فقدت شخصيتي وكأني جثة ولا أشعر بمن حولي

انا مريت بهذي الحاله اول وجلست 6 سنوات بعد عنا خرجت منها اول شي تلتزم الصلاه في وقتها ولا تحاول تتحدث مع البشر حاول أن تدرك الاشياء وانت تحاول تخرج من الجو الي انت فيه بتدريج وصلاه الضحى وصلاه الوتر وركز على قرأة القرآن يوميا وصلاه الفجر لازم تكون في المسجد واذكارك وحاول أن تبعد عن الافلام وحاول تمارس المشي وتشغل قران وانت تمشي وحاول تتأمل الطبيعه واهتم في برنامج رياضي وغذائي وأكثر من ذكر الله لأنه يطمن القلب واخر شي الدنيا لابد من الصبر الصبر 

اخي العزيز اول خطوه يجب عليك اتخاذها هي الفحص الطبي الشامل لتحديد درجه الوسواس القهري ومدي سيطرته عليك وذلك لتحديد البرنامج العلاجي او لتحديد تأثير هذا المخدر الذي تعاطيته عليك ايضا  ،، ففي البدايه سوف يعطيك الطبيب علاج دوائي مضاد للاكتئاب والقلق ويجب ان يكون تحت اشراف طبي دقيق حتي لا يعطي آثارا جانبيه ثم من الممكن ان يلجأ الي علاج سلوكي و معرفي .. وفقك الله

يجب ان تستعيد نفسك وذلك لن يحدث اذا استمريت فى التفكير فيما يحدث لك عليك ان تعرف انه من الطبيعي ان تسيطر عليك تلك الحالة وانت لا تحاول انتعالجها فكل ما تحتاج اليه الان هو ان تغير من نفسك ولا تهتم بأى شيء سوي بحياتك وان لا تهتم الان بأى شيء سوي بنفسك فلا يمكنك ان تظن انك سوف تنتهى من تلك الحالة بدون علاج نفسي

فقدانك لشخصيتكليس امر طبيعي فأهم شيء تحتاج اليه الان هو ان تهتم بحياتك وان تحاول ان تنمى من نفسك فلا يوجد اهم من ان تعيش حياتك فى صبر وهدوء فأنجهم شيء تحتاج الى ان تفعله الان هو ان لا تستلم للخوف مهما حدث وانتلجا الى العلاج النفسي ايضا لان ازمتك تلك نفسيه ولن تجد حل لها الا لدى الطبيب نفسي

انت الان تفكر فى الامر بطريقة غير صحيحه انت لن تستفاد من هذا الامر على الاطلاق عليك ان تحاول ان تكون انسان قوى وان تهزم هذا الاضطراب والخوف الذى بداخلك فحاول ان تكون انسان اقوى من ما كتت عليه ولا تهتم بأى شيء سوي بحياتك فأنت كل ما تحتاج اليه الان هو ان تستعيد نفسك وذلك لن يحدث الا من خلال ان تذهب الى طبيب نفسي

لا افكر بتلك الطريقة التشاؤميه عليك ان تستوعب ان كل ما تحتاج اليه فقط هو ان تذهب الى طبيب نفسك هذاكل ما عايك ان تفعله لا تنتظر من المشكلة ان تنتهى وحدها فليس من الممكن ان يحدث هذا انت تحتاج ال علاج نفسك لتفهم حقيقة ما تعانيه فانت كل ما تحتاج اليه هو ان تؤمن بان العلاج النفسي هو حلك الوحيد

اخى العزيز عليك ان توقف اى شيءيزعجك مهما كاندرجة اهميتهفى حياتك عليك ان تست عب ان كل ما تحتاج اليه الان هو ان تبنى لنفسك حياة افضل من ما كنت عليها لا تخاف من اى شيء حاول ان تستعيد نفسك لا تجبر نفسك على فعل شيء لا تريده حاول ان تعطى الفرصة لنفسك لتعيدالثقة فى ذاتك وحاول ان ترى حقيقة انك جيد انت فقط تحتاج الى ان لا تستسلم لهذه الحالة

اخى العزيز عليك ان توقف اى شيءيزعجك مهما كاندرجة اهميتهفى حياتك عليك ان تست عب ان كل ما تحتاج اليه الان هو ان تبنى لنفسك حياة افضل من ما كنت عليها لا تخاف من اى شيء حاول ان تستعيد نفسك لا تجبر نفسك على فعل شيء لا تريده حاول ان تعطى الفرصة لنفسك لتعيدالثقة فى ذاتك وحاول ان ترى حقيقة انك جيد انت فقط تحتاج الى ان لا تستسلم لهذه الحالة

اصبح علاج هذا الامر الآن اكثر تقدما يا اخي ومن الممكن السيطره علي هذا المرض فلا تتهاون في حق تفسك واذهب الي تلقي علاج نفسي ، فالعلاج النفسي يهدف الي تغير طريقه التفكير والاسلوب في التعامل مع الافكار الوسواسيه و التحكم فيها ، وايضا سوف تتعلم طرقا لمواجهه القلق الزائد و الوسواس .

انت تحتاج الى ان تعرف السبب يا سيدى الفاضل وحتى تعرف السبب عليك ان تذهب الى طبيب نفسي هذا هو الحل الوحيد لك لا تحاول ان تتعامل مع الموقف وكانه فترة وسوف تمر لانه مع الاسف من الممكن ان لا تنتهى وحينها انت سوف تحتاج الى جهد اكبر للتخلص منها ذلك لا تصمت اكثر من ذلك وابدأ الان فى علاجك النفسي

لا يممنك ان تبدا انت بعلاج نفسك او ان تصمت امام ما يحدث لك الان كل ما تحتاج اليه الان هو ان تغير من نفسك وان لا تهتم بأى شيء الان سوى بأن تذهب الى طبيب نفسي فليس من الطبيعي تن تعيش حياتك فى هذا العذاب النفسي فأنت تحتاج الى ان تفهم ما السبب فى ما تعانى منه الان فى حباتك 

انت لم تفقد شخصيتك يا اخى بل مع الاسف تنك تمر بفترة ضغط نفسي كبيرة وتحتاج الى ان تحلل حياتك وتستوعب ما حدث لك عليك ان تعرف ما يسبب اك الضغط فى الغترة الحالية فأهم شيء تحتاج الى ام تعرفه هو ان حل المشكلة هو ان تعرف اولا ما هو السبب فيها لذلك انت تختاج لتفهم السبب فى تغيرك

يا عزيزي عليك ان تتجاهل تلك الافكار السلبيه بقدر المستطاع ، يجب أن تحقر كل فكر سلبي، وهذا هو أكبر وأفضل علاج سلوكي، أي فكر سلبي يأتيك خاطب الفكرة و اخبر نفسك انها وساوس عابره ليست حقيقه ، وانك لا تهتم بها ، إذًا تجاهل الفكر السلبي قبل حواره وقبل مناقشته وقبل تحريره هو الطريقة الناجحه لأن يستبدل الإنسان الفكر السلبي بفكر إيجابي و لكي تعود الي حياتك الطبيعيه

حياتك يجب ان تتغير يا عزيزى يجب ان تبنى نفسك وان تفهم كل ما علبك ان تغعله لتنقذ نفيك من هذا العذاب فلا يوجد اهم من ان تغير من نفسك قليلا وان لا تهتم برأى اى احد حاول ان تذهب الى طبيب نفسي وتقوم بعمل جلسات نفسيه حتى تستطيع ان تعبر عن ما بداخلك حاول ان تكون قوى وتسيطر على الخوف الذى بداخلك

اخى العزيز انت الان تحتاج الى ان تستوعب انك فى حاجة الى علاح نفسي هذا اهم شيء عليك ان تقوم به لا تحاول ان تفكر فى ان المشكلة التى لديك لا علاج لها بل عليك ان تعرف ان مشكلة نفسية من المؤكد ان لها علاج وليس من الممكن ان تظل بها ولكن حاول انت ان تواظب على الذهاب لطبيب نفسي حتى تعود الى طبيعيتك

يا اخي من غير المعروف سبب تواجد تلك الحاله التي تمر بها ، و هل هي حاله عابره ام انها حاله نفسيه و تحتاج الي علاج نغسي ، و هل هي تزداد بسبب ترك الادويه ام بسبب تعاطي الحشيش ، عليك الذهاب الي الطبيب و شرح كل ما مررت به بالتدريج ، و الطبيب وحده هو الذي يستطيع ان يفرق بين الامور و يستطيع اعطائك خطه علاج سليمه 

نصيحتي لك هي ان تتبع روتين يومي معين حتي تقلل من تلك الاعراض واولها هي ممارسه الرياضه بانتظام حتي تقلل من الخوف و القلق و التوتر كما ان الرياضه تعمل علي اشغال عقلك عن الافكار التي تسير مخاوفك ،، ايضا احصل علي قسط كافي من النوم حتي تتخلص من التوتر والقلق ويقلل من سيطره الافكار الوسواسيه ،، لا تنصاع لتلك الافكار حتي واذا كانت تريحك حتي تتخلص منها بالتدريج .

يا اخي يجب ان تأخذ خطوه جاده تجاه العلاج ، فاولا يجب الذهاب الي الطبيب واخذ العلاج السلوكي و المعرفي و الدوائي ، وكلما كان الامر اسرع كلما كانت نتيجه العلاج افضل ، و العلاج السلوكي هو اهم علاج فيشكل فعالية في معالجة اضطراب الوسواس القهري بصوره كبيره 

انصحك باللجوء الي الله و التقرب منه فذكر الله تعالى هو الفرج بعد الشدة، واليسر بعد العسر، والفرج بعد الغم والهم، ويُذهب عن القلب مخاوفه كلها، وله تأثير عجيب في حصول الأمن، و أكثر من الأعمال الصالحة، وقراءة القرآن بتدبر يشرح الله صدرك لتذكر سعه رحمة رب العالمين بعباده، فبذكر آيات الرحمة تطمئن النفس ويسكن القلب إلى ذكر اللهِ، ويحصل له الفرح فيلين و تبتعد عنك تلك الافكار و الوساوس .