كيف أنزل من وزني 10-15 كيلو
السلام عليكمانا شاب عمري 28 سنه مشكلتي انو نفسي انحف وانزل من وزني 10 _ 15 كيلو ما خليت نظام غذائي ولا دكتور تغذيه الا ورحت ببدأ اسبوع وبعدها بمل من الانظمه تبعتهم بتمنى اذا اي حدا عندو اي طريقه او اي حكي يشجعني ما يحرمني من هالتشجيع او الطرق انا وزني 85 ونفسي اصير 70 وطولي 165
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- خبيرة التغذية لانا فايد انت أفضل مشجع لنفسك وانت اذا التزمت بنظام غذائي سليم سوف تتحسن طبيعة حياتك و صحتك و فكر جدياً بأنك سوف تتحسن نفسيا اذا نزلت هذاا الوزن وكيف شكلك ايضا سوف يتغير و يتحسن ..من ناحية تقنية اذا كان النظان الذي تلجأ له نظام قاسي أكيد ما رح تستمر عليه لذلك لازم تلجأ لنظام مفصل لك خصيصا يحتوي على بروتين و نشويات و خضار و تلتزم بالرياضة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث الوصفات
احدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين