مشاكل انا وزوجي على اتفه الاسباب

بالنسبة لسؤالك مشاكل انا وزوجي على اتفه الاسباب احد اسباب النسيان هو التوتر الشديد وكثرة المسؤوليات بحيث يقل التركيز ،، وانت يبدو ان مسؤولياتك كثيرة خففي اعمالك والضغوط عليك وحاولي ان تتعلمي التركيز ايضا وذلك بالتدريب على الحفظ

مثلا عندما تدخلين مكان جديد احفظي الاشياء عدد الابواب والنوافذ الثريات وركزي في الطريق الوان السيرات وعدد الراكبين ،، وحاولي عندما تنامي ان تتذكري حوادث اليوم منذ الصباح حتى المساء بهذه تقوي الذاكرة والتركيز

خذي بعض الفيتامينات وليكن غذاءك صحيا وقللي اللحوم وقومي برياضة المشي ولتكن لك بعض العلاقات الاجتماعية وتنسقي او تنظمي النشاطات واستخدام النت وكوكل والمطالعة تفيد ايضا وعدد ساعات نوم كافي وتمارين التنفس والاسترخاء

اتشاجر مع زوجي كثيرا ما هو السبب أو الحل