مقالات تطوير الذات

كيف تحسن حياتك؟ وما هو سر العيش بسعادة؟

جمعنا نتخيل امتلاك لحظة السعادة؛ نقضي وقتاً مثمراً ولا نعاني من أي مشاكل، وتمضي أيامنا مستمتعين بأوقات فراغ خالية من الإجهاد، إلا أن السعادة كلمة مراوغة! لكن ما هي الطرق، التي يمكن...

كيف تزيد سعادتك ونجاحك؟

نعلم جميعاً أهمية روتين وطقوس الصباح، التي تساهم في صياغة يومك وإنتاجيتك في الحياة والعمل بطريقة إيجابية، ومع ذلك تُعد طريقتك في إنهاء يومك بشكل مدروس؛ وسيلة فعّالة لتحقيق ذات النت...

تأثير التذمر والشكوى على الدماغ!

تغير الأفكار بنية الدماغ، من خلال مرونة العقل البشري، عبر ألية يمكن بنائها.. حتى لو احتاجت لوقت وجهد كبير، وهي المرونة العصبية (Neuroplasticity)، التي تشكل نعمة ونقمة في ذات الوقت،...

كيف تدمر علاقاتك مع الآخرين؟

كلما كبرت أكثر.. كلما أدركت أن الشيء الوحيد الذي يستحق جمعه هو العلاقات مع الآخرين، لا النقود ولا الجاه والمراتب الاجتماعية أو الوظيفية، لكن هناك مجموعة من السلوكيات المدمرة التي س...

كيف تحتفظ بالحدود مع الآخرين؟

الصديق المقرّب.. ومجموعة الأصدقاء التي تنشأ خلال حياتنا؛ هي رصيدنا الأكثر أهمية في علاقاتنا الاجتماعية، لكن كم منّا يمر بتلك اللحظات، التي يحتاج فيها لبعض المساحة مع الآخرين وتحديد...

نصف مصيبة... تلك التي أنجبت أنثى!

قوة قول القليل وفن اختيار الكلمات

خير الكلام ما قلّ ودلّ... قول معروف مأثور؛ يحدد نقطة ارتكاز مقالنا هذا، لكن ما هي العبرة في قول القليل من الكلام؛ في زمن التواصل الاجتماعي والثرثرة الافتراضية؟ كيف يمكن أن يحدد عدد...

هل أنت متكامل أم مجزأ بين العمل والحياة؟

خذ دقيقة لتعريف التوازن المثالي بين العمل والحياة، وفكر في كيفية تقسيم وقتك بين هذين الجزأين من يومك؛ الشخصي والمهني، وكيف تنتقل بينهما؟ هل أنت مدمن على العمل؟ أم أنك شخص يعرف كيف...