كيف أتغلب على خوفي على أطفالي

مرحبا حلوها اشكر موقعكم الجميل واتمنى ان ارى هنا حلا لمشكلتي كيف أتغلب على خوفي على أطفالي انا ام لأربعة اطفال اصغرهم شهرين واكبرهم عشر سنوات مشكلتي هي انني اخاف عليهم كثيرا طوال اليوم افكر لو يحصل لهم شيئا مؤذيا استعيذ بالله واحاول ان اتجاهل بدون جدوى
اصبحت اشعر بأنني ام ضعيفه واخاف ان ينتقل هذا الخوف لأبنائي احيانا افكر بأني شخصيه مريضه نفسيا لا اشعر بالاتزان والسكينه انا دائما خائفه واتخيل تخيلات مرعبه وما اصدق ان يومي انتهى بسلام لا اعرف ماهي جذور هذا الخوف وكيف ااتخلص منه اتمنى الموت حقيقة والمشكله ان هذا الشعور من اول طفل انجبته فكيف اتخلص استودعهم الله ف كل ساعه واظل كذلك خائفه اعذروني قد اكتب كلام مبعثر ولكن حقا انا حزينه
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي كيف أتغلب على خوفي على أطفالي؟حاولي التغلب على خوفك الشديد على أطفالك من خلال التفكير المنطقي والعلاج السلوكي المعرفي الذي يركز على تغيير الأفكار السلبية والسلوكيات المرتبطة بها.حاولي تقييم مخاوفك بموضوعية وتحديد ما إذا كانت مبنية على حقائق أم مجرد أفكار غير واقعية. حاولي مواجهة المواقف التي تسبب لك القلق بشكل تدريجي بدل من تجنبها . تغلبي على مخاوفك أولا بالايمان والتوكل على الله والثقة التامة بأن كل شيء بقدر الله .اقرئي آيات الطمأنينة في القرآن والاذكار واستعيذي بالله من الوساوس والخوف . الايمان وتقوية العلاقة بالله يجعلك تدركين معنى القضاء والقدر والاعتماد على الله بعد الاخذ بالاسباب. استبدلي أفكارك السلبية بأفكار إيجابية ويقين بأن الله لا يكلف نفسا إلا وسعها . وأخيرا استخدمي تقنيات التنفس العميق والتأمل لتقليل التوتر والقلق وتواصلي مع الاهل والاصدقاء للحصول على الدعم والمشورة وابحثي عن أسباب خوفك لتتأكدي بنفسك أنها لا تستحق كل هذا القلق وتواجهيها .
عليك بالحرز والتحصين الشرعي، وبالمختصر سأسردها لك في الصباح وفي المساء وقبل النوم : آية الكرسي مرة، و الإخلاص والفلق والناس 3 مرات) ( يقال فقط في الصباح والمساء : بسم الله الذي لايضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم 3 مرات، أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق 3 مرات، اللهم عالم الغيب والشهادة فاطر السماوات والارض رب كل شيء وملكيه أشهد أن لا إله أنت أعوذ بك من شر نفسي ومن شر السيطان وشركه، وأن أقترف على نفسي سوءا او أجره إلى مسلم -مرة- ) (رب اغفرلي وتب علي 100 مرة، سبحان الله وبحمده 100مرة، لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير 100 مرة لك صباح ومساء) عقب كل صلاة الفريضة: آية الكرسي و الاخلاص الفلق والناس مرة، و لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحي ويميت وهو على كل شيء قدير 10 مرات عقب صلاة الفجر والمغرب بعد السلام، صدقيني سوف يزول بعد شهور قليلة، لكن واظبي عليها ولا تتركي مهما حييتي. وهناك كتاب اسمه ( حصن المسلم) كتاب موسوعة في الأدعية والأذكار، وعليك بالتحصين أولادك ( أعيذكم بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة ومن كل عين لامة - تقال 3 مرات)
الحزن من الشيطان، يجعلك حزينة على أشياء غير حقيقية، وسوف تعاني من الوساوس والأوهام والخيال الوهمي، عليك بالتحصن الصباح والمساء و قبل النوم كل يوم إلى الأبد، إعلني عداوتك للشيطان، و تحصني من شره، و بالمختصر إقرأي مرة واحدة كل صباح ومساء وقبل النوم آية الكرسي، و ثلاث مرات سورة الإخلاص والفلق والناس كل صباح ومساء وقبل النوم، وأعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق كل صباح ومساء 3 مرات، بسم الله الذي لايضر اسمه شيء في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم 3 مرات كل صباح ومساء، لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير 100 مرة كل صباح ومساء، وسبحان الله وبحمده 100مرة كل صباح ومساء، ورب اغفرلي وتب علي إنك أنت التواب الرحيم
الأم طبيعي أن يكون لديها شعور بالخوف والقلق على أبناءها ولكن انت هذا الشعور والقلق أصبح زائد لديك لا اعلم أسبابه ولكن لابد أن له أسباب ولكن انت حاولى أن تذهبي إلى مختص نفسي إذا لم تستطيعي أن تتغلبين عليه وأصبح صعب عليك بهذا الشكل فقد يساعدك على التخلص من هذا القلق وانت حاولى مجاهدة نفسك والتغلب على هذه الأفكار السلبية وادعي الله لهم فدعوة الأم مجابة فلا تقلقى فأنت لست ضعيفة انت تتعاملى بشكل طبيعي لكن انت الشيطان وسوس لك حتي وصلت إلى هذا الشكل
سؤالك كيف أتغلب على خوفي على أطفالي يدل على أنك مررت بتجارب صعبة هى ماجعلتك هكذا تخافي على أبناءك بهذا الشكل ويكون قلبك ضعيف من أن يصيبهم شئ ولكن انت يجب أن تكوني قوية وتقاومي هذا الضعف تماما حتي لا يكون أبناءك مثلك على الأقل انت خافي عليهم لكن لا تظهرى لهم ذلك حاولى أن تكوني قوية أمامهم انت فقط ادعى الله لهم وافعلى ماعليك واتركيهم لله فلن يصيبهم الا ما كتب الله لهم استودعيهم وقوى نفسك وسلمي امرك لله ولن يصيبك الا ما كتب الله لك فلا تقلقى
اولا عليك بالقران فهو لوساوس الصدور .اقرأي القرآن بكثره واجعلي له من يومك نصيبا ووردا ثابتا .وبإذن الله سوف تتغير أفكارك وتهدأين بشكل طبيعي . القىان يقوم كل اعوجاج في حياتنا ويشفي كل مرض وتعب وخوف وإرهاق نفسي . ثانيا ان ذهب اطفالك للمدرسه دائما قولي استودعتكم الله الذي لا تضيع ودائعه. وكذلك للفراش، وكذلك لاعب حتى في البيت مثلا انت في المطبخ وهم في غرفتهم يلعبون . وفي كل مكان .دائما استودعتهم الله . وحين تخطر هذه الأفكار على عقلك ستتذكرين انك دعوت الله وان الله لا يمكن ان يضيع شيء استودعه. أكثري لاولادك من الدعاء دائما أمامهم ومن خلفهم فهذا يجعلهم يشعرون بحبك . لكن لا تبثي لهم ابدا مخاوفك فيخافون هم ايضا بدون داع . باختصار أرى أن ما تعانين منه هو وسواس قهري وعليك بالقران . حفظ الله لك أولادك من كل شر ومن كل سوء وسخر لهم دائما الطيبين من خلقه .
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تربية الطفل
احدث اسئلة تربية الطفل
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات