ابني يحب الأكل كثيرا كيف أتصرف معه

المفروض ملي هو صغير انتي تعرفي كمية الاكل الي ابنك ياكلها حسب عمرو مثال موش معقول ياكل خبزة كاملة والا اكثر من قطعة مرطبات فمة حدود انتي تعملي كنترول على الكمية والنوعية . بخلاف السمنة فمة امراض اخرى تتنج عن الافراط في الاكل .قومي انت بتحضير وجباتو ادخلي الانترنت و شوفي المفروض ابن في عمرو شنوة وقداش ياكل .

أطعميه الأشياء الصحية مثل خبز القمح الكامل والشوفان والمكسرات وحساء الشعير لكي يشعر بالشبع لمدة أطول، الخبز الأبيض والنشويات والأكل الحلو يشعره بالجوع بعد فترة قصيرة، ونظمي له وقت الأكل

انتي تعطي له كل ما يريده من طعام ولهذا اصبح مدمن طعام وتمادى في الاكل وسيتمادى اكثر واكثر كلما وافقته ولم توقفيه عند حده لهذا يجب ان تمنعيه من الاكل فمهما بدى الامر صعب وجعلك تشعري بانكي انيانه شريره وسيىه لكن هذا في النهايه من اجل مصلحته وللحفاظ عليه 

ان المسكلة انكي كنتي تشتري له ولا تحرميه وهذا ليس شيى جيد فهو كطفل غير مدرك لانه لا يجب ان يفرط في الاكل حتى لا يسمن وانتي لم تحميه من هذا واعطيته ما يريده وان الاوان لكي تجعلي ابنك يتوقف حتى ان وصل الامر الى ان يكرهك فيجب ان توقفيه حتى تنتهي المشكلة 

هناك خط معين ان تخطاه ابنك فسيتحوب الطعام عنده الى متعه وليس الى حاجه للعيش وهنا تكون المشكلة فيجب ان لا يصل الى تلك المرحله ابدا فعليكي يا ابنتي ان تجعليه يتوقف عن استهلاك الطعام من اجل الاستمتاع به فيعرف ان هناك حد لكل شيى وان زاد الشيى عن حده انقلب الى ضده 

وتلك هي المشلة فانتي تعطي له كل ما يحتاج من طعام  كلما اعطيتي له كل ما يحتاجه من طعام فتاكدي من انه سيحتاج المزيد فيجب ان تتاكدي من هذا فلا معنى لا تعطي لابنك كل ما يطلبه حتى لا يطلب المزيد فهناك حد يجب ان تتوقفي عنده حتى تحمي طفلك من السمنه 

يا ابنتي ان الطعام كالمخدرات فهو يعد امانا لهذا يجب ان تعي هذا وان لا تجعلي الامر يؤثر عليكي وعليه فيجب ان تتوقفي عن تنفيذ طلباته في الطعام ومع الوقت سيقلل من كميه الطاعم التي يستهلكها فيجب ان تحرميه من الطعام الى الحد الذي يحتاجه فعلا فتنفيذ كل ما يريد لن يفيده

اشتري له صحون ذات ألوان براقة وأكواب عليها صور أبطاله المفضلين فهي طريقة لإغراء الطفل للإقبال على الطعام الصحي و قطعي له الخضار بأشكال جميلة حتى تحببي له أكلها دون اللجوء الى تناول الطعام الدسم والغير مفيد ولتعلمي جيدا ان تنظيم وقت الطعام مهم جدا ويساعده في ضبظ حبه المفرط للطعام

سيدتي الفاضلة نصيحتي لك هي ان تحددي أوقات معينه للوجبات وبذلك تنظمي وجباته وفي نفس الوقت تريحي فهو بنفس الوقت سيأخذ ما يحتاجه مع الحرص على عدم عدم إعطاءه البسكويت أو الشوكولا  حينما يشعر بالجوع مما يضطر لأكل الطعام الصحي

ابنتي حضري الطعام المفيد والصحي بطريقة ملفتة وجميلة، يوجد في السوق العديد من القوالب لتحضير الطعام بأشكال حيوانات أو شخصيات كرتونية مشهورة، يمكنك إعداد البيض باستخدامها، أو بإضافة الخضار للبيض لزيادة الفائدة، وهناك الكثير من الأفكار لتشكيل الطعام من خلال تقطيعها وتنسيقها بطرق معينة لتصنع شكل وجه أو ورود أو دب، وهذه من أكثر الطرق التي تجعل الطفل يتحمس لتناول الطعام الصحي دون اللجوء الى استخدام الطعام الدسم

سيدتي العزيزة من الأفضل تنظيم مواعيد الطعام، من فطور وغداء وعشاء، فهكذا سيتعتاد جسمه على تناول الطعام في هذه الأوقات محددة  وسيشعر بالجوع ويطلب الطعام بنفسه، وينصح بإضافة وجبتين خفيفتين   بين الفطور والغذاء، وبين الغداء والعشاء، وألا تكون وجبة العشاء دسمة.

سيدتي العزيزة عليك ان تنظمي وجبات طفلك التي يأكلها كي تستطيعي ضبظ شراهة ابنك على الاكل وذلك بان تقدمي لطفلك وجبات خفيفة فقط دون اللجوء الى اطعامه طعام دسم وحينما يطلب ولا تقدمي أكثر من وجبتين وحينما يشعر بالعطش قدمى له الماء.. إذا لم يشعر الطفل بالجوع فليس هناك ضرر من أن لا يأكل وجبة واحدة وستلحظين الفرق  باذن الله

لجزء الأطفال الى ادمان أمور ما في الحياة بهذا العمر دليل على أنهمخ لا يحصلون على الحب و الحنان الأبوي بما يكفيهم لذا  يلجئون للأكل كي يعوضوا  النقص من الحنان والعطف الابوي خصوصاً ان كان يرغب في لفت نظر الاهل فيميل الى طلب تناول الطعام باستمرار لكي يحظى باهتمام والديه وهذا ما يجب أن تتنبهي اليه وتخصصي الوقت الكافي للجلوس مع طفلك واللهو معه كي تتفادي هذا النوع من الشراهة قللي مكن تركيزه على الأكل خصصي وقت يكون أغلبه لعب و رياضه حتى يكون لطفلك جسم صحي و خالي من السكر و الدهون التي اذا تراكمت في جسمه تسبب له الكثير من الأمراض

الكثير من الاطفال يعانون من الشراهة في الاكل بسبب عدم حصولهم على الغذاء الصحيح والسليم فتناول الحلويات والسكريات يزيد من الشهية لدى الطفل ويجعله يطلب كميات اكثر من الاطعمة خصوصاً الحلوى لذا أنا أرى أن من الأفضل أن عليكي تتفادي عن تقديم الحلوى للطفل قبل تناوله للطعام الصحي والمتوازن الذي يوفر له الفيتامينات والبروتينات التي تشعره بالشبع ,, احرصي على أن تعطيه الأغذية التي تكفيه و تشعره بالشبع من فواكه و خضراوت و الحبوب الكاملة 

ربما أسلوب الحياة الذي كنت تتبعيه مع ابنك منذ الصغر أنك كنت تقدمي له على الدوام الأكل و تحرصي على أن يأخذ كفايته من الأكل بغض النظر اذا كان مكتفي و بحالة شبع حيث أن كمية الطعام التي تقدمينها له كبيرة بالنسبة لعمره فاعتاد طفلك على نمط حياتي معين وهذا يرتبط بما تقدمينه له من أطعمة مختلفة فحين يعتاد على تناول الكميات الكبيرة من الاكل فهو بالتالي سيزداد لديه الرغبة في تناول المزيد باستمرار ولن يكون من السهل منعه عنها لذا كوني حريصة على تقديم الكميات الضرورية والمناسبة له ولا تترددي في منعه عن تناول بعض الاصناف غير الصحية له حاولي أن تقللي من الكميات و تمنعي عنه الأكل حتى لو بالقوة المهم أن تكوني أنت حريصة على صحته فهو طفل و لا يعلم مصلحته