مقالات تطوير الذات

كيف تتخلص من مقارنة نفسك مع الآخرين

تتعرض يومياً لأشخاص يبدو أنهم أكثر جمالاً وأكثر ذكاءً، أو أكثر نجاحاً ولطفاً وأكثر سعادة منك، هناك أسباب لا حصر لها عندما تسمح بمقارنة نفسك مع الآخرين، حيث يمكن أن تصبح عقبة في حيا...

رباب أباظة . منذ 6 سنوات

تطوير الذات

ما هو الذكاء العاطفي وكيف يمكن تنمية الذكاء العاطفي؟

انتشر في الآونة الأخيرة الحديث عن نوع جديد من الذكاء، الذي أُطلق عليه اسم الذكاء العاطفي، وقد ارتبط بنسبة 80% في نجاح الفرد أو فشله في الحياة، وهو ما سنتحدث عنه بإسهاب في هذا المقا...

فريق حلوها . منذ 6 سنوات

تطوير الذات

هرم ماسلو لترتيب الاحتياجات وأهميته في التنمية الذاتية

في صراع فلسفي عميق حول حاجات الإنسان وتأثيرها على سلوكه ظهرت نظرية ماسلو لترتيب احتياجات الإنسان كواحدة من أكثر النظريات قبولاً وشيوعاً حتى يومنا هذا.وعلى الرغم من شهرة تسلسل ماس...

فريق حلوها . منذ 6 سنوات

تطوير الذات

علامات الذكاء العاطفي وصفات الذكي عاطفياً

قد يكون قياس الذكاء العاطفي أمراً صعباً بسبب طبيعته غير الملموسة، لكن المتخصص بالذكاء العاطفي الدكتور ترافيس برادبيري (Travis Bradberry) قام بتحليل البيانات لأكثر من مليون شخص لتحد...

رباب أباظة . منذ 6 سنوات

تطوير الذات

تعزيز احترام الذات وأهمية تقدير الذات

باختصار تقدير الذات هو كيف نتصور ونقدر أنفسنا، حيث يشعر الشخص الذي يتمتع بتقدير الذات المرتفع بأنه؛ واثق وحازم ومدرك لذاته (فهو يعرف نقاط قوته وضعفه)، كذلك محبوب ومتحمل للمسئولية و...

رباب أباظة . منذ 6 سنوات

تطوير الذات

مفاتيح الحياة السعيدة للباحث عن الكمال

تكلف أحدهم بشيء ما، فتجد نفسك تعيد تنفيذه من جديد، تلاحظ أنك غير راضٍ عن ابنك ومستواه الدراسي، تلوم زوجتك، وتنتقد زملائك بالعمل ومرؤوسيك، وتنشغل دائماً بما يجب أن تكون عليه العلاقة...

فريق حلوها . منذ 6 سنوات

تطوير الذات

آليات إدارة الغضب والسيطرة على الأعصاب

إدارة الغضب هي عملية تعلم التعرف على العلامات التي تجعلك غاضباً، بالتالي اتخاذ إجراءات لتهدئة الوضع والتعامل معه بطريقة إيجابية، ولا تعني إدارة الغضب.. ألا تشعر بالغضب أو أن تحتفظ...

رباب أباظة . منذ 6 سنوات

تطوير الذات

كيف تخدع عقلك لإفراز هرمونات السعادة؟

من منّا لم يمر بأوقات عصيبة سواء لسبب قوي أو أمر تافه، أو حتى بدون أسباب، فتجد الطاقة السلبية والإحباط يجتاحون روحك فجأة لتفقد كل رغباتك بإحراز تقدم، أو استمرار المقاومة، وتقع في ا...

فريق حلوها . منذ 6 سنوات