زيادة الوزن بعد الحمل
من مجهول
تاريخ النشر: 07-09-2016 5 إجابات 2
0
2
وزني بعد الحمل والولادة ٦٥ وطولي ١٦٠ اريد ارجع الي وزني الاول ٥٧ لكن بقالي سنتين بحاول اعمل رجيم ما فيش حل اي رجيم بينزلني لحد ٦٢ وارجع بعد كام شهر تاني للوزن ٦٥ ..هل في رجيم ممكن اتبعه سريع يخفض وزني ٧كيلو
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة زين حكيم لن تجدي رجم واحد فعّال. إنزال الوزن عبارة عن إلتزام بالأكل الصحي و الإلتزام بالرياضة ٥ مرات في الأسبوع. إن كنتي جادة، إشتركي مع مدربة حتى تتابع حالتك و تنصحك بالحركات المختلفة اللتي تناسب جسمك 
المدرب ماهر سلامة سيدتي أنت بحاجة الى مختصة في الرجيم، تفهم قوة جسدك، ومواصفاته، لتصف لك ما يناسبك. كما أنك حتما بحاجة الى الرياضة المدروسة. استشيري المختصين..شكرا وبالتوفيق، ومن حيث المبدأ لا دهون، ولا نشويات تحت أي طائل، والبروتينات يجب أن تعايرها لك المختصة. بالتوفيق
من مجهول هذةأعشاب تؤدي الى أنقاص الوزنوليس لها أي أضرار:تجربتي في التخلص السمنة بعد الولادة 100.gifالمكونات- كوب ماء مغلي- ربع ملعقة قرفة- نصف ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون- ملعقة صغيرة كمون مطحون- شريحتين ليمون بالقشروكنت احيانا اضيف شاي اخضرالطريقةضعي المكونات السابقة على كوب ماء مغلي ، وتناوليها 3 مرات فى اليوم قبل الوجبات بمدة 20 دقيقة ، كما يمكنك تحليها بالعسل "على حسب الرغبة".- ملحوظة : لا يجب غلي المكونات ، ولكن يتم خلطها فى كوب ماء مغلي جاهز ، وتترك لمدة 10 دقائق، بعدها تكون جاهزة للشرب. تعمدت ايضا إلى استخدام مشروب الزنجبيل المخلوط بالشاي الأخضر والقرفة وكان رااااااااااااااااااائع جداااااااااااااااتجربتي في التخلص السمنة بعد الولادة من مجهول متى يزيد وزن الحامل ؟يزيد الوزن عادة في الفصلين الثاني والثالث من الحمل، وخصوصا في الشهرين الأخيرين عندما يتزايد نمو الجنين حتى معدل 400-500غرام أسبوعيا. ولمنع زيادة الوزن غير الطبيعية في الأشهر الأولى من الحمل : تقليل السكاكر والمشروبات السكرية والبسكويت والحلويات أو الامتناع عنها وتفادي الأطعمة الغنية بالدهنيات. شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث الوصفات
احدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
