ما هي الأنشطة المفيدة لنمو الطفل؟

ماهي الانشطة المفيدة للطفل، انا ام لطفلين زوج متغرب و مسافر الاطفال لديهم فرط حركة و انا اعمل من البيت و اعصابي منهارة العائلة لا تساعد، في العطل اجد صعوبة و بل معناة معهما فوضويين جدا ولا سبيل لاصلاحهما مهم صرخت او كافأت وكذلك الصراخ والهمجية واجد نفسي متاخرة في عملي وهو عمل صغير لا استطيع التخلي عنه لانه متنفس ويمنعني من الدخول في دوامة الاكتآب وهو ايضا من البيت و لدي حرية في الوقت وايضا احافظ على الرياضة بسبب ميلي للاكتآب  

ماذا افعل معهما في العطل و كيف اخفف من طباعهما الفوضوية والصراخ و ايضا كيف اتقبل صفاتهما التي لا تشبهني ابدا فانا منذ طفولتي معتمدة على نفسي و منظمة و متفوقة و املأ وقتي دون تدخل الاب او الام و لا اعرف كيف اتعامل مع اطفال مختلفين جدا لدي صعوبة بالغة خاصة مع الاصوات العالية حيث ان لدي صداع نصفي ولدي مشاكل اخرى صحية

 اريد حل عملي لا استطيع ان اعيش دون نظام وانا في مرحلة احتراق وقد جربت التخلي عن العمل ودخلت في اكتآب حاد ، كذلك جربت كل الطرق معهما ولم تنفع ، وهما لا يسمحان لي بالنوم والراحة قبل النوم امرض لاجعلهما ينامان و يستيقظان بصراخ عال مما يجعلني اصاب بفزع وهذا يؤثر على دقات قلبي وصحتي