لا أجد وقت لنفسي بسبب انشغالي بأطفالي وعدم تعاون زوجي وغيابه

يا ابنتي حاولي ان تتعاملي مع الامر بهدوء فيجب ان تعرفي يا عزيزتي ان حياتك تحتاج منكي الى ان تقومي بترتيبها وان لا تخافي ولا تقلقي فالامر في النهايه قد مر على كل الامهات وسوف ينتهي مع الوقت فلا يوجد ما يدعوكي للقلق ابدا يا ابنتي الغاليه فما يهم الان هو ان تهدئي وان تحاولي التعامل مع الامر بهدوء وتنظمي وقتك وحياتك

لا يجب ان تنتظري المساعده من زوجك لان هذا لم يحدث فان كان لا يساعدك من تلقاء نفسه فلن يساعدك مهما حاولتي معه لهذا يجب ان تنسي امره تماما وان تعتمدي على نفسك ففي النهايه يجب ان تحاولي التعامل مع الامر بهدوء ولا تضغطي نفسك ابدا حتى لا تتعقد حياتك بدون اي داع 

يا سيدتي ان الامر بسيط ويحتاج منكي للتعامل معه بحكمه فيجب عليكي ان تقومي بتنظيم وقتك فلا تتركي الامر ليؤثر عليكي بهذا الشكل ابدا فحاولي يا اختي الغاليه ان تهتمي لنفسك ولحياتك وان تقومي بتنظيم وقتك لكي تتمكني من تنظيم حياتك كلها فلا تسيري بعشوائيه

اولا سجب عليكي ان تدركي يا ابنتي انه ان كان رجل عامل وانتي لم تكوني عالمه فان الاطفال مسئوليتك فلا يمكن ان يعمل وان يهتم بالاطفال في نفس الوقت لكن ان كنتي انتي عامله ايضا فيجب عليه ان يساعدك رغما عنه فالامر ليس بيده فعملك من عدمه وعمله من عدمه هو ما يحكم على الامر

يا ابنتي يجب ان تتحدثي مع زوجك وان تخبريه ان كل ما يفعله الان سيؤثر عليه مستقبلا لهذا يجب ان يبني علاقه مع اطفاله الان ومعك حتى يجد في المستقبل الاهتمام منكم تجاهه اما ان اهملكم الان فسوف تتعقد الامور سواء معك او مع اطفاله 

ان ما تمرين به لهو حاله نفسيه تمر بها كل امرأه ، نتيجه وجود طفل صغير جديد في حياتها ، وهي ما تسمي اكتئاب ما بعد الولاده ، ولكن يا عزيزتي لا تنزعجي ولا تتوتري ، فهي فتره وسوف تمر ، ويجب ان يقف بجانبك كل الميحطين بك .. والدتك و اخواتك وحماتك .. اي شخص يسيتطيع تقديم المساعده ، حتي تجتازي هذه المرحله ، وليس هناكمانع اذا لفتت حماتك نظر زوجك حتي يتعاون معك اكثر .

اذا كان زوجك يتغيب عن المنزل كثيرا من اجل عمله ، فلا بأس بأن تعتني انتي بالطفال و، فهو يعمل ويتعب من اجلك ومن اجل اولاده ،ودوره خارج المنزل للعمل والدك من اجلكم ، وانتي دورك في الداخل مع الاطفال تهتمي بهم وتراعي احتياجاتهم ،فالحياه مشاركه بينك وبينه فلا بأس من ذلك ، وعليك الصبر حتي تمر هذه الفتره ، اما اذا كان يغيب للخروج والسهر مع اصدقاؤه فعليك تغير هذا الامر فورا .

ان الحياه الزوجيه الناجحه لابد ان تقوم علي التعاون بين الشريكين ، اجلسي مع زوجك ، وضعي قواعد جديده لحياتكم معا ، لانه ليس من المعقول ان تتحملي وحدك تربيه الابناء بدون وجوده ، حتي ان هذا قد يسبب خللا نفسيا لهم ، فلابد له ان يتواجد اكثر وان يشعر اولاده بحبه لهم واهتمامه بهم ، فاتفقا انتما الاثنين علي عمل جدول يشمل رعايتكما انتما الاثنين للاطفال .

انك في مرحله صعبه من الحياه ,, لان لديك طفل صغير رضيع وطفله ايضا صغيره جدا في السن ,, وهذا حمل كبير عليك واجهاد نفسي وبدني ,, اطلبي من زوجك المساعده ,, واعلميه انك في اشد الحاجه الي حبه ودعمه ومساعدته ,, ولابد له ان يتعاون معك ,, واذا كان لا يعرف كيف يتعامل مع الاطفال في هذا السن فعليه ان بتعود علي ذلك وان يعطيكي انتي المزيد من الحب والاهتمام الذي يعينك علي المرور من هذه المرحله الصعبه .

هناك الكثير من الرجال الذين يكونوا مثل زوجك ,, ولكن يا عزيزتي عليك بعدم الاستسلام للحاله التي انت فيها ,, بل اجبريه علي مساعدتك ,, اطلبي منه ان يحمل الطفل الصغير مثلا ,, او يلاعب ابنته بعض الوقت حتي تقومي بعمل اي شئ آخر,, او اتركيه معهم لمده ساعه مثلا ,, حتي ترتاحي انتي من الاعباء الملقاه علي كاهلك طوال الوقت ,, وشيئا فشئ سوف يتعود علي ذلك ويعتاد علي مساعدتك .

يا اختي العزيزه هذه طبيبعه الرجال وليس زوجك فقط ,, فتأكدي ان الدور ربما اسهل عليك منه ,, لان غريزه الامومه عاده تكون اقوي بكثير ، وهي تقودك لهذا الاتجاه دائما ، فلذلك عليك ان توجيه للتقرب من اولاده وتصري علي ان يصبح مهتم بهم ,, لا تسمحي له ان يضعك انتي والابناء في المركز الثاني ,, بل عليم ان تكونوا في قائمه اولوياته ,, اشعريه بأهميه وصعوبه ما تقومين به حتي يقتنع انه يجب عليه مساعدتك .

ان تكوين الاسره المبنيه علي اساس سليم ، قائمه علي دور الاب والام معا ، لكي تتكون في جو صحي ولكي يتعلم الابناء العادات الصحيحه من الطرفين ، وهذا مايجب ان يكون عليه زوجك من البدايه ، ولكن لا توجد مشكله فابدأي بتعويده من الآن ، فإن تبدأي متأخره خير من ان لا تبدأي ابدا ، فقومي بتوجيهه وذكريه وشجعيه لكي يتمكن من فعل ما هو مطلوب منه والاعتياد عليه تدريجيا .

ان معظم الرجال علي هذا النحو ، فلا تغضبي من زوجك او تبتعدي عنه ، بل بالعكس تقربي منه ، واغمريه بحبك وحنانك ،وعند احتياجك لشئ ما، اطلبيه منه بكل صراحه ان يفعل ذلك ، بطريقه لطيفه وحنونه ، وسوف يفعل ذلك بالتأكيد ، ايضا يجب عليك ان تقربي ابنائه منه دائما ، وعدم شعورهم انه لا يهتم بهم ، بل تشعريهم بالعكس حتي لا تتأثر نفسيتهم .

من الممكن يا عزيزتي في البدايه ان تقومي بتنسيق يومك وتنظيمه ، عليك بعمل اوقات محدده لنوم الاطفال ، واوقات محدده للطعام ، واوقات للعلب والجلوس ، وعند تنظيم يومك وتنسيقه ، تجدين وقت فراغ لنفسك ، تفعلين فيه ما تريدي وتفعلين شئ خاص بك ، مثلا تهدأين من نفسك عن طريق رياضه الاسترخاء ، او تهتمين بنفسك وبشكلك ، الامر لا يأتي من اول مره ولكنه يحتاج الي تدريب وتعود للاطفال .

يجب عليكي الجلوس مع زوجك ، في جلسه صفا بينكم ، تتحدثي فيها معه عن كل ما يجول في عقلك وقلبك ،وتخبريه ان الحياه الزوجيه مشاركه بين الزوجين في جميع الاعمال ، واولها تربيه الاولاد ، فالاب له دوؤ اساسي في حياه ابنائه ، ويجب عليه ان يفعل ذلك الدور ، لكي يقدروه ويحبوه ، ولكي يكن لك وقتك الخاص وتستطيعين الاهتمام بنفسك .

يا عزيزتي لا تتكلي على زوجك و حاولي أن تنظمي حياتك لوحدك ,, ان الرجال و خصوصا الشرقيين غير معتادين على ازداء المساعدة للنساء من تلقاء نفسهم و لكن لا تكسري علاقتك به بسبب أمر ليس بيدهم و لا يعتادوا عليه اذا أردتي منه المساعدة ما عليكي الا أن تطلبي منه ذلك ,, اطلبيه بكل لطف حتى يعتاد على المسؤولية أولاً فأول ,, لأنه اعتاد أن يرى أمه و أخته تخدمه فلا يمكن أن يتغير بين ليلة وضحاها