كيف أرجع الحيويه الى جسمي
من مجهول
تاريخ النشر: 09-11-2016 5 إجابات 0
0
0
انا فتاة 24 سنة فرحي في اخر الشهر مشكلتي انني اعاني من جفاف في الجسم كله طبعا هدا سببه الاهمال لم اكن على وعي باهمية الموضوع ولم اجد من يوجهني في صغري بالاشياء الصحيحة أرجو منكم المساعدة اريد بعض وصفات طبيعية او بعض النصائح كيف ارجع الحيوية لجسمي ؟ شكرا.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
خبيرة التغذية لانا فايد عزيزتي، جفاف الجسم يتطلب عادات غذائية صحيحة وأهمها زيادة حصة الخضار والفواكه يومياً والماء. وهنا يجب أن نستبعد العصائر والشاي. يجب أن يتضمن برنامجك الغذائى خمس وجبات تحتوي على بروتينات ونشويات مثل البطاطا والرز الأسمر والبازلاء والفول والحمص مع الكثير من الخضار. في الصبح مثلاً طماطم وخيار. وعلى وجبة الغذاء والعشاء يجب أن تزيدي كمية الخضار بالإضافة إلى السلطة مثل السبانخ والأرضي شوكي والبروكلي. ويجب ممارسة الرياضة بانتظام. وأنصحك باستخدام كريمات بشمع النحل للاستعمال الخارجي.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
-
كيف أجعل رائحتي جميلة وفواحة طول اليوم؟ إليكِ هذه النصائح -
كيف أقنع زوجتي بالرجوع إليّ بعد الطلاق؟ -
كيف أرجع زوجتي من بيت أهلها! إليك هذه النصائح -
مخاطر الشهر الخامس من الحمل والجماع بالشهر الخامس -
العودة للحياة بعد الخروج من السجن وحقوق السجناء على المجتمع -
أسباب الشعور بحركة تحت الجلد وشيء يمشي داخل الجسم
احدث مقالات جمال المرأة
احدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات
