ابني يعاني من الوزن الزائد كيف اساعده

اذا كانت الغدد سليمه. يعني المشكله من الأكل فمشكله في حزمك معه

اولا خذيه الي دكتور مختص تغذيه ويعمل له تحاليل ليعرف السبب ربما هرمونات او سبب اخر ثانيا تطبيق نمط الغداء في بيتكم جميعا يتحرل غذاءكم صحي بدون دهون ولا حلويات ولا نشويات كثيره الكل ياكل صحي ثالثا الرياضه اشركيه في نادي رياضي سباحه وجري وتمارين والابتعاد عن المطاعم والطلبات

خليه يهضم الأكل عشان يطول وهو يأكل وبتقل كمية الأكل اللي يأكلها وخليه يشرب مويه كثير عشان تعبي كرشته بدال الأكل لأن ما فيها سعرات حرارية نصائح أخصائية التغذية

الرياضة ثم الرياضة مع تنظيم أوقات الطعام والله الموفق

المشكلة بسيطة امنعه من اكل الشوكولا واكل السوق يمشي حاله