مقالات تطوير الذات

الحب والعلاقات العاطفية كيف تعرف أن علاقتك العاطفية تحتاج استراحة؟

كيف تعرف أن علاقتك العاطفية تحتاج استراحة؟

مهما بلغ حجم التفاهم في العلاقات العاطفية، لابد من وجود مشكلات وخلافات ونزاعات، وهذا أمر طبيعي، لكن مع تكرارها بشكل لا يطاق يصبح التفكير بالانفصال وإنهاء هذه العلاقة أحد الخيارات،...

فريق حلوها . منذ 6 سنوات
تطوير الذات مفاتيح الحياة السعيدة للباحث عن الكمال

مفاتيح الحياة السعيدة للباحث عن الكمال

تكلف أحدهم بشيء ما، فتجد نفسك تعيد تنفيذه من جديد، تلاحظ أنك غير راضٍ عن ابنك ومستواه الدراسي، تلوم زوجتك، وتنتقد زملائك بالعمل ومرؤوسيك، وتنشغل دائماً بما يجب أن تكون عليه العلاقة...

فريق حلوها . منذ 6 سنوات
مفاتيح السعادة في العمل كيف تتعامل مع التنمر في العمل؟

كيف تتعامل مع التنمر في العمل؟

هل تشعر بالخوف أو الرهبة من التعامل مع زميل محدد في العمل؟ هل يتم نقدك بواسطته باستمرار؟، هل يوجه لك الإهانات؟ هل يتحدث عنك بشكل سلبي أمام زملائك الآخرين؟ إذا أجبت بنعم على هذه الأ...

فريق حلوها . منذ 6 سنوات
قضايا اجتماعية كيف تواجه التنمر بطريقة المشاهير؟

كيف تواجه التنمر بطريقة المشاهير؟

من منا لم يتعرض للتنمر في مرحلة ما من عمره، ولكن لم يكن يعلم بالضبط ماهية ما تعرض له، إلا أن الأمر أصبح أكثر وضوحاً مع انتشار التوعية والحملات التي انطلقت حول العالم لنكتشف أن الجم...

فريق حلوها . منذ 6 سنوات
تطوير الذات آليات إدارة الغضب والسيطرة على الأعصاب

آليات إدارة الغضب والسيطرة على الأعصاب

إدارة الغضب هي عملية تعلم التعرف على العلامات التي تجعلك غاضباً، بالتالي اتخاذ إجراءات لتهدئة الوضع والتعامل معه بطريقة إيجابية، ولا تعني إدارة الغضب.. ألا تشعر بالغضب أو أن تحتفظ...

رباب أباظة . منذ 6 سنوات
تطوير الذات كيف تخدع عقلك لإفراز هرمونات السعادة؟

كيف تخدع عقلك لإفراز هرمونات السعادة؟

من منّا لم يمر بأوقات عصيبة سواء لسبب قوي أو أمر تافه، أو حتى بدون أسباب، فتجد الطاقة السلبية والإحباط يجتاحون روحك فجأة لتفقد كل رغباتك بإحراز تقدم، أو استمرار المقاومة، وتقع في ا...

فريق حلوها . منذ 6 سنوات
مفاتيح السعادة في العمل كيف تخلق وقتاً لنفسك وسط ضغوط يومك؟

كيف تخلق وقتاً لنفسك وسط ضغوط يومك؟

في وسط الضغوط اليومية ووتيرة الحياة السريعة وكثرة المهام والالتزامات؛ بات الجلوس بمفردك رفاهية لا تمتلكها، فكم مرة أردت الذهاب لنزهة أو الجلوس أمام التلفاز لمشاهدة فيلمك المفضل أو...

فريق حلوها . منذ 6 سنوات
مفاتيح السعادة في العمل كيف تحسن إنتاجيتك في العمل؟

كيف تحسن إنتاجيتك في العمل؟

تبدأ يومك متفائلاً، وتضع قائمة من المهام الضروري إنجازها، وبعد مرور وقت دوامك، تراجع قائمة مهامك لتكتشف أنك أنجزت أقل من 10% من المدرج بها، فيصيبك الإحباط، ومع تكرار الأمر ربما تيأ...

رباب أباظة . منذ 6 سنوات
حلوها