ساعدوني أريد أن أنحف ماذا أفعل؟

جمال المرأة
ساعدوني أريد أن أنحف ماذا أفعل؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا بنت عمري 13 سنه اولى متوسط ابغى احد يساعدني عشان انحف كل الناس يقولوا عليا دبه بس مايعرفوا النار الي بقلبي ممكن احد يساعدني انا وزني 80 ايش اسوي ساعدوني امانه

الصحة العامة جمال المرأة مشاكل البنات
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول
  • خبيرة التغذية لانا فايد
    خبيرة التغذية لانا فايد
    خبيرة التغذية لانا فايد     بداية قسمي وجباتك لخمس وجبات الصبح الفطار ربع رغيف خبز اسمر او افرنجي مع لبنة او جبنة قليلة الدسم او بيضة مع ملعقة زيت صغيرة و بالاضافة لخضراوات على الساعة 11 سناك فاكهة اما الغداء صحن سلطة كبير مع خضار مطبوخة مع النشويت مثل المعكرونة السمراء و الرز الاسمر فاصوليا او ول وابتعدي هذه الفترة عن البيتزا و المعجنات و العشاء تماما مثل الفطور ..لا تهتمي لكلام الناس وخلي ثقتك في نفسك كبيرة يا ابنتي
  • علم
    علم
    من مجهول     ما زلتي صغيرة جدا كل ما عليكي فعله الاكثار من الخضار و الفواكه و قبل النوم على وجبة العشاء لا تاكلي الطعام الدسم و مارسي الرياضة و الحركة في يومك
    • animate

  • علم
    علم
    من مجهول     شوفي أحسن طريقة انك تاكلي خمس مرات باليوم بس شيلي من الوجبات النشويات كلها وحبتين فواكه باليوم يعني أكلك كله صحي وخلص رح تضعفي وابدا ومارسى تمارين القوة فى البيت لمدة ساعة ورياضة المشى لمدة ساعة كل اليوم
  • علم
    علم
    من مجهول     بنصحك ما تبدى باى رجيم قبل ما تستشيرى الدكتور المتخصص لان كل انسان بتختلف احتياجاته عن الاخرين يجب ان تقومى باجراء فحوصات قبل اتباع اى حمية
  • علم
    علم
    من مجهول     الطريقة الوحيدة كانت الحلفان عن الاكل والانتظام بنظام غذائي معين انتي عمرك 13 يعني هلا فيكي تنزلي بسرعه عودي حالك شهرين بس وبعدين رح تبطلي تاكلي

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

أسئلة ذات صلة

فيديوهات ذات صلة

أسئلة عامة عودة أزياء الثمانينات "أكتاف عالية وألوان زاهية"

عودة أزياء الثمانينات "أكتاف عالية وألوان زاهية"

شاهد الان
مشاكل المراهقين اكتشفت بنتي تكلم شاباً ماذا أفعل؟ مع د. هاني الغامدي

اكتشفت بنتي تكلم شاباً ماذا أفعل؟ مع د. هاني الغامدي

شاهد الان
قضايا اسرية زوجي يريد الزواج بالثانية ماذا أفعل؟ | د. هاني الغامدي

زوجي يريد الزواج بالثانية ماذا أفعل؟ | د. هاني الغامدي

شاهد الان
قضايا اسرية التعامل مع المرأة القوية "أريد فتاة مطيعة تشعرني برجولتي"

التعامل مع المرأة القوية "أريد فتاة مطيعة تشعرني برجولتي"

شاهد الان
قضايا اسرية خطورة وجود السلاح في البيت على الأطفال قصة حقيقية من مجتمع حِلّوها

خطورة وجود السلاح في البيت على الأطفال قصة حقيقية من مجتمع حِلّوها

شاهد الان
قضايا اجتماعية السعادة ليست بالزواج والعنوسة ليست تعاسة "نافذة لم تدخلها الشمس"

السعادة ليست بالزواج والعنوسة ليست تعاسة "نافذة لم تدخلها الشمس"

شاهد الان

مقالات ذات صلة

العناية بسرة المولود بعد سقوطها وتنظيف سرة الطفل العناية بالرضع وحديثي الولادة

العناية بسرة المولود بعد سقوطها وتنظيف سرة الطفل
بناء الصحة النفسية للطفل تربية الطفل

بناء الصحة النفسية للطفل
ماذا أفعل بعد الاستقالة من العمل؟ مفاتيح السعادة في العمل

ماذا أفعل بعد الاستقالة من العمل؟
كيف أجعل حبيبي يرجع لي؟ كيف أجعله يندم ويعود؟ الحب والعلاقات العاطفية

كيف أجعل حبيبي يرجع لي؟ كيف أجعله يندم ويعود؟
عروس وزوجي لم يجامعني حتى الآن ماذا أفعل؟ العلاقات الزوجية

عروس وزوجي لم يجامعني حتى الآن ماذا أفعل؟
زوجتي لا تثيرني في العلاقة ماذا أفعل؟ العلاقات الزوجية

زوجتي لا تثيرني في العلاقة ماذا أفعل؟

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية الحساسة: هل أنت شخص حساس؟

شارك الان
اختبار الشخصية الحساسة: هل أنت شخص حساس؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات جمال المرأة

احدث اسئلة جمال المرأة

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

شارك الان
اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة

شارك الان
اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة