مراهق والضغوطات النفسية تدفعني إلى التدخين

انا عمري 14, دخنت, ثم توقفت اكثر من سنة. اسمع ذا المثل "لو كانت الرجولة بالدخان, كان الشكمان مفيكم" .

التدخين سم تدمر به نفسك .. تريد ان يحترمك الناس طور نفسك وسلحها بالعلم والدراسة ولعب الرياضة ليصبح لك جسم جميل واهتم بنوع طعامك ونظافتك وبمظهرك ولاتحاول التكلم مع احد اذا لم يطلب منك ذلك وان كانت لك هواية فمارسها وطور من نفسك لاتدمرها رجاءا

يا بني العزيز انك في مرحلة صعبة ومتقلبة المشاعر والاهواء فأنت الان في مرحلة المراهقة ،، قد تمر بكثير من المشاعر المتضاربة التي تدفعك الي الانعزال والاكتئاب ،، كما انها تجعلك تقوم بأفعال خاطئة كالتدخين الذي يضر كثيرا بصحتك وانت لازلت صغير السن ،، لذلك عليك الا تستسلم لتلك الاوهام التي تجعلك تقوم بأمور تفسد حياتك .

ابدأ في ممارسه الرياضه يا اخي فهي تساعد علي السيطره علي الشعور الاكتئاب و القلق والغضوطات النفسيه ,, فسوف تعود بالنفع علي جسدك وعلي عقلك ايضا ,, بالاضافه الي انك سوف تتعمق في الحياه الاجتماعيه وتتعرف علي اشخاص جدد ,, انتزع من نفسك التفيكر في الامور التي تزعجك او تأثر عليك وابدلها بامور مختلفه اكثر تفاؤلا واملا ,, وتأكد انك تستطيع التغير وتستطيع اثبات انك صاحب شخصيه قويه ومحببه للجميع ,, فالثقه هي مفتاح النجاح في كل امور الحياه .

يا عزيزي عليك بالتغلب علي تلك الضغوضات النفسيه حتي تستمر الحياه معك بشكل صحيح ، فعليك ان لا تفقد حماسك اذا فشلت في الاقتراب من الناس او فشلت في امر ، فالتغيير يستغرق بعض الوقت ، وكل ما عليك فعله هو التعلم من التجارب التي تمر بها ، ووضع الخطط لكي تحسن منها في المره القادمه ، قم بتخصيص وقتا لنفسك للتفيكر الهادئ لكي تخفف من الشعور بالتوتر والضغوط المستمره التي تدفعك الي التدخين وفعل امور لا تشبه شخصيتك .

يا اخي العزيز عليك ببدا التغير من نفسك ومن شخصيتك فالفرصه لازالت امامك ،، ابدأ في قراءه كتب التنميه البشريه او الاستعانه ببعض الفديوهات التي تتحدث عن تلك الامور ،، ايضا تعمق في القراءه في بعض المجالات المختلفه لكي تستطيع التحدث مع الناس من حولك في جميع الامور ،، اذهب ايضا الي ممارسه الرياضه لكي تشتت عقلك وذهنك وتخرج فيها طاقتك وكل ما يزعجك ،، سوف تساعدك علي تهدئه نفسك والشعور بالهدوء الداخلي وصفو الحياه .

ان الحياه مليئه بالامور المزعجه التي تسبب لنا تأثيرا نفسيا سلبيا ,, ولكن علينا ان نعرف كيف نتجاوز تلك الضغوطات وكيف نعمل علي عدم الوقوف امامها ,, بل تقوم باثبات انك شخصيه قويه لك ولكل من حولك ,, لا تسلم لكل ما حدث معك ,, بل اطرد كل تلك الافكار السيئه وابدأ في تكوين صداقات جديده واعمل علي جذب الناس لك باظهار صفاتك الحسنه لهم واظهار انك انسان مثقف وملم بجميع المجالات المتنوعه .

يا عزيزي لا تجعل اضطرابات الحياه وتقبلتها تسيطر عليك وتجعلك تفعل امور تندم عليها فيما بعد ،، فنصيحتي لك هي ان تتخذ موقفا جادا مع نفسك ,, وتاخذ خطوه في طريق اصلاح شخصيتك ,, قم بكتابه كل الامور التي تزعجك في شخصيتك ودونها وابدأ في اصلاحها واحده تلو الاخري ,, وسوف تلاحظ الفرق وتلاحظ ان الناس من حولك يتقربون منك ويريدون التعامل معك .

اخي العزيز ان ما تمر به ما هو الا بعض الاضطرابات النفسيه ,, التي تأثر عليك وعلي حياتك ,, فانت تمر بمرحله المراهقه التي تقوم بدورها بجلب تلك المشاعر والاضطرابات لك ,, فعليك ان تكون علي علم بأنها مرحله وسوف تمر وتنتهي من حياتك وسوف تصبح انسانا ناضجا واكثر اجتماعيه من قبل ,, وكل ما عليك فعله هو عدم الاستسلام الي تلك المشاعر وعدم السير في طريق السوء .

اخي العزيز من وجهة نظري انه لا مفر من العلاج النفسي فهو الأقدر على ان يحسن من وضعك ويعيد حياتك لمسار طبيعي فكل ما عشته أكبر بكثير من عمرك. حاول أن تمسك بزمام حياتك من جديد فالحياة ما زالت أمامك ولديك الكثير من التجارب بانتظار أن تعيشها واعزم على التخلص من جميع المنغصات التي في حياتك وكن انسان ناجح في حياتك يضرب فيك المثل والفخر

عزيزي نصيحتي اليك يجب أن تكون إرادتك أكبر وأن تحاول تخفيف استهلاك الدخان شيئا فيشيا اي في اليوم ان كتت تدخن باكيتن قلل وحاول التخدين فقط باكيت وابدا الامر بشكل تدرجي  ثم بعد ذلك تبدأ بالتركيز على ما يشغلك في حياتك اليومية عن التفكير في الصعوبات التي واجهتها. اشغل نفسك بما يفيد كي تشعر أن حياتك أسمى من إضاعتها بالتحول إلى ضحية . ضحية ضغوكات نفسيه ادت الىحياتك بالتهلكه

ابني الغالي يؤسفني أن تكون قد عشت كل هذه التجارب السيئة وأنت في هذا العمر الصغير والحساس. دعنا فقط نتفق انك بحاجة لمراجعة طبيب نفسي ولا تتراجع أبداً عن هذه الفكرة بالعكس يجب أن تتمسك بها لأن ازمتك محض نفسية ويجب أن تجد لها حلاً فلا تتهاوني بالاخر ساعد نفسك واذهب لمختص نفسي يساعدك لتخلص من كل شي تعاني منه ويؤثر على ساتي بشكل سلبي

ابني العزيز عليك ان تعلم ان الجميع قد يتعرض للضغوطات النفسية ولا يوجد احد في هذه الدنيا لا يتعرض لها لكن القةي منا هو من يستطيع ابعادها والتحكم بها بشكل الذي لا تؤثر على حياته بشكل سلبي فيا اخي العزيز عليك ان تعلم انك لكي تتخلص من افه التدخين عليك بالارادة فهي التي تجعلك تتغير من كل النواحي لان الموضوع موجود عندك منذ الصغر و هذا الموضوع تطور لغاية ما كبرت لمن حان الوقت لكي تغير من نفسك لكي تعيش مثل الباقين بخير و سلام