شهيتي للطعام ضعيفة جداً
من مجهول
تاريخ النشر: 01-04-2017 7 إجابات 0
0
0
انا أمرأه نحيفه جدا مثل المومياء مادا افعل كي يزيد وزني بسرعه علما بأنني لا أعاني من أي مرض ولكن شهيتي لطعام ضعيفه جدا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
خبيرة التغذية لانا فايد ..لزيادة الوزن قسمي وجباتك لعدد وجبات كثير في يومك وكل وجبة تكون قليلة لانه غالبا معدتك ما رح تتحمل كمية كبيرة كل وجبة لازم تحتوي على بروتينات و نشويات حتى نزيد العضل وحتى ما نزيد مقدار الدهون مثلا على الفطور كلي بيضة او بيضتين مع خبزة على الظهر بروتينات مش بالضرورة قلي مثل السمك مع البطاطا وخضار و المساء نفس الشيء مع سناك مثل الشوكولاته او المكسرات مثل البندق و اللوز و الجوز لانه يحتوي على زيوت مفيدة وبروتين واكثري الزيوت في السلطات والخضار و اشربي لبن لتقوية العظام وايضا ممكن تأخذي البروتين
من مجهول جربي أن تتقبلي شكلك وتحبيه يعني يجب أن نحب أنفسنا على اختلاف أشكالنا وأحجامنا. يجب ان تشعري بالثقة تجاه نفسك لأنك دون الثقة ستكرهين جسمك أياً كان حجمك أهم شي أن صحتك جيدة. ثم أن بعض الرجال يحبون الفتاة النحيلة جداً ويفضلونها. وطبيعة الجسم بكل الأحوال تتغير بعض الزواج بشبب تغيرات فزيولوجية , وهذا حصل مع صديقتي التي اكتسبت وزناً بعد زواجها بشهرين فقط وتغير شكلها العام شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث الوصفات
احدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
