مشاكلي الزوجية لا تُحل إلا بعد دخولي في حالة اكتئاب قوية
انا متزوجه من فتره .. الحمدلله كل اموري تمام .. .. بس انا بطبيعتي كتومه و شو ما زعلني ما بحكي .. خصوصا انها خصوصيات و لا حتى لاختي بحكي ....و بالتالي صرت انفجر .. من جهه ما بقدر احكي لانه ما بحب احكي لحدا عن خصوصياتنا و من جهه ما بقدر احكيله لانه هو منيح معي و بحس رح اجرحه و رح احكي حكي مش بالضروره ينحكى و رح يعمل شرخ ...... و بالتالي بصفي انا مكتئبه و فجاه بنفجر من العياط و ما بعرف السبب بستغفر و بشغل حالي و بكتب مشاعري و عاده كل شي بنحل لحاله بدون ما احكي و لا كلمه ....بس بعد ما اكون انا اكتئبت و بكيت و عشت حاله سيئه و بجوز كمان نكدت عجوزي شو اعمل ..
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي شكرا لك سيدتي على ثقتك بموقع حلوها . إذا كانت الكتابه تريحك فاكتبي وأفرغي ما بداخلك ولكن انتبهي من أن تقع تلك الكتابات في يد زوجك فيكون وقعها أشد بكثير من كلامك معه . حاولي أن تمارسي رياضه المشي مثلا أو أي رياضه أخرى ، لتخرجي هذه الطاقه السلبيه التي تسطر عليك ، فالرياضه تساعد على إفراز هرمون الاندورفين فيخف تأثير الهرمونات التي تشعرنا بالقلق والتوتر وترتفع الروح المعنويه والشعور بالسعاده . كما أن الرياضه تحفز السيروتونين والدوبامين في جسمنا فنشعر بالبهجه وبالإستقرار العاطفي . من ناحيه أخرى لا تكتمي في قلبك بل فضفضي لزوجك أول بأول ما يضايقك ولكن بأسلوب هادئ ومن دون أي تجريح فالزوج صديقك أيضا ، افتحي له قلبك وحدثيه عما يزعجك لهذه الدرجه . قرري أن تكوني إيجابيه ، ابدئي نهارك بالإبتسامه وبشكر الله على نعمه العديده وتفائلي خيرا تجديه.
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 14-01-2019
-
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا اسرية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا اسرية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين