مقالات تطوير الذات

أنواع الهوايات الشخصية وأهميتها في حياة الإنسان

إن البحث عن الهوايات المناسبة للشخصية وممارستها بانتظام هي النصيحة التي يسديها المعالجون والأطباء النفسيون لجميع من يزورهم على اختلاف حدة المشكلة ونوعها، ذلك أن الهوايات تلعب دوراً...

عامر العبود . منذ 5 سنوات

تطوير الذات

فن إدارة المشاعر والتحكم بالعواطف

المشاعر والانفعالات جزء أساسي من حياتنا اليومية، بعضها يحدث بشكل كثيف ومعتاد مثل الضحك على رسالة نصية أو منشور طريف، أو الإحباط من الزحام المروري في ساعات الذروة، وبعضها يحدث على ف...

مي عباس . منذ 5 سنوات

تطوير الذات

أسباب تقلب المزاج وطرق علاج المزاج المتقلب

يعد تقلب المزاج من الاضطرابات النفسية الشائعة بين الناس، وهو عبارة عن تبدل الحالة المزاجية والإحساس بعواطف مختلفة خلال فترة زمنية قصيرة، مثل الشعور بالحزن بشكل مفاجئ وبدون سبب واضح...

مجد دريباتي . منذ 5 سنوات

تطوير الذات

كيف تستخدم قوة الخيال لتحقيق ما تريد؟

إذا كنت تعتقد أن الخيال هو عالم المحبطين لمواجهة قسوة الواقع، أو أنه مجرد أحلام يقظة لا تصلح إلى للكسالى، فإنك لا تعرف حقًا ما هي قوة الخيال؟، تلك القوة التي اعتبرها أينشتاين كل شي...

مي عباس . منذ 5 سنوات

تطوير الذات

تحسين مهارات التوفير والادخار وأهمية خطط التوفير

تعد مسألة توفير المال من المسائل المهمة في حياتنا وتشكل جزء رئيسي منها. فجميعنا بحاجة إلى مهارات لإدارة الميزانية بشكل جيد لنتجنب الاقتراض والديون قدر الإمكان. ولكي تكون من أصحاب ا...

مجد دريباتي . منذ 5 سنوات

تطوير الذات

أسباب الوحدة وطرق التخلص من الوحدة

يعاني الكثير من الأشخاص من الشعور بالوحدة؛ وللأسف، يعتبر هذا الشعور مؤلماً للغاية، ولذلك لابد من البحث عن الطرق التي من شأنها أن تخلصنا من إحساسنا بالوحدة. قررنا في موقع حلوها، أن...

مجد دريباتي . منذ 5 سنوات

تطوير الذات

التخلص من الماضي في علم النفس وكيفية نسيان الذكريات السيئة

تعتبر الذكريات الجزء الأهم في تكوين شخصية الإنسان وسلوكه، فالذاكرة ليست مجرد محفظة للأحداث والذكريات، بل هي مجال حيوي تتفاعل فيه هذه الذكريات مع موقفنا من المفاهيم والأفكار المختلف...

عامر العبود . منذ 5 سنوات

تطوير الذات

طرق وأساليب التحكم بالقلق

لن تتخيل وخاصة إذا كنت شخصاً قلق دائماً؛ بأن القلق أمرٌ لا طائل منه، ولن ينفعك مهما قلقت في تغير ما يحصل من نتائج، إلا إذا علمت أن هذه النتائج لن تكون بخطورة ما تتخيل! دعنا نتحدث ع...

رباب أباظة . منذ 5 سنوات