أريد نصائح من الأمهات للتعامل مع التغير في الحياة بعد الإنجاب

السلام عليكم ،،، كل شيء اعتياد فانت اعتدت لفترة طويلة على الحرية وان حياتك ووقتك لك واختيار الوقت المناسب بامرك ولكن الان الوضع تغير وعليك ان تخبري نفسك ان لكل شيء ثمن المال مقابل الغذاء والتعب والسهر مقابل حلم الامومة وعليك تعمل الصبر فهي مرحلة وستنتهي ،، غيري من اهدافك في الحياة فبدل الخروج او التسوق ليكن هدفك كيفية معرفة التغذية المناسبة لهم او كيفية تقوية مهاراتهم ،،، الاولاد مسؤولية وعليك ان يكون ذهنك متقبلا هذه المسؤولية اولا وان تكون على قدرها،،، تحملك وهدوءك يعتمد على تقبلك ومحبتك لحياتك وواجباتك الجديدة 

ترتيب الوقت عملية سوف تتعلميها مع الوقت يا اختي العزيزة لا داعي للقلق بهذا الشأن ابدا على العكس مع الوقت سوف يصبح كل شيء بسيط ، انت فقط في اول تجربة امومة وان شاء الله يسهلها عليك ويجعلها تمر على خير ان شاء الله تعالى 

لقد وصلت لمرحلة اني كرهت اطفالي يا اختي العزيزة في مرحلة من المراحل، والحمد لله اني تثقفت وقرأت عن الحالة التي دخلت فيها ، وقرأت كتاب رائع انصحك به يسمى "حليب اسود" لكاتبة تركية تسمى اليف شفق ، وقد افادني هذا الكتاب كثيرا وعرفني ما معنى الامومة 

هذا يسمونه اكتئاب ما بعد الولادة وهو يواجه الكثير من الامهات وانت الان في حاجة الى ان تقومي بزيارة طبيب نفسي او طبيبة مختصة من اجل ان يساعدك هذا في ان تتخطي هذه المرحلة الصعبة ان شاء الله تعالى ، كوني هادئة ولا تتعجلي وسوف تمر المرحلة على خير ان شاء الله 

انا كنت مثلك في البداية يا ابنتي العزيزة ، ولكن ما وجدته انني ادمر نفسي وادمر الاطفال ، واضيع النعمة التي اعطاني الله اياها ولذلك حاولت ان اتعلم كيفية التحكم في اعصابي عن طريق التنفس بطريقة ابطأ ولا اسارع الى الصراخ والضرب لما له من اثار نفسية سيئة وصدقيني هذا الهدوء انعكس علي انا للافضل 

هدئي من روعك وعليك ان تضبطي اعصابك اذا كنت تشعرين ان هذا الامر بدا ييؤثر على نفسيتك الافضل ان تقومي باستشارة طبيب مختص يساعدك في التقالم والتكيف مع الحالة التي قد تعيشين فيها ولتعلمي جيدا انك لست الوحيدة التي تعيش في هذا الوضع

اذا نظمت حياتك يا عزيزتي فسوف تعيشين حياة طبيعية ، فقط اجعلي لكل شيء وقت محدد ، سواء عملك او خروجك او اعتنائك بهم او الوقت الذي تقضينه مع والدهم كل هذا يجب ان يكون منظما بالتوقيت والساعة ولا تنسي اوقات راحتك 

الامومة ليست ابدا الامر السهل يا اختي العزيزة على العكس هي امر صعب جدا ، وصعوبته في المسئولية وانت للاسف المسئولية تضغط عليك للدرجة التي افسدت فيها حياتك ، نعم انت ام مسئولةولكن لا تأخذي كل شيء على اعصابك يا اختي العزيزة ، هذا امر غير منطقي ابدا ، كوني هادئة وسيطري على اعصابك

حالتك النفسية حالة طبيعية ، خذي الامور بهدوء يااختي العزيزة افهم مقدار خوفك عليهم ومقدار تقديرك لهذه النعمة التي بين يديك لكن عليك ان لا تحولي الامر الى نقمة تدمر حياتك ، فقط اذا خففت من توترك ان شاء الله تعالى سوف تعود لك الثقة مرة اخرى وتصيري طبيعية

حياة الأم بعد الولادة تختلف عما قبلها بالتأكيد ,, لكن عليك أن تعلمي أن الاطفال الذين لا يشاغبون و يكونوا هادئين طوال الوقت يعانون من مشاكل في التطور طبيعة الطفل أنه مشاغب و كثير الحركة ,, عليك أن تستوعبي طبعهم و أن تحاولي قدر الامكان أن تترك لهم مجال بأن يفرغوا من طاقتهم في اللعب و كثرة الحركة كي يناموا ليلا و أيضا القيلولة في النهار مهمة لك و لهم ,, من الممكن أن تغلقي مل ف=غرف البيت و تقتصري حياتك عل غرفة واحدة و المطبخ و حسب أغلقي الخزائن التي تحتوي عل أمور تضرهم أو تسبب لك الفوضى ولا تهتمي لرأي أحد المهم أنهم سعداء و بصحة تامة

الحياة بعد الانجاب دائما تختلف و تكون صدمة عل الأغلب بالنسبة للأم حديثة الأمومة ,, لأن حياتها تنقلب و اهتمامتها تتغير و تصبح مجرد الة تعمل ليل نهار ,, لكن يا عزيزتي في النهاية ما تجنيه من التعب في هذه الفترة يستحق ,, لكن الأهم هو صحتك و أن تحاولي أن تنالي راحة كافية خلال نهارك أو في الليل ,, نظمي وقت نومهم ونومك و عنجما يلعبون خصصي لهم غرفة أو مكان معين وأنت باشري أعمالك

يا عزيزتي من الممكن أن يكون السبب هو أنك تعاني من اكتئاب ما بعد الولاد\ة بسبب تراكم المسؤوليات و التي تجعل حياتك سيرها غير طبيعي و فوضوي وما عليك تالا أن تضعي جدول زوني يرتب حياتك و ينظم وقتك و أن تحاولي أن تلتزمي به قدر الامكان نامي مع نوم ابنائك مهما مانت أعمال المنزل متراكمة المهم هو صحتك و من الممكن أن تأتي بخادمة من غير مبيت تساعدك يوميا او اخر الاسبوع 

قصتك متكررة مع كل الأمهات الجدد و خصزصا من تمتلك توأماً من أول مرة ,, لابد و أن يكون لجانبك أحد و يساعدك زوجك أو أمك كي يتسنى لك أن تأخذي قسط من الراحة كي تستعيدي نشاطك و همتك للعناية بهم مجدداً .. أنت وحدك لن تستطيعي لان خبرتك لا زالت في البدايةو و لم تجربي الأمومة من قبلهم ,, طبيعي أن تشعري بالتعب و النرزفة فلابد و أن تحصلي على مساعدة 

الأمومة ليس سهلة يا عزيزتي و من الطبيعي أن تتغير حياتك و تحرمي من الكثير الجنة تحت أقدام الأمهات ليست شرفاً بلا ثمن ,, ان عليك أن تسهري و تتعبي و تتحملي الكثير لأجل أن تربي أبنائك و تعلميهم لأنك في النهاية أنت من تحصدي زرعك عليك بالصبر و الهدوء و أن تضعي أبنائك أولولية في حياتك سعادتك في نموهم و صحتهم و سلامتهم و قرة عينك رؤيتهم بهناء و سعادة ,, انسي حياتك الماضية لأنها لن تعود وبالفعل عليك أن تتنعمي بما رزقك الله و أن تحمجيه ليل نهار عل هعبته لك وأيضا أن تقللي من عصبيتك عليهم لأنهم جاءوا من بعد حرمان طويل