مقالات تطوير الذات

فن الرد على الآخرين وأساليب المواجهة في الردود

غالباً ما نواجه مواقف تحتاج إلى ردٍّ مفحم، لكننا لسببٍ أو لآخر نصمت أو نرد بطريقة غير مناسبة تجعلنا محرجين أكثر، وعادةً ما نعيد التفكير بهذه المواقف ونحاول أن نختلق سيناريوهات بديل...

عامر العبود . منذ 4 سنوات

تطوير الذات

أفضل تمارين الاسترخاء لعلاج القلق والتوتر

باختلاف المدارس الرياضية والفكرية إلا أنها جميعاً تتفق على أهمية الاسترخاء وأثره الإيجابي على نفسية الشخص وصحته البدنية والعضلية. في هذه المقالة عن تمارين الاسترخاء الأكثر فا...

عيد محمد . منذ 4 سنوات

تطوير الذات

نصائح للتعامل مع الشخص المستفز وتصرفات المستفزين

لا يمكن بشكلٍ من الأشكال أن نعزل أنفسنا عن الأشخاص المستفزين، خاصّةً أن الشخص المستفز قد يكون زميلاً في العمل نراه كل يوم، أو ربما كان قريباً من الدرجة الأولى، زوجاً أو زوجة... لذل...

عامر العبود . منذ 4 سنوات

تطوير الذات

طرق لوقف الإفراط في التفكير بكل شيء وعلاج التفكير الزائد

تبدأ مقاومة الإفراط بالتفكير من خلال معرفة طبيعة تدفق الأفكار وتفاعلها مع المشاعر، والأسباب التي تجعل أحدنا يستطيع السيطرة على تدفق أفكاره فيما لا يستطيع آخر التوقف عن التفكير في ك...

عامر العبود . منذ 4 سنوات

تطوير الذات

عبارات عن الأمل واقتباسات عن التفاؤل

البحث عن الأمل ومصادر التفاؤل يدفع الانسان دائماً نحو الصمود أمام معيقات وتحديات الحياة، كما أن الأمل هو الدافع الأول للإصرار والوصول للأهداف وتحقيق الأحلام والطموحات. وهذه المقالة...

عيد محمد . منذ 4 سنوات

تطوير الذات

مشاريع صغيرة مربحة للنساء وأفكار مشاريع منزلية للمرأة

تبحث النساء عن مشاريع مجدية لتحقيق الأرباح المالية الجيدة لتأمين مصدر دخل لهن ولإعالة أسرهن، وبحكم تواجد معظم النساء في البيوت عند أطفالهن في سنواتهم الأولى، أو لظروف مختلفة ومعظمه...

عيد محمد . منذ 4 سنوات

تطوير الذات

كيفيّة إشباع الفراغ العاطفي ونصائح ملء الفراغ العاطفي

يطلق مصطلح الفراغ العاطفي على الحالة النّفسيّة والعاطفيّة التي يمر بها الشّخص عندما يشعر بالفراغ والفجوة من حيث التّعبير عن المشاعر والشّعور بأهميته ومشاعر الآخرين تجاهه.في هذه ا...

عيد محمد . منذ 4 سنوات

تطوير الذات

عادات سيئة نمارسها في حياتنا اليومية

يقع كثير من الأشخاص في أخطاء من خلال ممارسة عادات سيئة اعتادوا عليها وربما لم يعودوا قادرين على تمييز تأثيرها وأثرها السّيء عليهم وعلى محيطهم بسبب تكرارهم وعدم الالتفات لها.في هذ...

عيد محمد . منذ 4 سنوات