منطقة الأرداف بالرياضة. أنا أنصحكي بالإنضمام إلى نادي رياضي حيث يساعدك مدربين بالتركيز على التمارين المخصصة لهذه المنطقة. هناك منتج جديد مثل الكورست للرياضة. يوضع على منطقة الخصر خلال اليوم (تحت الملابس) ويساعد على تغيير توزيع الدهون في الجسم. ابحثي عنه على الانترنت واقرئي عن فوائده. ومن الضروري أن تخفيفي من أكلك بشكل صحي. هناك الكثير من الطرق لذلك، منها تخفيك الكميات في كل وجبة، وإستبدال النشويات بالخضار. أيضاً، خففي من السكر في كل شيء. ابتعدي عن المشروبات الغير طبيعية، وحتى العصائر الطبيعية العالية بالسكر مثل عصير البرتقال. اتمنى لكي التوفيق. 
من مجهول اختي كان عندي نفس المشكل و تخلصت منه بالوصفة التالية: اشتري كمية من بذر الكتان تباع عند العطار. قومي بتنقيتها من الشوائب و الأحجار. و حمصيها قليلا و اطحنيها و قومي بتناول ملعقة صغيرة ثلاث مرات باليوم مع كأس من الماء الدافيء (ساخن تقريبا): مرة صباحا قبل الافطار بساعة.و بعد الغداء و بعد العشاء تكون اخر شيء تتناوليه قبل النوم.استمري لمدة من 21 إلى 41 يوم حسب الحاجة مع ممارسة الرياضة الخاصة بهذه المنطقة. 
من مجهول مضى اربعة اسابيع على بداية تجربتي الناجحه في رحلة تخفيف الوزن بعد مشوار طويل من المعاناة ومئات التجارب الفاشلة التزم يوم وافقد السيطره شهر, ثقل وزني كان هماً يؤرقني سواء في شراءالملابس وحضور المناسبات ونظرات زوجي لي وحتى اولادي تعبت كثيرا حتى توصلت وعرفت الطريقة الصحيحه في تخفيف الوزن من اي منطقة في الجسم مهما كانت كمية الدهون لن اطيل عليكم صحيح ان طريقتي ربما تكون صعبة في البداية ولكن مع الارادة والتعود ستمشي الامو وستصبح نهجا من حياتكم الشكل والجسم الجميل يحتاج ارادة ولا يمكن ان نفرط في رغبتنا بان نحصل على جسم مثالي حتى تصبحي جميلة في عين زوجك اولا عليكي قبل ان النوم ان تتخيلي نفسك بالجسم المثالي وان تتخييلي نفسك باللبس الذي تحلمين فمن الضروري محاكلة العقل الباطن حتى يتحفز هذا التخيل عليكي كل يوم القيام به طيب كل الطرق الصحيحه تفي بالغرض سواء كان نظامك من خلال خبيرة تغذية او تخفيف او حرمان بالنهاية الشيء الوحيد المهم هو الاراده اما بالنسبة لطريقتي كانت هي انني في اول اسبوع بدأت في التخفيف ففي اول اسبوع بدأت اكل النصف ومشي نصف ساعه خف وزني 5 كيلو بالاضافة لشرب الماء والكمون والزنجبيل الاسبوع اللي بعده نصف الكمية اللي بالاسبوع اللي قبل نفس الاكل اللي اطبخه لاولادي مع مشي 45 دقيقة وشرب من 3-4 لتر ماء والاكثار من الخس والتفاح وبعدها بدأت احذف وجبه واستبدلها بخذار وفواكه او لبن وخيار ولا تصدقون النتيجة انا الان بعد شهرين نحفت 30 كيلو اولادي وزوجي اصبحوا ينظرون الي بطريقه مختلفه تماما وتغيرت حياتي وما زلت امشي في هذا الطريق بعد 5 سنوات من المعاناة وجدت ضالتي
من مجهول مضى اربعة اسابيع على بداية تجربتي الناجحه في رحلة تخفيف الوزن بعد مشوار طويل من المعاناة ومئات التجارب الفاشلة التزم يوم وافقد السيطره شهر, ثقل وزني كان هماً يؤرقني سواء في شراءالملابس وحضور المناسبات ونظرات زوجي لي وحتى اولادي تعبت كثيرا حتى توصلت وعرفت الطريقة الصحيحه في تخفيف الوزن من اي منطقة في الجسم مهما كانت كمية الدهون لن اطيل عليكم صحيح ان طريقتي ربما تكون صعبة في البداية ولكن مع الارادة والتعود ستمشي الامو وستصبح نهجا من حياتكم الشكل والجسم الجميل يحتاج ارادة ولا يمكن ان نفرط في رغبتنا بان نحصل على جسم مثالي حتى تصبحي جميلة في عين زوجك اولا عليكي قبل ان النوم ان تتخيلي نفسك بالجسم المثالي وان تتخييلي نفسك باللبس الذي تحلمين فمن الضروري محاكلة العقل الباطن حتى يتحفز هذا التخيل عليكي كل يوم القيام به طيب كل الطرق الصحيحه تفي بالغرض سواء كان نظامك من خلال خبيرة تغذية او تخفيف او حرمان بالنهاية الشيء الوحيد المهم هو الاراده اما بالنسبة لطريقتي كانت هي انني في اول اسبوع بدأت في التخفيف ففي اول اسبوع بدأت اكل النصف ومشي نصف ساعه خف وزني 5 كيلو بالاضافة لشرب الماء والكمون والزنجبيل الاسبوع اللي بعده نصف الكمية اللي بالاسبوع اللي قبل نفس الاكل اللي اطبخه لاولادي مع مشي 45 دقيقة وشرب من 3-4 لتر ماء والاكثار من الخس والتفاح وبعدها بدأت احذف وجبه واستبدلها بخذار وفواكه او لبن وخيار ولا تصدقون النتيجة انا الان بعد شهرين نحفت 30 كيلو اولادي وزوجي اصبحوا ينظرون الي بطريقه مختلفه تماما وتغيرت حياتي وما زلت امشي في هذا الطريق بعد 5 سنوات من المعاناة وجدت ضالتي 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات
