زوجي سبب لي الكآبة!
زوجي سبّب لي الكآبة ، أحس أني سأنفجر يوما وسأصبح متوحّشة ،أجريت اختبار الضغط النفسي عبر هذا الموقع و كانت النتيجة "ضغط نفسي عال". أنا حامل ، لا أدري ربما زاد هذا في تدهور حالتي النفسية ، أريد منه أن يسافر ، أن يبتعد عنّي فترة حتى أستطيع قبوله مجددا في حياتي ، هو فوضوي ، أغضب عندما أرى الفوضى التي أحدثها ،ملابسه المتّسخة ، أغراضه المبعثرة ، أدواته ... كل شيء هو له ،يحتاج لترتيب و عناية ،لا أطيق طريقة عيشه ، انا ثقيلة من الحمل و مريضة فأكثر وقتي في الفراش ، و هو دائما في البيت ، يزعجني كثيرا تواجده معي ، صرت أتجنب الكلام معه (حديثنا لا يخلّف لي إلا التوتر)، و صار يكره الحالة التي أنا عليها ! فهو كثيرا ما يستفزّني ، عندها أشعر برغبة في فعل شيء سيء كأن أصرخ بقوة او أكسر أشياء أو أفتح الباب و أخرج أو أضربه ،،، و لا أفعل شيئا من هذا كله ، أعود لفراشي و ألزمه و أسبح في عالم الكآبة ،هناك أمور أخرى تنفّرني منه لا يتسع المقام لذكرها ، أحب أن أفارقه بالطلاق و لكن أعلم أنه بداية لمعانات من نوع آخر لا أقدر عليها ،
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي لقد إزداد توترك بسبب الحمل والتغييرات التي طرأت على هرموناتك ، تمالكي نفسك واصبري فأنت في إنتظار حدث سعيد ولا بد أن تهيئي نفسك لإستقباله في أحسن ظروف مع والده . حاولي أن تستعيني بمساعده عامله منزل في الأشهر الأولى على الأقل ولو لمده بضعه ساعات ، تساعدك في ترتيب بيتك والقيام بواجباتك. نومك في السرير دائما ، إذا كان الطبيب لم يطلب منك ذلك ، وإنعزالك عن زوجك يزيد الأمور تعقيدا ومما لا شك فيه أنه يزعج زوجك كثيرا . اتركي ما لا تستطيعين القيام به أفضل من خلق مشكله تكبر أكثر من اللزوم . اخرجي من المنزل ، رفهي عن نفسك قليلا ، اقرئي ، استمعي لموسيقى هادئه ، المهم أن تسيطري على إنفعالاتك في هده الفتره الصعبه . أنت تضخمين ردات فعلك ، اطلبي من زوجك بطريقه ناعمه مساعدتك في ترتيب أغراضه ، الأسلوب المتبع في كلامك معه يؤثر سلبا أو إيجابا ، كونك حامل لا يمنعك من بعض الأعمال المنزليه الخفيفه وإن كان ذلك غير ممكنا فاطلبي مساعده أهلك .
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا اسرية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا اسرية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين