كيف اهتم بتغذية طفلي

عليك بزيارة اخصائي تغذية معتمد لدى وزارة الصحةوهو يساعدك بكل الاسئلة ويجعل برنامج مناسب لمطالبك ولطفلك 

انصح بسؤال طبيب مختص لاتعطي طفلك اي طعام بدون استشاره الطبيب لأن صحه كل طفل ونموه وبيئته تختلف من طفل الى اخر

تقولي كيف اهتم بتغذية طفلي عليك بالاكل الصحي لطفلك والتى تكون من خلال المنزل والبعد عن الأطعمة المصطنعة والاكثار من الحلويات فهى التى تسبب السمنة لطفلك لكن تنظيمك لطعام طفلك الوجبات على أربع أو خمس مرات ويكون الطعام من المنزل ويحتوى على البروتين والخضروات والنشويات أيضا ولكن بكميات محدده من الممكن أن تحاولى الاستشارة فى الكمية المناسبة له من كل منهم فى اليوم يكون افضل وذلك سيساعده على بناء جسد قوى وجيد مع الرياضة ايضا 

قبل أن تقولي كيف اهتم بتغذية طفلي فأنت يجب أن تعلمي أن طفلك لن يتعرض لما تعرضت له إذا انت ساندت طفلك وعززتي الثقة فيه انت ووالده من خلال الحب والاهتمام وتعليمه حب نفسه وطرق الدفاع عن نفسه وتقوية شخصيته وتنمية قدراته حينها لن يستطيع أن يتأثر بغيره فهذا اهم شئ ثانيا أمر تغذيته فأكيد انت يجب أن تبعدى طفلك عن الأطعمة الغير صحية زان تحاولى أن تطعميه الأطعمة الصحية والتى تحتوى على الفيتامينات والمعادن أيضا وجيد أن تهتمي برياضة طفلك من الصغر حتي يكون جسده قوى وحتى تأمني سلامته

عليك بالبروينات فإن كنت تريدي أن تهتم بتغذية طفلك فعليك أن تعلمي أن البروتين من أهم العناصر التي تقوم ببناء العضلات ويجب أن يبتعد عن الأطعمة المصنعة قدر الامكان ويجب ان يبتعد عن السكر لأن الجسم لم يخلق للتعامل مع تلك المواد فلابد لك من أن تحرص على أن يكون أكل طفلك طبيعي حتى يصل لأقصى مراحل حده الجيني ولا يتوقف نموه قبلها بسبب سوء التغذية