مقالات تطوير الذات

التمتع بأسلوب حياة إيجابي

هل تقضي الوقت مع الأشخاص المناسبين لصحتك وسعادتك، ففي حين يركز الكثير منّا على النظام الغذائي والتمارين الرياضية في المقام الأول لتحقيق صحة أفضل، يشير العلم إلى تأثر رفاهيتنا النفس...

الرضا بالحياة عندما يكون علاجاً للمشاكل النفسية

يعمل الباحثون على تكثيف دراساتهم منذ عقود حول العلاقة بين الإصابة بالأمراض والأحداث والمواقف المجهِدة في الحياة، كما تختلف مقاييس الرضا عن الحياة وفق الظروف المحيطة وطبيعة الأحداث...

كيف أنظم وقتي في كل مناحي الحياة؟

كثيراً ما يشتكي بعض الأشخاص من عدم وجود ساعات كافية لإنجاز المهام اليومية فنسمع الطالب يقول كيف أنظم وقتي للدراسة؟ وربة المنزل تقول كيف أنظم وقتي في بيتي؟ والأم تقول كيف أنظم وقتي...

حل مشكلة الخوف من مواجهة الناس

تعتبر مشكلة الخوف من مواجهة الناس من المشاكل الشائعة والكثيرة والتي تسبب قلق وكآبة عند البعض، بالرغم من أن المواجهة أمر جيد جداً في حل المشاكل وتحسين العلاقات وحل القضايا العالقة ف...

كيف اتخذ القرار المناسب دون خوف

الكثير منا يقع في حيرة من أمره عند اتخاذ قرار هام في حياته خوفاً من تبعات هذا القرار، حيث أن الحيرة الزائدة والخوف من اتخاذ القرار حتى بعد اتخاذه يفقد صاحبه الاستمتاع بجميع لحظات ح...

التخلص من التفكير السلبي والقلق

التفكير السلبي يعمل على تعطيل الحياة بأكملها ويقود الإنسان إلى الاكتئاب الشديد إذا استسلم له، وهو بكل سهولة يمكن أن يظلِم يوماً جميلاً صافياً، ويقلل من شأن حدثٍ جميل يبعث السعادة،...

فن الاستماع والإنصات ومهارات الاستماع الفعّال

الصمت يُعلمك حسن الاستماع الذي يفتقده الكثيرون، حاول إتقانه ولن تفشل أبدًا في تحقيق ما تريد في أي وقت وفي أي موقف. هكذا ألقى الدكتور ابراهيم الفقي -رحمه الله- نظرته الإيجابية على ا...

قواعد تحفيز النفس وأسرار التحفيز الذاتي