تغلبت على الوزن الزائد وكسبت صحتي فالعمر مجرد رقم ليس إلا

حاول بعد صلاة الفجر ان تمشي مسافه كل يوم ابدأها ب ٢٠ متر  وزد كل يوم ٥ متر  المشي من اهم الرياضات للإنسان ولا تنسى نسيم الفجر المهم للجسم ..عافاك الله

رسالتك فيها كتير طاقة إيجابية استمر ولا ترد على المحبطين

جميل ماشاء الله تبارك الله  

برافو عليك تحياتي ليك 

الصحة شيء غالي جدا لذلك يجب المحافظة عليها حتى مع التقدم في السن

ان شالله زوجي يتعلم منك ويصير يلعب رياضه الكسل بدمه

باالتوفيق ماشاء الله عليك انه الاراده

الحمدلله أن تمكنتي من خسارة هذا الوزن .. في النهاية عليك أن تحاولي أن تكوني أكثر قوة مع الوقت ,, ان عليك أن تحاولي أن تراقبي ضصحتك و أن تكون هي اهتمامك لأن العمر له ور و ليس عليك أن تقطعي الرياضة أبداً مهما كانت الأسباب ,, ان من الأفضل أيضا أن تلتزمي بغذاء صحي و لا يغرك نزول وزنك

أنت بالفعل جعلتني أتشجع و أحاول أن انزل من وزني ,, الكثير منا تأخذه لأيام و المشاغل و ينسى نفسه و صحته و لا يستيقط الا من بعد أن تكون مهددة ,, ان علينا جميعا أن نجعل الأل و الغذاء ما هو الا حاجة و حسب و ليس نشاط يومي و نستبدل كل العاات السيئة بما هو أفضل لنا 

بالفعل على الانسان أن يلحق بأحلامه و طموحه مهما بلغ بع العمر ,, ان من الأفضل أن تحاولي أن تكوني أكثر تقبل لوضعك و من ثم عليك أن تكوني قوية وواضحة مع نفسك ,, مع الوقت أنت بالفعل ستكون قجوة لمن هم ف سنكو لن يقففي وجهك أي مستحيل 

يا اخي العزيز زيادة الوزن هي مرض العصر ، وهناك الآلاف في العالم من يعانون من هذا المرض ، ولكن هناك قلة فقط ممن ينتصرون عليه ويعيشون حياتهم وأنت أحد هولاء القلائل ، بارك الله فيك ، فما تتحلين به من إرادة ليس من السهل أن يتحلى به إنسان ، وكل الأحلام تتحقق بالإرادة وأنت لديك مفتاح الأحلام

بارك الله فيك يا أختي ، ما شاء الله عليكإنجاز كبير ، وعمل مضني ، وإرادة قوية ، حقاً هذا إنجاز عظيم لك أن تفخر به وتحكيه ، ليلهم من يعانون من المشكلة التي كنت تعانين منها ، فإن ما فعلته ههو إلهام لجميع من في عمرك وفقك الله لما يحله ويرضاه وادام الله صحتك عليك

العزيمة هي أهم سلاح، فعلا ما فعلتي يشعرك بالفخر ويجب أن تتمسك بممارسة الرياضة لأنها ستجعل جسمك في حالة رشاقة دائمة وصدقت حينما قلت ان العمر مجر رقم ليس الا. يجب على الجميع ان يقرا قصتك ويتعلم منك ومن عزيمتك ماشالله قي للتغلب على الوزن 

ماشالله تبارك الرحمن انت انسلن قوي البدن والاهم قوي العزيمه فانت استطعت التغلب على امر لا يقوى عليه الكثير فانت والحمدالله كانت ارادة كبيره في انك تتغلب على الوزن وتكتسب رشاقتك بارك الله اك وفي عمرك وشكرا لك على مشاركتك لنا قصتك 

كيف العمر مجرد رقم الا يعني 57 مو زي شابه بالعشرين و الشيخوخه لها احكام 

اخي العزيز اشكرك علي ارسال تلك القصه الرائعه التي سوف تكون سبب في تحفيز و تشجيع كل من يقرأها و سوف تكون الهاما لكل شخص محبط او يشعر بان الحياه توقف او انتهت عند حد معين ،، فالسن مجرد رقم في حياتنا بالفعل و ليس هو الدليل علي استطاعتنا علي التمتع بالحياه ام لا ،، اما العزيمه و حب الحياه هما السبب في ان نبدأ من جديد و كأننا لازنا في بدايه الطريق .. وفقك الله في حياتك و جعلك سببا في تغلب الكثيرين علي احباطهم .

اشكرك يا سيدي الكريم علي مشاركتك لنا بهذه الرسالة الرائعة ،، وادعو كل شاب ان يقرأها و يفهم معانيها جيدا ،، خاصة ان يفهم اهمية الرياضة في الحياة وما تعكسه على حياتنا كلها والمميزات العديدة التي توفرها لنا ،، وادعو الله ان يديم عليك نعمه والا يعرضك الى تلك الوعكات الصحية و يجعلك الله في احسن حال دائما .

ما اجمل تلك القصة التي قمت بمشاركتنا بها يا اخي الفاضل ،، وما اجمل العبر والمعاني التي تعكسها ،، وان اكثر ما لفت انتباهي في هذه القصة هو اهتمام الاسرة ومدى اهميته وتأثيره على النفس خاصة اذا كان هذا الاهتمام اهتمام مغلف بالحب و بفهم الشخص الذي نهتم به ،، كما فعل ولدك عندما ايقن ما تحتاج اليه و قام بتقديمه لك وكانت هذه هي البداية .

ان رسالتك هذه لهي ذات عبرة كبيرة ،، ولذلك فاني ادعو كل من يقرأها ان يتمعن في معانيها ويفهم مغزاها ويستفيد منها ،، وان يدرك ان اي شئ نصاب به في اكاننا ان نتخلص منه اذا كانت رغبتنا في ذلك التخلص صادقة ونابعة من داخلنا وليست مجرد كلام نردده دون اقتناع ،، فأنت عندما رغبت في ان تعود الى طبيعتك من كل قلبك تمكنت من ذلك ،، وهذا ما يجب ان يتبعه الجميع .

سيدي الفاضل اشكرك على مشاركتك لنا بهذه التجربة المبهرة ،، فان هذه التجربة تعكس الكثير من المعاني التي على الفرد ان يهتم بها ويتبعها في حياته ،، فأنت رغم الصعوبات التي مررت بها والامراض التي اصابتك الا انك قاومت و واجهت هذا المشكلات حتي اكرمك الله بالسبيل الذي جعلك تتخلص من تلك المشكلات .