تلاشت جرأتي وطلاقتي في الحديث، ما السبب برأيكم؟

قم بعمل تطوعي من شأنه أن يمنحك فرصة للقاء أشخاص جدد . فالعمل التطوعي يعزز الثقة بالنفس. • التفكير في طلب النصح. هذه الوسيلة من الوسائل الشائعة والفعالة للتعامل مع الوحدة. فهي تساعدك على فهم سبب المشكلة، وتغيير الأفكار والمشاعر السلبية، واستكشاف سبل التواصل مع الآخرين

عندما تكون وحدك استخدم الوقت بحكمة وقم بعملك. حول انتباهك إلى شيء آخر غير الوحدة. • إذا كان من الصعب عليك أن تكون مع الناس من أجل التواصل الاجتماعي، فخذ دورة تدريبية وانضم إلى نادي الكتاب، أو الصالة الرياضية، أو إلى مجموعة طلابية، أو مارس هواية جديدة تتضمن مشاركة المجموعة. 

يشعر الناس بالوحدة لعدة أسباب كعدم وجود عدد كاف من الأصدقاء لديهم أو ابتعادهم عمن يعرفونهم أو يشعرون بأنهم غير مرغوبين لدى من يحاولون تكوين صداقات معهم. وتُظهر الأبحاث أن الشباب الذين يعيشون في المنزل دون أن يكون لديهم علاقة ذات أهمية، يشعرون بوحدة أكبر من الكبار الذين يعيشون وحدهم. فكل إنسان يختلف عن الآخر في درجة العلاقة التي يريدها أو يحتاجها من الآخرين. لكن مهما كانت الدرجة التي تريدها، فهناك درجة معينة من التواصل مع الآخرين ضرورية للشعور بالارتياح والرضا عن الحياة

كوني اقوى من الظروف وصدقيني كلنا عندنا مشاكل ربنا وحده اعلم بيها ربنا وحده يعلم ولكن الواحد يقاوم يتحدى وما يسمح لليأس ان يسيطر عليه لان كل هذه ، ولازم تختلطين بالناس كوني صداقات جديده اكسري خوفك من الناس ولاتستسلمين له

من الواضح ان كل اللي تسويه عشان الناس تنتبه لك وتهتم فيك ولا الامراض النفسيه اسمها نفسيه اوهام مو مثل الجسديه ممكن نعجز عن علاجها وتكون مؤلمه فعلا وحتى الجسديه علاجها صحة الحاله النفسيه وقوتها وانتي اللي اخترتي صحتك انتي اخترتي تكونيين ضعيفه ومهزومه ومنعزلة وتقدرين بكل بساطة وبكل قوه تغيريين حالتك وتنزعين ثوب اليأس