مقالات تطوير الذات

تطوير الذات 10 خطوات لرفع الاستحقاق وزيادة الثقة بالنفس

10 خطوات لرفع الاستحقاق وزيادة الثقة بالنفس

تقبل النفس والتصالح معها، والشعور بقيمتها واستحقاقها للسعادة والأشياء الجيدة في الحياة من أهم ما يميز الإنسان السوي المستقر نفسيًا الذي يشعر بالرضا عن حياته، ولا يعني هذا أن هناك م...

مي عباس . منذ 5 سنوات
تطوير الذات هل تتأثر بسلبيات الآخرين أم تستفيد منها؟

هل تتأثر بسلبيات الآخرين أم تستفيد منها؟

محاولة تجنب الفشل تساعدك في كثير من الأحيان على تحقيق النجاح، وينطبق الشيء نفسه في تعاملك مع الناس من حولك (من تعتبرهم الأصدقاء تحديداً)؛ حيث تستطيع تجنب الشخص غير السعيد أو المكسو...

رباب أباظة . منذ 5 سنوات
تطوير الذات قوة الامتنان وتغيير الحياة للأفضل بالامتنان

قوة الامتنان وتغيير الحياة للأفضل بالامتنان

نعلم جميعاً أننا نعيش في عالم يعمل على تشتيت انتباهنا، حيث ترتفع معدلات الاكتئاب والقلق وتستمر نسبة السمنة والأمراض المتعلقة بالسكري وضغط الدم في الارتفاع بين الناس، وهناك نوع من ا...

رباب أباظة . منذ 5 سنوات
تطوير الذات كيف تحسن حياتك؟ وما هو سر العيش بسعادة؟

كيف تحسن حياتك؟ وما هو سر العيش بسعادة؟

جمعنا نتخيل امتلاك لحظة السعادة؛ نقضي وقتاً مثمراً ولا نعاني من أي مشاكل، وتمضي أيامنا مستمتعين بأوقات فراغ خالية من الإجهاد، إلا أن السعادة كلمة مراوغة! لكن ما هي الطرق، التي يمكن...

رباب أباظة . منذ 5 سنوات
تطوير الذات كيف تزيد سعادتك ونجاحك؟

كيف تزيد سعادتك ونجاحك؟

نعلم جميعاً أهمية روتين وطقوس الصباح، التي تساهم في صياغة يومك وإنتاجيتك في الحياة والعمل بطريقة إيجابية، ومع ذلك تُعد طريقتك في إنهاء يومك بشكل مدروس؛ وسيلة فعّالة لتحقيق ذات النت...

رباب أباظة . منذ 5 سنوات
تطوير الذات تأثير التذمر والشكوى على الدماغ!

تأثير التذمر والشكوى على الدماغ!

تغير الأفكار بنية الدماغ، من خلال مرونة العقل البشري، عبر ألية يمكن بنائها.. حتى لو احتاجت لوقت وجهد كبير، وهي المرونة العصبية (Neuroplasticity)، التي تشكل نعمة ونقمة في ذات الوقت،...

رباب أباظة . منذ 5 سنوات
تطوير الذات كيف تدمر علاقاتك مع الآخرين؟

كيف تدمر علاقاتك مع الآخرين؟

كلما كبرت أكثر.. كلما أدركت أن الشيء الوحيد الذي يستحق جمعه هو العلاقات مع الآخرين، لا النقود ولا الجاه والمراتب الاجتماعية أو الوظيفية، لكن هناك مجموعة من السلوكيات المدمرة التي س...

رباب أباظة . منذ 5 سنوات
تطوير الذات قوة قول القليل وفن اختيار الكلمات

قوة قول القليل وفن اختيار الكلمات

خير الكلام ما قلّ ودلّ... قول معروف مأثور؛ يحدد نقطة ارتكاز مقالنا هذا، لكن ما هي العبرة في قول القليل من الكلام؛ في زمن التواصل الاجتماعي والثرثرة الافتراضية؟ كيف يمكن أن يحدد عدد...

رباب أباظة . منذ 5 سنوات