كيف أخفف من وزن ابنتي ذات العام والنصف

عزيزتي الأم ما تقدميه لها من حليب هو زيادة وهذا هو سبب زيادة وزنها هي تحتاج بهذا العمر كأسين من الحليب الطازج وتأكل من طعامكم مع وجباتكم، لكن عزيزتي لم تذكري لنا نوعية طعامها وعدد وجباتها يرجى توضيح نظامها الغذائي يعني البارحة ماذا افطرت وماذا كان غدائها وعشائها وماذا تناولت بين الوجبات واذا تتناول عصائر ام لا

رغم أني أرى أن وزنها طبيعي و لكن من الأفضل أن تراجعي طبيب الأطفال ز من ثم عليك أن تسأليه ان كان عليه أن تفقد من وزنخا أم لا و أنصجك أن تجري ها كل الفحوصات التي تبين الكوليسترول في جسمها و مستوى السكر و الهرمونات أيضا ان كانت تعلني من أي مشمل في الغدد الصماء و التي تسبب لها السمنة لا سمح الله 

أنا أعلم أن الطفل ان وصل لعمر السنة و تالنصف أن يكون كمية الحليب التي يتناولها خلال اليوم هي 600 مل فمن الأفضل أن تقسميها لها خلال اليوم و أن لا تتجاوز هذه الكمية و استبدلي الباقي بالأكل ىلصحي من الخضروات و اللحومو الفواكه و ابعديها عن السكر و لحلويات 

الحل عند طبيب مختص في التغذية

الحليب تشربه مرتين باليوم فققط قبل النوم و لما تصحى الصبح بااقي اليوم تاكل معاكم مثل اكلكم انا جذي عيالي كلهم ،الحليب هو اللي يسبب سمنه

الوزن المثالي لابنتك في عمرها ١٢.٢ كغ و طبيعي ان يتراوح الوزن بين ٩.٥ و ١٣ كغ تقريبا كحد اقصى و هذا الامر يعتمد ايضا على طولها. لكن بهذا العمر لا يجب ان تنزل وزن كي تحافظي على نموها، يجب تثبيت الوزن اي لا يزيد عن ١٤ حاليا او يزيد بشكل قليل جدا و مع النمو و ازدياد الطول يصبح الوزن ضمن الحد الطبيعي. أنصحك بالمتابعة مع اخصائية تغذية لمعرفة حاجات ابنتك الغذائية كي تحافظي على وزنها.

لا أرى أن ابنتك تحتاج أن تخفف من وزنها فوزنها بحدود الطبيعي ,, من الممكن أن تقللي من عدد الرضعات و أن تستبدليها بأعشاب مثلا أو نوه من أنواع البروتين منزوع الدسم ,,, من الأفضل أن تحاولي أيضا أن تجعليها أكثر نشاط خلال النهار و لكن لا تفكري بأن عليها أن تخسر وزنا فقط لأنها تعاني من السمنة هذا الاعتقاد خاطئ 

الوزن وراثه ووزن البنت نفس وزن أمها صعب يتغير و ثابت لان وراثه

انت على اي اساس حكمت ان ابنتك سمينه!!!!

عزيزتي الافضل انك ترتجعي طبيب مختص يكشف على وضع ابنتك ويم فيما اذا مان بالفعل ذات وزن زائد ام انه طبيعي جدا

يبلغ وزن الأنثى بعمر (السنة) اثني عشرة شهراً 9.2 كيلو غراماً و يبلغ وزن الأنثى بعمر السنتين 12.0 كيلو غراماً، لذلك اذا كان هناك سمنه و رغم انك لا تطعنيها اي مأكولات اخري سوي الحليب فقد يكون السبب وراثي و يجب المتابعه مع طبيب مختص حتي ينظم لها نمط حياتها و يعطيكي العلاج المناسب

الأطفال بعمر عام ونصف، الوزن المثالى يتراوح مابين 9 كيلو إلى 13 كيلو ونصف اما الاطفال بعمر عامين، الوزن المثالى يتراوح مابين 10 كيلو إلى 14 كيلو ونصف ، لذا قد يكون السبب في السمنه بعض الشيء لدي طفلتك هو عدم تناول الطعام بمواعيد ثابتة ، لذلك انصحك بتنظيم وجبات الطفله جيدا و وضعها بمواعيد ثابته .

ابنتي العزيزه هناك العديد من الاسباب التي تؤدي الي السنه في هذا السن ، منها عدم تناول الطعام بمواعيد ثابتة او عدم ممارسة الرياضة او أسباب وراثية لذلك يجب اجراء فحص من قبل الطبيب و اعطاؤه جدول بمواعيد تناولها الطعام و نظامها كاملا حتي يعرف السبب و يعرف طريقه العلاج .. وفقك الله و حفظ لك ابنتك

يجب اتباع نظام غذائى صحى وضبط مواعيد الطعام ، لضمان عدم زيادة الوزن ومع نمو الطفل يتغير شكل الجسم ، و بالطبع يجب تجنب المشروبات السكريه ، و جلعها تمارس بعض التمارين الرياضيه البسيطه او تجري و تمشي اكثر ، ثم تابعي الوزن اذا لم تجدي اي تحسن يحب استشاره الطبيب لمعرفه اسباب السمنه .

قد يكون العامل الوراثي يا ابنتي الفاضله هو السبب والذي يكون بسبب انتقال جينات السمنة من جيل إلى جيل عبر سلالة العائلة الواحدة؛ حيث تُعالج هذه المشكلة باتباع نظام مناسب ، لذلك يجب تقليل كمية الوجبة المتناولة للطفله بالتدريج، بحيث لا تشعر الطفله بالحرمان المفاجئ، وينقص وزنها بالتدريج.

أطعميها الأشياء الصحية مثل خبز القمح الكامل والشوفان والمكسرات وحساء الشعير لكي يشعر بالشبع لمدة أطول، الخبز الأبيض والنشويات والأكل الحلو تشعرها بالجوع بعد فترة قصيرة، ونظمي لها وقت الأكل

سيدتي الفاضلة نصيحتي لك هي ان تحددي أوقات معينه للوجبات وبذلك تنظمي وجباتها وفي نفس الوقت تريحي فهو بنفس الوقت سيأخذ ما يحتاجه مع الحرص على عدم عدم إعطاءه البسكويت أو الشوكولا  حينما يشعر بالجوع مما يضطر لأكل الطعام الصحي

سيدتي العزيزة من الأفضل تنظيم مواعيد الطعام، من فطور وغداء وعشاء، فهكذا سيتعتاد جسمه على تناول الطعام في هذه الأوقات محددة  وسيشعر بالجوع ويطلب الطعام بنفسه، وينصح بإضافة وجبتين خفيفتين   بين الفطور والغذاء، وبين الغداء والعشاء، وألا تكون وجبة العشاء دسمة.

سيدتي العزيزة عليك ان تنظمي وجبات طفلك التي يأكلها كي تستطيعي ضبظ شراهة ابنتك على الاكل وذلك بان تقدمي لطفلتك وجبات خفيفة فقط دون اللجوء الى اطعامهاطعام دسم وحينما يطلب ولا تقدمي أكثر من وجبتين وحينما يشعر بالعطش قدمى له الماء.. إذا لم تشعر الطفل بالجوع فليس هناك ضرر من أن لا يأكل وجبة واحدة وستلحظين الفرق  باذن الله

ربما أسلوب الحياة الذي كنت تتبعيه مع ابنتك منذ الصغر أنك كنت تقدمي له على الدوام الأكل و تحرصي على أن يأخذ كفايته من الأكل بغض النظر اذا كان مكتفي و بحالة شبع حيث أن كمية الطعام التي تقدمينها له كبيرة بالنسبة لعمره فاعتاد طفلك على نمط حياتي معين وهذا يرتبط بما تقدمينه له من أطعمة مختلفة فحين تعتاد على تناول الكميات الكبيرة من الاكل فهو بالتالي سيزداد لديه الرغبة في تناول المزيد باستمرار ولن يكون من السهل منعه عنها لذا كوني حريصة على تقديم الكميات الضرورية والمناسبة له ولا تترددي في منعها عن تناول بعض الاصناف غير الصحية له حاولي أن تقللي من الكميات و تمنعي عنه الأكل حتى لو بالقوة المهم أن تكوني أنت حريصة على صحته فهو طفل و لا يعلم