كيف أنظم نوم طفلي؟

ابنك يشبه الى حد ما طبع   أبنائي لديهم الطاقة التي تجعلهم مستيقظين أغلب الليل و لكنني دائما ما كنت أسأل كيف اجعل طفلي ينام ساعات طويله خلال الليل و حاولت أن أجعلهم مستنفذوا الطاقة و لا يأتي الليل الا وقد نفذت طاقتهم و يستسلموا للنوم لوحدهم والحديث مع الطفل من أجل أن يفرغ الطفل الطاقة الكلامية لديه أمر ضروري و كذلك علينا أختيار نوع الحديث بحيث يكون حديث سعيدا أو يتعلق بالمستقبل الجميل مما يضمن أن الأحلام التي سيراها الطفل خلال نومه ستكون جميلة إذا أن الأحلام المزعجة تنغص عليه ذلك ويستيقظ مذعور أو خائف 

حتى تتمكني من علاج الطفل قليل النوم علمي طفلك  أن يعود  إلى السرير وينام من تلقاء نفسه تأكدي من أن كل شيء على ما يرام ولا يوجد سبب حقيقي وراء قلقه وعدم نومه المتواصل إذا كان كل شيء على ما يرام أعيديه  للفراش دون التحدث معه وحافظي على الاجواء التي خلقتيها قبل النوم هذا يساعد أن يبقى طفلك في نفس المود و إذا أراد الشرب اعطه الماء ولكن لا تعطه أي شيء للأكل ولا تغيري مكان نومه عليكي أن تعوديه أن يبقى في سريره خلاال اللليل و أن هذا وقت النوم و حسب 

نوم الطفل يتأثر بكل شيء عليكي أن تحاولي أن تبعدي أي مصدر اضاءة عن غرفهم الا الضوء الخافت الذي يكون في الممر بين غرفتك و غرفتهم و ابعدي أي مصدر ضجيج عنهم و حاولي أن تزوديهم بالماء والحمام المتنقل في غرفتهم حتى لا يضطروا للخروج منها ,, وابعدي عنهم أي منبهات خلال المساء حتى لا يستيقظوا ليلاً من نومهم ,, 

 عليكي أن تشجعي أبنائك على أخذ قيلولة خلال النهار إن نقص النوم خلال النهار قد يسبب نشاط مفرط في المساء وبالتالي يصعب على الطفل النوم بسهولة وربما عليكي أن تحاولي ان لا تستجيبي لهم اذا استيقظوا خلال اللليل و أن تعطيهم المجال لأن يعودوا الى النوم لوحدهم ابقي على الاجواء التي تشدع على النوم من اضواء خافته وبلا ضجيج وحاولي أن تتظاهري بالنوم العميق حتى لا يعتادوا على أن الستيقاظ في الليل أمر طبيعي ,,