أعاني من زيادة في الوزن، ماذا أفعل؟

جمال المرأة
أعاني من زيادة في الوزن، ماذا أفعل؟

اني اعاني من عدم التزام بالاكل واني طالبه جامعيه وزني دا يزيد ومادا اطيق هل شي حبيبي يكره هل شي وماعرف شنو اسوي

الصحة العامة جمال المرأة مشاكل البنات
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول
  • خبيرة التغذية لانا فايد
    خبيرة التغذية لانا فايد
    خبيرة التغذية لانا فايد     سيدتي العزيزة كم عمرك؟ هل تمارسين الرياضة ؟ او اتبعتي انظمة غذائية من قبل ؟ عليك ممارسة الرياضة بشكل دوري ومنظم وايضاً عليك تنظيم وجباتك الغذائية حتى تحصلين على النتيجة التي تريديها
  • علم Iraq
    علم Iraq
    من مجهول     حبيبج..أستغفرالله العظيم...توبي الى الله..واتركي العلاقات مع الشباب..كنت أنوي مساعدتك!!لكن مادمت فتاة غير ملتزمة..ولديها علاقات مع الشباب..توقفت!!
    • animate

  • علم
    علم
    من مجهول     الجأي لخبير تغذية يعمل لك جدول معين يناسب جسمك و عمرك و اكيد بتستفيدي
  • علم
    علم
    من مجهول     مشكلتك غياب الارادة فقط ، لو عندك ارادة وحافز لتحقيق شئ بتفعليه لكن ما دام نفسك طرية للاكل انسي الموضوع، رح يزيد وزنك اكثر، حددي سعراتك الحرارية وسوي نظام + رياضة
  • علم
    علم
    من مجهول     المشي لمدة ساعة يوميًا، وشرب الشاي الأخضر من كوبين إلى 4 أكواب بحد أقصى، وتناول العشاء قبل السابعة مساء
  • علم
    علم
    من مجهول     يمكنك ان تنقصي وزنك ان التزمتى بالغذاء الصحى والمتوازن ومارستى الرياضة
  • علم
    علم
    من مجهول     حافظى على نظامك الغذائى ولا تفرطين فى الاكل
  • علم
    علم
    من مجهول     عليكي أخذ الوجبة الأساسية أو الوجبة الخفيفة قبل الشعور بالجوع الشديد. تجويع الجسم أو الشعور بالجوع لفترات طويلة يؤدي الى الإفراط في الأكل
  • علم
    علم
    من مجهول     تجنُبي الوجبات المسائية الكبيرة أو تناولي عشاء في وقت متأخر، احرصي على تناول وجبة العشاء قبل الساعة ثمانية مساءاً
  • علم
    علم
    من مجهول     أنصحك بتجربة عصير الليمون والزنجبيل بعد كل وجبة فهو يحرق الدهون واعد على تخفيف الوزن ، مع ممارسة الرياضة
  • علم
    علم
    من مجهول     لا بدّ من ممارسة الرياضة مثل تمارين الإحماء التي يمكن ممارستها في البيت من ربع إلى نصف ساعة أمّا إذا كنت من محبي المشي فإنها رياضة كافية ومميّزة للتخلص من الوزن والتوتر الذي يزيد من تخزين الدهون في الجسم.
  • علم
    علم
    من مجهول     أنصحك بشرب الماء قبل الاكل لانه يسد الشهية وله تأثير على الإحساس بالشبع.

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

أسئلة ذات صلة

احدث الوصفات

3.56
كاسات مهلبية الجيلي

طريقة عمل مهلبية الجيلي

10 دقيقة 6 اشخاص 250 سعرة حرارية متوسطة
3
كاسات التشيز كيك

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

20 دقيقة 6 اشخاص 625 سعرة حرارية متوسطة
3
حلى كاسات اللوتس

طريقة عمل كاسات اللوتس

20 دقيقة 4 اشخاص 970 سعرة حرارية متوسطة
2.85
عصير الفيمتو البارد

طريقة عمل عصير فيمتو

10 دقيقة 4 اشخاص 164 سعرة حرارية سهلة
3.308
مشروب الموهيتو الصيفي الأزرق

طريقة عمل الموهيتو الصيفي 

5 دقيقة 4 اشخاص 127 سعرة حرارية سهلة
3.111
عصير المالديف الأزرق

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

15 دقيقة 6 اشخاص 147 سعرة حرارية سهلة

فيديوهات ذات صلة

قضايا اسرية زيادة الوزن بعد الولادة والعلاقة الزوجية "زوجي يعايرني بوزني"

زيادة الوزن بعد الولادة والعلاقة الزوجية "زوجي يعايرني بوزني"

شاهد الان
تربية الطفل كيفية زيادة هرمون النمو عند الأطفال طرق فعالة وطبيعية

كيفية زيادة هرمون النمو عند الأطفال طرق فعالة وطبيعية

شاهد الان
نصائح طبية ما هي مقاومة الأنسولين (Insulin Resistance) مع خبيرة التغذية تالا مصري

ما هي مقاومة الأنسولين (Insulin Resistance) مع خبيرة التغذية تالا مصري

شاهد الان
نصائح طبية أضرار الرجيم العشوائي والأنظمة العشوائية للتخسيس مع لانا فايد

أضرار الرجيم العشوائي والأنظمة العشوائية للتخسيس مع لانا فايد

شاهد الان
جمال المرأة أنواع وفوائد الصيام المتقطع مع أخصائية التغذية د.نورهان قنديل

أنواع وفوائد الصيام المتقطع مع أخصائية التغذية د.نورهان قنديل

شاهد الان
تفسير الاحلام حقيقة الرؤية والأحلام ولماذا يجب أن نهتم بالرؤيا مع ياسمين الكيلاني

حقيقة الرؤية والأحلام ولماذا يجب أن نهتم بالرؤيا مع ياسمين الكيلاني

شاهد الان

مقالات ذات صلة

كيف أزيد وزني؟ طرق اكتساب الوزن بشكل صحي جمال المرأة

كيف أزيد وزني؟ طرق اكتساب الوزن بشكل صحي
متى يكون فقدان الوزن خطيراً وما أسباب فقدان الوزن؟ نصائح طبية

متى يكون فقدان الوزن خطيراً وما أسباب فقدان الوزن؟
كيف أهتم بنفسي في الشهر التاسع من الحمل بالأسابيع؟ الحمل والولادة

كيف أهتم بنفسي في الشهر التاسع من الحمل بالأسابيع؟
أسباب عملقة الجنين وهل زيادة وزن الجنين خطر؟ الحمل والولادة

أسباب عملقة الجنين وهل زيادة وزن الجنين خطر؟
فوائد السمسم لزيادة الوزن ووصفات السمسم للتسمين جمال المرأة

فوائد السمسم لزيادة الوزن ووصفات السمسم للتسمين
أفضل نظام غذائي لزيادة الوزن في رمضان نصائح طبية

أفضل نظام غذائي لزيادة الوزن في رمضان

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

شارك الان
اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!

شارك الان
اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!

اختبار الموهبة: اكتشف موهبتك ومجال إبداعك وتميّزك

شارك الان
اختبار الموهبة: اكتشف موهبتك ومجال إبداعك وتميّزك

اختبار الرقم خمسة لكشف الخيانة الزوجية

شارك الان
اختبار الرقم خمسة لكشف الخيانة الزوجية

اختبار الغيرة بين الأصدقاء: هل يغار منك أصدقاؤك!

شارك الان
اختبار الغيرة بين الأصدقاء: هل يغار منك أصدقاؤك!

اختبار الحسد والعين: كيف أعرف أنني محسود

شارك الان
اختبار الحسد والعين: كيف أعرف أنني محسود

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات جمال المرأة

احدث الوصفات

4.762
كرات الشعيرية السهلة والسريعة

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة
3.286
كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة

احدث اسئلة جمال المرأة

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

شارك الان
اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!

شارك الان
اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!