هل السمنة عند الأطفال أمر وراثي
هل السمنة عند الأطفال أمر وراثي فانا طفلي سمين لكنه طفل والجميع يخبروني بانه من الطبيعي ان يكون الطفل سمين ولا مشكلة في الامر لكني خائفة لأن والده سمين واخبرته الف مرة ان يقلل من وزنه لان الامر بشع ولا يطاق لكنه كسول وأخاف ان يرث ابني منه هذه الجينات لذلك أردت أن أساأل هل السمنة وراثية عند الأطفال أم أنه يكمن تفاديها بالأكل الصحي أرجوكم أفيدوني أنا منهارة وخائفة على ابني أن يشبه أبوه
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي هل السمنة عند الأطفال أمر وراثي، يمكن أن تكون وراثية ولكن العوامل البيئية تلعب دورا كبيرا أيضا . شجعي طفلك على تناول الاكل الصحي، قدمي له وجبات صحية تحتوي على الخضروات والحبوب والفاكهة وقللي من الاطعمة الغنية بالدهون والسكر .شجعي طفلك على النشاط البدني وممارسة الرياضة بانتظام منذ الصغر ونظمي له أوقات الوجبات فلا يتناول الطعام أمام التلفاز أو في وقت متأخر . حددي كمية الحلوى المسموح بها وشجعيه كل ما نجح في السيطرة على ضعفه تجاهها ، عموما لا تغريه بصنع قوالب الحلوى أو شرائها بكثرة . شجعيه على شرب الماء بكثرة بدلا من العصائر المحلاة أو المشروبات الغازية واستبدالها بعصير طبيعي . كوني قدوة لطفلك بتناولك الطعام الصحي حتى يقلدك وشجعيه ليشارك في شراء وتحضير الطعام، ابدئي يومه بوجبة إفطار صحية تحتوي على الفيتامينات والبروتين ، لا تجبريه على إكمال صحنه ، ضعي كميات قليلة مناسبة له يجددها لو أراد واجعلي التمارين الرياضية جزءا من الروتين اليومي وليكن اتباع نظام صحي في الاكل تجربة ممتعة لا قصاصا .
ان لم يكن لدى طفلك مشاكل هرمونية فلا داع للقلق من الامر فالمشكلة تكون إن كان لدية خمول في الغدة الدرقية عندها سيكون عرضة للسمنه سواء كان اكله قليل او كثير سليم او خاطئ لهذا لابد من أن يكون هناك اهتمام باكل الطفل وان تبتعدي تماما طوال فترى طفولته عن الاطعمة المصنعة وعن اي طعام غير طبيعي كما انه يجب ان تكون كميات الطعام مناسبة ويجب ان يتم تعليم الطفل الرياضة لتكون جزء من حياته فالحركة مهمة جدا للحفاظ على لياقة الطفل وابعاده عن السمنة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تربية الطفل
احدث الوصفات
احدث اسئلة تربية الطفل
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين