ما هي الأطعمة المفيدة للطفل؟

توفر السبانخ لطفلك الكالسيوم والحديد وحمض الفوليك والفيتامينات A و C، كما أنها مصدر مثالي لنمو دماغ الطفل وعظامه.

الموز مليئ بالكربوهيدرات، ويساعد في منح طفلك كمية مناسبة من الطاقة اللازمة لأنشطة يوم كامل، ويتميز بأنه لين وسهل الهضم أيضا.

البيض واحد من الأطعمة الغنية، فالبياض يحتوي على البروتين، كما يحتوي الصفار على الزنك، وفيتامينات A، C، E و B12. وبالتالي ينمي أدمغة الأطفال ويحافظ على سلامتها، ولكن يجب استشارة طبيب الأطفال الخاص بك وبعد البدء  في إعطاء الأطفال الرضع الذين لم يكملوا عاما من عمرهم.

البطاطا الحلوة مصدر غني بالكالسيوم والحديد وفيتامين A و C، والفولات والبوتاسيوم والألياف، وكلها عناصر ضرورية للطفل، ويمكنك تقديم البطاطا ذات الطعم الحلو التي لا تحتاج إلى إضافة تحلية إلى الطعام.