زوجي لا يقترب مني بسبب سمنتي وأشعر بانعدام الثقة

انا كنت نفس مشكلتك و عانيت كتير بس سافر و تركني خلال ٣ شهور نزلت ١٥ كيلو كنت أحط البيبين بالعربايه و انزل امشي مسافات و ما اكل الا اكل صحي قطعت السكر و الخبز و قطعت الرز تماما  ما بحكيلك زوجي رجع متل اول عم استناه يرجع و اشوف معاملته بس طنشيه طنشيه انا نحفت لنفسي والله مو اله لاني حابه اكون حلوه و استعيد رشاقتي هو ازا اجا عبرني ولا ما عبرني ما رح تفرق كتير طالما انا واثقه من حاليو بالعلاقة حتى صرت اعتمد ع حالي  و احب حالي صرت احب حالي اكتر من حبي اله 

من الواجب عليكي يا سيدتى العزيزة ان لا تصمتي علي زوجك بل يجب ان تفهمي ان طريقته تلك معكي ليست طبيعيه علي الاطلاق بل هى انانيه اذا كان زوجك يحبك حقا فهو كانسوف يقترب منكي لا ان يبتعد بتلك الطريقة خاصه وان ازدياد وزنك ليس مبرر لابتعاده عنكي بتلك الطريقه 

إذا بتوكلي تسالي زي الشبس، الشوكولاتة... الخ.... اقطعيها ٦ ايام وكلي مرة وحدة بالأسبوع اذا نفسك توكلي منها.. لأنها بالذات سبب الوزن الزايد... وطبعا مع كل وجبة اكل اعملي صحن سلطة كبيير ما واشربي مي بتخسري وزن ان شاء الله والعب رياضة اذا ما بتقدري بلشي مشي ... بعدين اعملي تمارين بسيطة وهكذا وان شاء الله تعالى بتوصلي لوزن مثالي... 

سجلي بنادي ومارسي الرياضة المناسبة للتنحيف اتبعي حمية الكيتو والصيام المتقطع يعني لاتاكلي مدة ١٦ ساعة بمافيها ساعات النوم خلال هذه الساعات اشربي كمون منقوع بماء مغلي وشاي أخضر ونعناع منقوع بماء مغلي ، وماء واجعلي ٨ ساعات للأكل كلي فيها ماتريدين لكن ابتعدي عن النشويات والسكريات والمقالي وسترين النتائج المذهلة لكن اصبري على نفسك هذا سيكون منهاج حياتك انا مجربة من ٦ شهور لا أشعر بالجوع قبل مضي ال ١٦ ساعة  ، ركزي على صحن السلطة والفاكهة كالتفاح والبرتقال والأفكادو ، ولاتشربي بيبسي او كولا أوسفن وعصائر معلبة 

انت بس ف فتره اكتئاب بعد الولاده و ده طبيعي لا تجعلي الشيطان يوسوس هو بيحبك و ما في مشكله تاكلي صحي و تتابعي مع طبيب تغذيه تنزلي وزنك مع الرضاعه هيكون أسهل لان الحرق بيكون أعلى مع الرضاعه و لو في امكانيه تنزلي جيم او تتمشي ساعه ف اليوم هياخد كتير 

رضاعه طبيعية تنحف استمري عليها

عزيزتي هاد زوج لا يعتمد عليه وطول ما هو شايفك واكضه وراه رح يضل مستمر بعمايله اهم شي حاليا انك تطنشيه ولا تعاتبيه وتحسسيه انو حياتك جميله ومليانه بوجوده او عدمه لانه المفروض ازا خايف على ابنه وما بده يعطيه صناعى يخاف على نفسيتك لانها بتنعكس عالولد ، اما ازا انت متدايقه من وزنك لا تسمعى كلامه وافطمى الولد وهاتيله حليب صناعي اما اسلوبه انه انت سمينه مو عاجبتينى ولا تعملي رجيم مشان الولد هاد حكى فاضي احكله انا رح افطم الولد لانه نفسيتى وانا اهم حدا بالدنيا يا اما انت بتنعدل معى مشان ارد عليك وما افطم الولد  .

اعملي بالون في المعدة وكدا راح تخسي اسرع والطفل ادخلي له وجبات ولبن صناعي يساعدك في الرضاعة اهتمي بنفسك لنفسك مو له السمنة  بتجيب لك امراض مزمنة وانتي بعدك صغيرة في العمر خسئ واكلي اكل صحي ابعدي عن النشويات  نصيحة من مجربة 

اهتمي بنفسك لنفسكمافي زوج بيهجر زوجته لأنها سمنت لكن في رجال بتجيهم صدمة الولادة أو انه ارتبط, بأخرى

بعد زوجك عنكي خطؤه هو وليس خطئك انت ليس عليكي ان تقومى بلوم نفسك والتعامل مع الامر كما لو كان عيب فيكي بل هو عيب فى زوجك وفى تفكيره يجب ان تلهمي انه لا يوجد الان اهم وافضل من ان تحاولى من تهتمى بنفسك وبحياتك وبطفلك عليكي ان تهملي زوجك كما يفعل هو ايضا

كب ما تحتاجين اليه الان هو ان تفهمي انه لا يوجد اهم او افضل من التواصل مع زوجك فى النهاية يجب ان تقومى بالتحدث معه فى ما يفعله الان من تصرفات انانيه وغير مقبوله هو زوجك وواجب عليه ان يقف معكي ويساندك ويدعمك ويزيدك ثقة فى نفسك لا ان يتعامل معكي تبكل الطريقة

كل ما يفعله زوجك الان هو تصرف عير لائق ويجب ان تعاتبيه يجب ان يفهم انه اذا كان يحبك فيجب ان يتعاون معمي ويظهر لكى حبه فى تلك الفترة الصعبه التي تمرين بها لا ان يبتدع عنكي بتلك الطريقة لأن بعده هذا ليس طبيعي وانت يجب ان لا تتقبلي هذه التصرفات اطلاقا منه لأنها تهين كرامتك

الحل سهل يا سيدتي وهو ممارسة الرياضه حاولى ان تقومى بمنارستها يجانب تناولك للطعام المفيد الجيد فلا يمكنكى ان تعيشي حياتك فى هذه الجالة بل يجب ان تفهمي انه لا يوجد الان اهم او افضل من ان تحاول ان تفعلي هذا ليس لزوجك بل لتحافظى علي نفسيتك ورشاقتك وحالتك الصحية ايضا

ما يفعله زوجك الان هو تصرف غير لائق علي الطلاق فأنت لا تستحقين كل هذا الامل الناتج عن تصرفاته تلك بل يجبران تحاولى ان تفهمي ان كل ما تحتاجين اليه هو ان تكونى انسانه قوية اكثر من ما انت الان لا تدهي امر كهذا يؤثر علي حالتك النفسية بل يجب ان تتعلمي كيف تهتمى بحياتك وبطفلك وتنسي امر فقدان الوزن الان

ان زوجك ليس شخص طبيعي بل هو انانى مع الاسف الشديد ويجبران تحاولى ان تغضبي عليه ولا تهتمى بها لا ان يصل الامر الي ان تبكي بسبب بعده عنكي بل يجب ان تهتمى بنفسك وبحياتك ولا تفكرى الان سوي فى نفسك فأنت تستحقين ان تعيش يحساتك كما تريدين حتى وان كنتي سمينه هو عليه ان يتقبلك 

اختي الغاليه لا يجب عليك ان تفقدي ثقتك بنفسك ، فالثقه في النفس هي اهم الوسائل التي سوف تستطيع كسب زوجك من خلالها ، و ليس شرطا عن طريق تخفيف الوزن ، و لكن الاهتمام بشخصيتك و ثقافتك و ثقتك بنفسك هي الاهم ، فعليك ان تتقبلي نفسك كما انتِ و تتقبلي شكلك و تهتمي باناقتك و ملابسك و انتي علي حالتك . 

أرى أن زوجك يكن لك الحب والتقدير، وذلك بتمسكه بك، ومحاولة التعديل من وضعه، كل هذه الأمور تصب في مصلحتك، فاصبري لأجلها ، بالنسبه لما تمري به من زياده في الوزن فهذا امر طبيعي بعد الحمل و الولاده ، و عليك الصبر و الاهتمام بنفسك حتي تتجاوزي مرحله الرضاعه الطبيعيه ثم تستطيعي التغيير من نفسك و تقليل وزنك تدريجيا

ليس امامك حل سوي ان تكوني انت المبادره في هذا الامر و تكسري هذا الحاجز الذي بناه زوجك بعد ولادتك مهما كانت الاسباب فلا يصح الوصول الي تلك الحاله ، و عليك ان لا تعطيه الفرصة أن ينام في جهة وأنتِ في جهة أخرى، بل تقربي منه، وأظهري له اهتمامك ، ايضا ابدأي في التغيير من نفسك و من شكلك و من روتينك مع زوجك ، ليس شرطا عن طريق انقاص الوزن و لكن تغيرات بسيطه في اهتمامك بنفسك سوف ترضيه

بالطبع يا عزيزتي لا يجب عليك ان تتبعي اي حميه غذائيه في تلك الفتره حتي لا تضري بصحتك و صحه ابنك ، و انصحك بتناول مجموعات صغيرة متعددة من الوجبات المتنوعة طوال اليوم مثل التفاح والجزر والكمثرى حيث إن تلك الوجبات الصحية الغنية بالفيتامينات مفيدة بأنها كفيلة بأن تشعرك بالشبع والامتلاء ومفيدة أيضاً في إدرار الحليب ، و سوف ينقص وزنك و تشعري بالسعاده و زوجك ايضا سوف يشعر بالتغيير